oisko teillä kokemuksia tonalinista? joko vahvasta tai sitten siitä tavallisesta.
luin erään anorektikon blogia, mutta tyttö on lopettanut bloggailun aikoja sitten joten en saa häneen enää mitään yhteyttä, koska en tunne häntä. oli n. 164-165 senttiä pitkä ja painoi alle 47 kiloa ja tonalin toimi silti. blogissaan tyttö suositteli sitä lämpimästi kaikille.
(tosin tyttö oli ihan huippu-urheilija, baletti, kuntosali, lenkkeily, öiset monen tunnin pakkoliikunnat yms, vähäinen syöminen. olisi varmasti laihtunut ilman tonaliniakin.)
nyt haluaisin kuulla teidän kokemuksianne, onko toiminut yms.
(lähtömitat ja) paljonko putosi?
onko haittavaikutuksia? (sivuoireita)
kuinka nopeasti tai hitaasti toimi?
putosiko paino pysyvästi vai tuliko takaisin?
minkälaista liikuntaa ja kuinka usein harrastit tonalinin kanssa?
mulle saisitte vähän opastaa liikuntaohjelmaa, ostan heinäkuun alussa purkillisen sitä tavallista tonalinia (ei vahvaa), ja aloitan kunnon kuurin. kuinka paljon liikuntaa pitäisi harrastaa, millainen ruokavalio (kuinka paljon kaloreita päivässä, pitääkö kieltää roskaruoka, leivokset, karkit, jne kokonaan)?
HELPPIÄ !
toki muitakin luontaistuotteita ja laihdutuslääkkeitä saa suositella, jotka _alipainoinen_ voi hankkia ja jotka toimivat.
niitä reseptillisiä laihdutuslääkkeitä en saa kun bmi ei ole mikään 28 tai vastaava.
luin erään anorektikon blogia, mutta tyttö on lopettanut bloggailun aikoja sitten joten en saa häneen enää mitään yhteyttä, koska en tunne häntä. oli n. 164-165 senttiä pitkä ja painoi alle 47 kiloa ja tonalin toimi silti. blogissaan tyttö suositteli sitä lämpimästi kaikille.
(tosin tyttö oli ihan huippu-urheilija, baletti, kuntosali, lenkkeily, öiset monen tunnin pakkoliikunnat yms, vähäinen syöminen. olisi varmasti laihtunut ilman tonaliniakin.)
nyt haluaisin kuulla teidän kokemuksianne, onko toiminut yms.
(lähtömitat ja) paljonko putosi?
onko haittavaikutuksia? (sivuoireita)
kuinka nopeasti tai hitaasti toimi?
putosiko paino pysyvästi vai tuliko takaisin?
minkälaista liikuntaa ja kuinka usein harrastit tonalinin kanssa?
mulle saisitte vähän opastaa liikuntaohjelmaa, ostan heinäkuun alussa purkillisen sitä tavallista tonalinia (ei vahvaa), ja aloitan kunnon kuurin. kuinka paljon liikuntaa pitäisi harrastaa, millainen ruokavalio (kuinka paljon kaloreita päivässä, pitääkö kieltää roskaruoka, leivokset, karkit, jne kokonaan)?
HELPPIÄ !
toki muitakin luontaistuotteita ja laihdutuslääkkeitä saa suositella, jotka _alipainoinen_ voi hankkia ja jotka toimivat.
niitä reseptillisiä laihdutuslääkkeitä en saa kun bmi ei ole mikään 28 tai vastaava.
Vastaukset 3
Vanhimmat
lähtö 164 cm ja 63 kg.
aloitin kuurin syksyllä 2006, sauvakävelin aamulla 30 min, kävin töissä (on rankkaa ravintolatyötä, paljon liikkumista jne.) Kotona vatsat, selät jne. Venyttelyt ja lenkit. Hyötyliikuin, en käyttänyt autoa. Salilla kerran taikka kaksi viikossa, nykyisin 3 kertaa aerobisia (juoksu jne.)
Mulla lähti paino tippumaan tasaisesti, olin energinen ja todellakin rasva katosi, ei lihakset. Nyt omistan jopa vatsalihakset! Painoni putosi osittain tonalinin ansiosta 46 kg, josta olen nostanut sen siihen 50.
Suosittelen niille joille on todella tarvetta, ruokavalio sekä liikunta oltava mukana muuten ei auta! Itse en syönyt herkkuja, juonut alkoholia. Söin ensin jotain 1800 kcal päivään, mutta laihimmillani taisi jäädä 500 kcal...
Nyt 164 cm 52 kg ja syön sellaisen 1200 kcal päivään treenipäivinä ja alle tonnin lepopäivänä. Paljon vihanneksia, kalaa, raejuustoa, hedelmää. Erittäin vähän viljaa ei lihaa, paljon hyvää rasvaa pähkinöistä ja öljyistä
Oon 173cm ja painoin sillon kun alotin käyttämään 56kg. Mulla ei ollu haittavaikutuksia muita kun öisin heräili sydämentykytyksiin(en oo varma johtusko tonalinistä kyl?) Itseasiassa olin vetäny melkee koko satsin loppuun asti ennen ku laihduin ees vähääkään. Meinaa ton satsin jälkeen paino oli 54kg ja siihen se kyl jäikin ku liikkusin ja söin alle kulutuksen. *_*
Kävin aamusin n. 20min lenkillä ja tein lihaskunnot, sit taas päivällä n. 20min lenkki ja lihaskunnot ja sit illalla viel 10min juoksulenkki ja 20min kävelyä kaksinkertanen lihaskunto.
Ja söin päivittäin n. 500kcal alle kulutuksen.. Ei toiminut mulla ainakaan niin, kuin joistain pakkausselosteesta ja muiden tekstistä sain ymmärtää. Tuon 2kg oisin meinaa muutenkin laihtunut, ilman tonaliniäkin varmaan jopa. Rahan tuhlausta vaan, sanon minä. :/
luulin oikeesti et toi ois toiminu, mut se on kai mainosten idea just.
mut tossa lukee et 2x /pvä RUOKAILUJEN yhteydessä, en syö kun maksimissaan kerran päivässä ja kaloreita ei tule paljon yhtään.. joten turhia pillereitä noi ois ainakin mulle.