pelottaa

Voisit ehkä kotiväkesi kanssa "harjoitella" tilaisuutta näin etukäteen.

Olisiko sinun kihlatullasi valokuva albuumia josta näkisit vähän etukäteen keitä henkilöitä tulet kohtaamaan ja näin "tutustua" heihin.

Kyllä Sinä selviät tilaisuudesta aivan hienosti.

Hyvä, että olet päättänyt harjoitella. Se on iso asia. Seuraavaksi kannattaa miettiä muutamia jännitystä laukaisevia keinoja, joista yksi on hyväksyä se että jännittää. Jos koko ajan asetat itsellesi vaatimuksia, ettet saa jännittää niin tunne pahenee vain lisää. Toiseksi tee itsesi kanssa sopimus, miten pitkään "harjoittelet". Riittää, jos olet juhlissa puoli tuntia. Eikä haittaa, jos et kestä kuin 15 min. Joka lajissa aloitetaan nimittäin aina varovaisesti ja kun suoritus on ohi kehut myös itseäsi, etkä ala haukkumaan itseäsi miten käsi oli hirveän nihkeä sanoessasi päivää kihlattusi isoäidille tmv.

Sovi kihlattusi kanssa etukäteen, että sitten kun sinä tunnet pakottavaa tarvetta paeta juhlapaikalta aiot myös lähteä. Kihlattusi auttaa sinua, jos joku muu alkaa kovaan ääneen päivitellä lähtöäsi. Tai mieti jokin vastaus valmiiksi, niin se on sama kuin osata toimia kriisitilanteessa.

Jos pystyt kehittämään arkuuttasi lieventäviä apukeinoja itse juhlatapahtumaan hyödynnä niitä. Purista käsilaukkua tai auta keittiössä tai ihaile puutarhaa tai käy vessassa tai tuijota taulua toisessa huoneessa tai ihan mitä vain, mikä vie ajatuksesi tyynempiin tunnelmiin. Muista, ettei sinun ole juhlissa pakko tehdä mitään mitä uskot muiden sinulta odottavan ja voit esim. jättää juomatta ja syömättä, jos et saa palaakaan nieltyä alas. Eikä sinun tarvitse puhua, jos et pysty. Nyökkäys riittää ihan hyvin ja jos kykenet pieni hymy päälle.

Jännittämisestä ja arkuudesta löytyy pilvin pimein opaskirjoja, joissa on hyviä kikkoja ja keinoja selvitä tilaisuudesta kuin tilaisuudesta. Jännittäminen ja arkuus on niin yleinen ilmiö meillä ihmisillä ja sen alkuperäinen tarkoitus ihmiskunnan alkuaikoina oli suojella meitä vihollisilta. Arkuus ja varuillaan olo on myös suojautumista uhalta, joka joillakin ihmisillä on tavallista vahvempana ja sen vuoksi kannattaa pohtia perusteellisti ja ajan kanssa, mitä sinä pelkäät. Harjoitus kuitenkin tekee mestarin!

Lykkyä tykö!

P.S. Minua itseäni auttaa aina, jos sanon ääneen miltä tuntuu juuri ennen haasteellista tilannetta. Jos olen ihan yksin saatan karjua hetken ääneen, mikä voi vaikuttaa aivan hullulta mutta auttaa tosi paljon.

kun muistaa, että ne ovat rippijuhlat ja se juhlakalu on kaiken keskipiste. Pääset helpommalla tutustumaan suureen joukkoon kihlattusi sukulaisia ja tuttuja eivätkä he ennätä ruveta tenttaamaan ja kyselemään sinulta kaiken maailman asioita ja mielipiteitä kun on juhlat. Myöhemmin he eivät enää olekkaan niin uteliaita. Oiva tilaisuus. Pääset kuin varkain sisään kihlattusi lähipiiriin. Tuo vessa on hyvä paikka käydä hengähtämässä. Lykkyä tykö.