Miksi minä Lihon?

Juu noinhan se menee pari vuotta, mutta sitten geenit alkaa vaikuttaa ja läskiä tulee. Ihan sama miten syöt tai treenaat.

fhdgkf kirjoitti:

Juu noinhan se menee pari vuotta, mutta sitten geenit alkaa vaikuttaa ja läskiä tulee. Ihan sama miten syöt tai treenaat.

Voi tsiisus. Toki perintötekijät vaikuttaa jonkin verran aineenvaihduntaan ja päivittäiseen energiankulutukseen, mutta EI siinä määrin että geenit tekevät sinusta lihavan. Ystäväni(nainen) on normaalipainoinen vaikka hänen äitinsä on Todella lihava ja isä selvästi ylipainoinen. Hänellä on myös pikkuveli, joka on lihava.
Muiden perheenjäsenten lihavuudesta ei myöskään pääse geenejä syyttämään, sillä olen nähnyt miten he syövät. Aina on kaapissa sipsiä, karkkia, leivonnaisia, vaaleaa leipää, jäätelöä jne. Fyysisesti aktiivisia he eivät ole paitsi ystäväni, joka lenkkeilee ja käy kuntosalilla.

Se on ihan täyttä potaskaa, että geenit tekevät ihmisestä lihavan. Ennemminkin siihen vaikuttaa ympäristö ja jo lapsena opitut liikkumis- ja syömistottumukset. Tuossa sanottiinkin, että oletko nähnyt lihavaa äitiä ja laihaa tytärtä(aikuisia). No olen kyllä mutta harvassahan ne ovat sillä keneltäpä luulette tyttären oppineen syömis- ja liikkumistapansa? No äidiltään.

bana-- kirjoitti:

Voi tsiisus. Toki perintötekijät vaikuttaa jonkin verran aineenvaihduntaan ja päivittäiseen energiankulutukseen, mutta EI siinä määrin että geenit tekevät sinusta lihavan. Ystäväni(nainen) on normaalipainoinen vaikka hänen äitinsä on Todella lihava ja isä selvästi ylipainoinen. Hänellä on myös pikkuveli, joka on lihava.
Muiden perheenjäsenten lihavuudesta ei myöskään pääse geenejä syyttämään, sillä olen nähnyt miten he syövät. Aina on kaapissa sipsiä, karkkia, leivonnaisia, vaaleaa leipää, jäätelöä jne. Fyysisesti aktiivisia he eivät ole paitsi ystäväni, joka lenkkeilee ja käy kuntosalilla.

Se on ihan täyttä potaskaa, että geenit tekevät ihmisestä lihavan. Ennemminkin siihen vaikuttaa ympäristö ja jo lapsena opitut liikkumis- ja syömistottumukset. Tuossa sanottiinkin, että oletko nähnyt lihavaa äitiä ja laihaa tytärtä(aikuisia). No olen kyllä mutta harvassahan ne ovat sillä keneltäpä luulette tyttären oppineen syömis- ja liikkumistapansa? No äidiltään.

Lue lisää

Ne geenit ei ketään lihota, vaan se YLIMÄÄRÄINEN energia.
Se on aivan 100% varma että ei liho kun ei syö liikaa.
Kummallista että eräät uskovat sen läskin vain jotenkin kummallisesti itsestään tyhjästä muodostuvan(geenit muodostaa läskiä, hah).
Ja laihduttamiseen ei ole olemassa mitään oikotietä! Se on vaan oltava niukemmalla energialla ja/tai liikuttava. OIKOTIETÄ ONNEEN EI OLE, se pitäisi jokaisen läskin tajuta. Myöskin syyllinen siihen omaan lihavuuteen löytyy peiliin vilkaisemalla.

Kun tv:stä katsoo niitä laihdutusohjelmia, ensimmäiseksi aina käskevät kaikki herkut tyhjentää kaapeista. On sitten hauska katsoa kun lappaavat muovipussillisen suklaata ja muita herkkuja kaapeistaan roskiin. Valitettavasti lihomisen syy on yleensä omassa tekemisessä - tai tekemättömyydessä.

Samaa mieltä!

Ihmeteltiin tätä kaverin kanssa kun hän pystyy syömään pizzoja ja hampurilaisia, minä en. Lopulta kun alettiin laskemaan koko päivän/viikon ruokailut, niin hän söi huomattavasti vähemmän ja harvemmin. Sellaista pientä napostelua, välipalaherkkuja, reilumpaa voikerrosta, useampaa leikettä jne. niitä ei arkikulutuksessa huomaa, ellei ala tarkasti laskemaan ja pitämään REHELLISTÄ ruokapäiväkirjaa.

Tykkään itse syödä paljon, joten olen ottanut tavakseni liikkua enempi. Nyt pysyy paino kurissa!

Ikä ei ole laihduttamisen este. Tästä esimerkkinä setäni vaimo, joka pudotti 70kg painoa kun oli 55v .

Kyse on halusta, tahdosta, jaksamisesta, osaamisesta, motivaatiosta, kiinnostuksesta, itsekunnioituksesta, jne jne jne.

Mitä ikinä "kauneusihanne" sitten tarkoittaakin, mutta on tieteellinen fakta, että ylipaino lisää terveysriskejä kaikella rintamalla. Ei tämä tarkoita, että hoikka on aina terve ja lihava aina sairas.

Ei se tupakointikaan aina vastaa keuhkosyöpää.

Tuo on juuri noin. Aloittaja sanoi lihovaansa ilmeisen syömättä mutta se ei ole totta. Ei alottaja ole yhdessä yössä lihonnut vaan ylensyönyt varmaan vuosikaudet epäterveellistä ruokaa. Kannattaa tosiaan tehdä elämäntapamuutos eikä aloittaa mitään dieettiä jolla saadaan vain väliaikainen tulos hermoja kiristäen. Hae itsellesi ruokaohjelma joka on tehty sinua varten ja PUNNITSE KAIKKI mitä olet syömässä että saat varmasti riittävästi kaikkea elimistöösi. Ihminen sairastuu jos on kaikenmaailman dietteillä koko aika. Se on elimistölle rankkaa käydä säästöliekillä kun ei tarvitse ja silti laihtuu. Itsellä nyt seuraava ruokavalio ja määrät on suhteutettu minulle siksi en niitä laita eli AAMU: kaurapuuro, marjoja, proteiinijuomaa, raejuusto. VÄLIPALA: raejuusto ja mantelia/pähkinää tai oliiviöljyä. LOUNAS: riisiä, kanafilettä, kasviksia, oliiviöljy PÄIVÄLLINEN: Riisi, kanafile, kasvis, oliiviöljy. ILTAPALA: marjoja, raejuusto, proteiinijuoma, oliiviöljy). Tässä pääpiirteittäin. Tämän lisäksi lisäravinteita riippuen onko treenipäivä ja vitamiinit purkista. Kertaakaan ei ole nälkä ollut ja painan yli 100kg. Mitään tuon ohi ei syödä eli mitään leipää ei esim ihminen tarvitse tai kastikkeita. Tulosta tuli jo muutamassa päivässä näkyvästi. Kaikki herkut ja alkoholi luonnollisesti pois. Hedelmät on myös pois koska ne on sokeria.