Värisevä ääni

Voiko tuota stressihormonitasoa mitata jotenkin että se varmistuisi että siitä johtuu?

Terve. kirjoitti:

Voiko tuota stressihormonitasoa mitata jotenkin että se varmistuisi että siitä johtuu?

myös äänen värinästä esim. puheita pitäessä ja kouluaikoina se oli tosi rankkaa. Yleensäkin esiintyminen on aina jännittänyt minua, vaikka muuten olenkin seurallinen ihminen. Vasta nyt keski-ikäisenä olen saanut avun jännittämiseeni, kun sain Propral-nimistä lääkettä. Otan sitä vain silloin, kun on jokin esiintyminen edessä ja minua se kyllä on auttanut. Enää ei sydän hakkaa tuhatta ja sataa eikä ääni värise.

Terve. kirjoitti:

Voiko tuota stressihormonitasoa mitata jotenkin että se varmistuisi että siitä johtuu?

labraan,,,,

Terve. kirjoitti:

Voiko tuota stressihormonitasoa mitata jotenkin että se varmistuisi että siitä johtuu?

mutta eivät ne sitä mielellään tee julkisella sektorilla, tuuppaavat vain mielialalääkereseptin kouraan ja uusivat sen loppuelämäsi ajan. Ja senhän ne tekevät joka tapauksessa vaikka se kortisolitaso mitattaisiinkin.

Paniikkipalvelu kirjoitti:

mutta eivät ne sitä mielellään tee julkisella sektorilla, tuuppaavat vain mielialalääkereseptin kouraan ja uusivat sen loppuelämäsi ajan. Ja senhän ne tekevät joka tapauksessa vaikka se kortisolitaso mitattaisiinkin.

Lue lisää

Mut tuo haittaa mua jokapäiväsesti kouluaikoina, ku jos vaikka äikän tunneilla pitäis lukea jotai kirjaa ääneen tai jotai sellasta ni en vaa pysty siihen ni munhan pitäis ottaa niinku joka päivä sellasia lääkkeitä ja se ois kyllä melkosta ku ne lääkkeetki varmaa maksaa kivasti.
Ja siis jos mulla on tuo korkea stressihormonitaso, ni eikö sitä siis voi hoitaa mitenkään kokonaan pois, vaan voi vaan lievittää niitä oireita syömällä lääkkeitä vähentämällä kofeiinia, suklaata...?

Terve. kirjoitti:

Mut tuo haittaa mua jokapäiväsesti kouluaikoina, ku jos vaikka äikän tunneilla pitäis lukea jotai kirjaa ääneen tai jotai sellasta ni en vaa pysty siihen ni munhan pitäis ottaa niinku joka päivä sellasia lääkkeitä ja se ois kyllä melkosta ku ne lääkkeetki varmaa maksaa kivasti.
Ja siis jos mulla on tuo korkea stressihormonitaso, ni eikö sitä siis voi hoitaa mitenkään kokonaan pois, vaan voi vaan lievittää niitä oireita syömällä lääkkeitä vähentämällä kofeiinia, suklaata...?

Lue lisää

Se voi pahentaa vain tilannetta, kun pidät sitä jonakin sairautena. En minäkään tiedä sinun tilaasi, mutta luulen, että se on vain tavallista arkuutta. Olet siis hieman pelokas, eikä se ole mikään sairaus. Nuorilla on sellaista. Jännittäminen on tavallista. Itse asiassa olisitkin poikkeus, jos et jännittäisi mitään.
Tällaiset vaivat katoavat kokemuksen myötä. Siis ne kuluvat pois, kun sitä tekee paljon. Opettajasi on hieman pöllö, kun järjestää tällaista, mitä oppilaat jännittävät. Se pitäisi järjestää rennommalla tavalla.
Sinäkin voisit puhua voimakkaammalla äänellä. Kailota niin kovasti, ettei ääni värise. Heiluttele käsiä niinkuin muutkin suuret puhujat. Hieman voi esittää teatteria.

Terve. kirjoitti:

Mut tuo haittaa mua jokapäiväsesti kouluaikoina, ku jos vaikka äikän tunneilla pitäis lukea jotai kirjaa ääneen tai jotai sellasta ni en vaa pysty siihen ni munhan pitäis ottaa niinku joka päivä sellasia lääkkeitä ja se ois kyllä melkosta ku ne lääkkeetki varmaa maksaa kivasti.
Ja siis jos mulla on tuo korkea stressihormonitaso, ni eikö sitä siis voi hoitaa mitenkään kokonaan pois, vaan voi vaan lievittää niitä oireita syömällä lääkkeitä vähentämällä kofeiinia, suklaata...?

Lue lisää

stressihormonitasoa, eikö ole parempi lopettaa kofeiinin käyttö kuin saada mielenterveysdiagnoosi, josta tulee olemaan sinulle haittaa loppuikäsi lääkärien kanssa, kun he kuittaavat kaikki oireesi psyyken ongelmista johtuvaksi kuvitteluksi.

Ei ole mitään järkeä käyttää päihdettä päivittäin ja syödä sen aiheuttamiin oireisiin psyykenlääkkeitä.

Paniikkipalvelu kirjoitti:

stressihormonitasoa, eikö ole parempi lopettaa kofeiinin käyttö kuin saada mielenterveysdiagnoosi, josta tulee olemaan sinulle haittaa loppuikäsi lääkärien kanssa, kun he kuittaavat kaikki oireesi psyyken ongelmista johtuvaksi kuvitteluksi.

Ei ole mitään järkeä käyttää päihdettä päivittäin ja syödä sen aiheuttamiin oireisiin psyykenlääkkeitä.

Lue lisää

Mutta esim. meijän luokalta jos muita jännittäis ni ei niillä mitää ääni värise tai mitään sellasta ja en mä voi mitää kokemusta kehittää ku en voi ees pitää mitään puheita ja joka kerta ku pitäisin sellasen ni itseluottamuski laskee. Nyt ku en oo vähään aikaan mitään sellasia pitänyt ni olokin on parempi joten en usko siihe että kokemus parantaa...... Ja tosiaan kunnon kavereita ei oo ollenkaan ku mulla on jotenki itseluottamus menny kokonaan nuitten juttujen takia ja oon vähä niinku ollu masentunu ku huomasin että Minulla on sellasia ongelmia.
En ainakaan kahvia ole edes juonut joten siitä en ole ainakaa kofeiinia saanut mut suklaata kyl oon............... Nii eli tota stressihormonitasoa siis ei voi sillee lievittää kokoaikaisesti millään lääkkeillä tai muulla? Vain tilapäisesti esityksiin?

------ kirjoitti:

Mutta esim. meijän luokalta jos muita jännittäis ni ei niillä mitää ääni värise tai mitään sellasta ja en mä voi mitää kokemusta kehittää ku en voi ees pitää mitään puheita ja joka kerta ku pitäisin sellasen ni itseluottamuski laskee. Nyt ku en oo vähään aikaan mitään sellasia pitänyt ni olokin on parempi joten en usko siihe että kokemus parantaa...... Ja tosiaan kunnon kavereita ei oo ollenkaan ku mulla on jotenki itseluottamus menny kokonaan nuitten juttujen takia ja oon vähä niinku ollu masentunu ku huomasin että Minulla on sellasia ongelmia.
En ainakaan kahvia ole edes juonut joten siitä en ole ainakaa kofeiinia saanut mut suklaata kyl oon............... Nii eli tota stressihormonitasoa siis ei voi sillee lievittää kokoaikaisesti millään lääkkeillä tai muulla? Vain tilapäisesti esityksiin?

Lue lisää

mutta kaikkien täytyy kehittyä. Oppiminen ja kykyjen kehittäminen on elämän tarkoitus. Olet vielä lapsi. Jos turvaudut lääkkeisiin vaikeissa tilanteissa, se ei ole paras tapa selvitä siitä. Ajatusten voima on suuri. Tuollaisesta mennään tavallisesti läpi pelkällä tahdonvoimalla. Silloin olet voittanut ja oppinut.
Jos luulet, että vain sinulla on tämä ongelma, sinun olisi hyvä tietää, että melkein kaikilla on joskus esiintymisvaikeuksia.
Myös ääntä voi harjoittaa. Se on ihan tavallista ja yleistä hommaa. Sitä opetetaan kyllä ja opettajia varmaan löytyy.

xxx.. kirjoitti:

mutta kaikkien täytyy kehittyä. Oppiminen ja kykyjen kehittäminen on elämän tarkoitus. Olet vielä lapsi. Jos turvaudut lääkkeisiin vaikeissa tilanteissa, se ei ole paras tapa selvitä siitä. Ajatusten voima on suuri. Tuollaisesta mennään tavallisesti läpi pelkällä tahdonvoimalla. Silloin olet voittanut ja oppinut.
Jos luulet, että vain sinulla on tämä ongelma, sinun olisi hyvä tietää, että melkein kaikilla on joskus esiintymisvaikeuksia.
Myös ääntä voi harjoittaa. Se on ihan tavallista ja yleistä hommaa. Sitä opetetaan kyllä ja opettajia varmaan löytyy.

Lue lisää

Mutta miten voisin kehittyä siinä jos en ees voi puhua ku se on jo mulle selvinny että se ääni värisee vaikka mikä ois. Tuntuu vaa et aina ku kokee sen uuestaan ni huonommaks vaa menee...

Terve. kirjoitti:

Mutta miten voisin kehittyä siinä jos en ees voi puhua ku se on jo mulle selvinny että se ääni värisee vaikka mikä ois. Tuntuu vaa et aina ku kokee sen uuestaan ni huonommaks vaa menee...

Lue lisää

Se on kai sitä jännityksestä johtuvaa. Väriseekö sinulla ääni kotonakin puhuessa ja kaikkialla, vai onko se vain koulussa esiintyessä?

xxx.. kirjoitti:

Se on kai sitä jännityksestä johtuvaa. Väriseekö sinulla ääni kotonakin puhuessa ja kaikkialla, vai onko se vain koulussa esiintyessä?

Niinhän sanoinki, että aina sellasissa jännittävissa tilanteissa ja en tiiä mut jotenki joskus normaaleissa tilanteissa puhun jotenki niinku varovaisesti ettei ääni värisis. Se johtuu siitä miten kovaa sydän pumppaa.
Vaikka oisin tienny et joitai toisiaki jännittäis esim koulun puheis ni ei niillä kuitenkaa mitää äänen värinää tai sellast ole. Ne pystyy kuitenki puhuu normaalisti, mut kuitenki jännittyneinä. Mut mulla ne sydämen lyönnit vaikuttaa ääneen...

Terve. kirjoitti:

Niinhän sanoinki, että aina sellasissa jännittävissa tilanteissa ja en tiiä mut jotenki joskus normaaleissa tilanteissa puhun jotenki niinku varovaisesti ettei ääni värisis. Se johtuu siitä miten kovaa sydän pumppaa.
Vaikka oisin tienny et joitai toisiaki jännittäis esim koulun puheis ni ei niillä kuitenkaa mitää äänen värinää tai sellast ole. Ne pystyy kuitenki puhuu normaalisti, mut kuitenki jännittyneinä. Mut mulla ne sydämen lyönnit vaikuttaa ääneen...

Lue lisää

eikä ne vaikuta mitenkään ääneen. Voithan käydä lääkärin kanssa juttelemassa, niin hän voi tutkia sitä sydämen lyöntiäkin. Hänellä on stetoskooppi, jolla hän kuulee sydämen lyönnit. Puhu vaan vanhempiesi tai koulun sairaanhoitajan kanssa vaivastasi.

xxx.. kirjoitti:

eikä ne vaikuta mitenkään ääneen. Voithan käydä lääkärin kanssa juttelemassa, niin hän voi tutkia sitä sydämen lyöntiäkin. Hänellä on stetoskooppi, jolla hän kuulee sydämen lyönnit. Puhu vaan vanhempiesi tai koulun sairaanhoitajan kanssa vaivastasi.

Lue lisää

Mitä tarkotat ettei sydämen lyöntejä normaalisti tunne? Ja kylläse on selvää mulla että ne sydämen lyönnit niinku värisyttää sitä henkitorvea joka aiheuttaa sen värinän.

Terve. kirjoitti:

Mitä tarkotat ettei sydämen lyöntejä normaalisti tunne? Ja kylläse on selvää mulla että ne sydämen lyönnit niinku värisyttää sitä henkitorvea joka aiheuttaa sen värinän.

>>Mitä tarkotat ettei sydämen lyöntejä normaalisti tunne?

Yleensä sydän ei tunnu ollenkaan. Jos sinulla tuntuu, on parasta keskustella lääkärin kanssa siitä. Luultavasti lääkärit voi selvittää, mistä on kysymys.

Terve. kirjoitti:

Mitä tarkotat ettei sydämen lyöntejä normaalisti tunne? Ja kylläse on selvää mulla että ne sydämen lyönnit niinku värisyttää sitä henkitorvea joka aiheuttaa sen värinän.

Ei ole tarvetta tehdä mitään lääkärin tutkimuksia. Itse olen myös kova jännittäjä ja koulussa oli aina hirveää pitää esitelmiä, sydän hakkasi ja ääni värisi ja sanatkin menivät sekaisin. Jos tuota ei esiinny missään muussa tilanteessa kuin niissä jännittävissä, niin juttu on ihan selvä. Siihenkin voi tosin saada beetasalpaajia jotka helpottavat jännitysoireita, itse en ole ikinä kokeillut vaan ääni väristen kahlannut kaikki ne piinat läpi. Yleensä ihmisiä normaalisti jännittää puheet niin kuin kavereitasikin, mutta joillain ihmisillä jännitys on vaan kovempaa. Äläkä kuuntele noita iänikuisia kahvijauhantoja! Itse en nuorena koskaan juonut kahvia mutta silti vaan jännitti, kädet ja ääni tärisi ja sydän hakkasi niin helvetisti, että hiukan ärsyttää kun joka palstalla tuo kahvipelle laittaa KAIKKI ihmisten oireet kahvittelun syyksi!

jännittäjä' kirjoitti:

Ei ole tarvetta tehdä mitään lääkärin tutkimuksia. Itse olen myös kova jännittäjä ja koulussa oli aina hirveää pitää esitelmiä, sydän hakkasi ja ääni värisi ja sanatkin menivät sekaisin. Jos tuota ei esiinny missään muussa tilanteessa kuin niissä jännittävissä, niin juttu on ihan selvä. Siihenkin voi tosin saada beetasalpaajia jotka helpottavat jännitysoireita, itse en ole ikinä kokeillut vaan ääni väristen kahlannut kaikki ne piinat läpi. Yleensä ihmisiä normaalisti jännittää puheet niin kuin kavereitasikin, mutta joillain ihmisillä jännitys on vaan kovempaa. Äläkä kuuntele noita iänikuisia kahvijauhantoja! Itse en nuorena koskaan juonut kahvia mutta silti vaan jännitti, kädet ja ääni tärisi ja sydän hakkasi niin helvetisti, että hiukan ärsyttää kun joka palstalla tuo kahvipelle laittaa KAIKKI ihmisten oireet kahvittelun syyksi!

Lue lisää

sellainen kahvipelle, että jaksaa jauhaa samaa asiaa, koska vaikka alunperin syynä on geneettiset tekijät ja herkkyys stressihormoneille ja niitä muodostuu liikaa, kyllä se on tosiasia, että kofeiini pahentaa oireet moninkertaisiksi ja lisää ahdistusta.

xxx.. kirjoitti:

>>Mitä tarkotat ettei sydämen lyöntejä normaalisti tunne?

Yleensä sydän ei tunnu ollenkaan. Jos sinulla tuntuu, on parasta keskustella lääkärin kanssa siitä. Luultavasti lääkärit voi selvittää, mistä on kysymys.

Lue lisää

Ok, mutta siis eikö muka normaalisti tunne esim. rinnassa sydämen lyöntejä?

että on kirjoitti:

sellainen kahvipelle, että jaksaa jauhaa samaa asiaa, koska vaikka alunperin syynä on geneettiset tekijät ja herkkyys stressihormoneille ja niitä muodostuu liikaa, kyllä se on tosiasia, että kofeiini pahentaa oireet moninkertaisiksi ja lisää ahdistusta.

Lue lisää

Ok, mutta eikö siis esim. rinnassa tunnu sydämen lyöntejä?

Terve. kirjoitti:

Ok, mutta siis eikö muka normaalisti tunne esim. rinnassa sydämen lyöntejä?

Sen sijaan kovan rasituksen jälkeen tuntuu. Tavallisesti sydän lyö n. 60-80 kertaa minuutissa. Kovan juoksun jälkeen voi tuntea sydän pompottavan. Sanotaan myös säikäyksen johdosta sydämen pomppaavan.
Lapset saattavat tuntea sydämen lyönnit herkemmin kuin aikuiset.
Nämä sinun tuntemuksesi ei kai ole mitään sairautta, mutta lääkärissä käynti on pikkujuttu. Voihan sitä kysyä lääkäriltä.

Terve. kirjoitti:

Ok, mutta eikö siis esim. rinnassa tunnu sydämen lyöntejä?

Oho tuli tollane tupla postaus, mut joo pitäis varmaa kysyä lääkärilt näitä. Kiitos teijän vastauksista.

Onko ne lääkkeet sitten mitenkä kalliita? Mont tablettia yhes purkis?

Terve. kirjoitti:

Onko ne lääkkeet sitten mitenkä kalliita? Mont tablettia yhes purkis?

Esim. Propral ei ole kovin kallista:

http://www.yliopistonapteekki.fi/fi/apteekkipalvelut/tuotteet/pages/keywordresults.aspx?keyword=propral&pagetype=1

Parempi, että puhut lääkärin kanssa, mikä sopii juuri sinun tilanteeseesi. Erottelemalla fyysiset oireet sosiaalisessa tilanteessa toimeen tulemisesta ja kokemuksesta saanee propranololia tai juuri jotain vastaavaa. Lääkkeen voi melkein pyytää, jos mainitsee juuri maagiset sanat beta-salpaaja, propral ja että lueskeli niistä hyviä kokemuksia. Ja lukee myös. Lääkäri osaa tutkia sitten, sopivatko ne sinulle. Ne ovat kyllä harmittomia kunhan ei kittaa niiden kanssa alkoholia.

Lääke ei korvaa luonnollista kykyä toimia vaan se voi olla tukikeppi, jonka avulla heikentynyt osa itseä vahvistuu onnistuneen toiminnan kautta. Sitä varten pitää suunnitella omaa toimintaa sitten myös.

Psykologin juttusilla kannattaa myös harkita käyntiä. Siellä voi soveltaa ja muovata käsityksiä sosiaalisiin tilanteisiin liittyvsitä ajatuksista, tuntemuksista ja kokemuksista. Kun niistä voi puhua jonkun kanssa rauhassa ja se joku tietää niistä asioista todella paljon niin sekin kyllä auttaa aivan valtavasti. Olennaista on päästä puhumaan henkilökohtaisesti jonkun ihmisen kanssa, jolla ei itsellään ole samaa ongelmaa ja joka osaa pallotella sitä asiaa ja sinun tunteidesi läpikäyntiä sinun ehdoillasi. Tästäkin kannattaa jutella lääkärin kanssa.

myös Propral. Olisi aikaisemmin tajunnut sitä lääkäriltä pyytää, niin ei olisi tarvinnut turhaa jännittää esiintymisiä ja puheita ihmisten edessä. Ei jännittämisestä ole pakko kärsiä, jos se vaikeuttaa ihmisen elämää liiaksi.