Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Taaksepäin kääntynyt lantio

    Mitä lihaksia vahvistamalla/venyttelemällä saisi taaksepäin kääntynyttä lantiota ohjattua oikeaan asentoon? Seison todella takapainoisesti ja väsyn sen vuoksi kävellessäkin nopeasti. Tietoinen asennon korjaus ei onnistu - muutaman minuutin päästä olen taas tutussa lysyssä (ideana siis, että ihan normaali elo silloin pidentäisi ja vahvistaisi oikeita lihaksia).

    Olen joskus tehnyt ahkerastikin Pilates-tyyppisiä harjoitteita fysioterapeutin antaman ohjelman mukaisesti, mutten huomannut ryhdissäni mitään muutosta.

    Nyt olen huomannut, että kumartelu alkaa töissä käydä pahasti selän päälle, liekö syy siihenkin lantiossa?

    Kiitos jo etukäteen, jos joku osaa antaa vinkkejä!
    6906
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    ei ole syy lantiossa vaan lantiota tukevissa lihaksissa. syvälihashieronta olis varmasti avuksi ja syvienliahsten harjoittaminen. Ökä missään nimessä mene manipuloimaan itseäsi ainakaan jäsenkorjaajalle tai kansanparantajalle

    Äänestä

    >Mitä lihaksia vahvistamalla/venyttelemällä saisi taaksepäin kääntynyttä lantiota ohjattua oikeaan asentoon?

    Kuka/mikä lääkäri on tuon todennut? Hän varmaan osaa siinä myös auttaa?
    Jos ei osaa, niin jokunen kiropraktikko osannee - jos sellaiselle ensin vaadit lantion korjausta. Kysy myös kirjallisesti miten ja miksi korjaus tehdään.

    Äänestä

    • notkoselkäisyys. Mä ainakin sain sellaiset harjoitusohjeet, että pitää lattialla selällään maaten poimia varpailla hernepussia pään takaa. Tätä kun teet puoli tuntia päivässä niin kyllä se siitä.

      Äänestä

    • vastaavaa kuin kirjoitti:

      notkoselkäisyys. Mä ainakin sain sellaiset harjoitusohjeet, että pitää lattialla selällään maaten poimia varpailla hernepussia pään takaa. Tätä kun teet puoli tuntia päivässä niin kyllä se siitä.

      Fysioterapeutti on tuon tilanteen todennut eikä tosiaan hänen antamansa harjoitteet tehneet kesää, ei talvea.

      Taaksepäin kääntynyt lantio on pikemminkin lautaselkäisyys, ei notkoselkäisyys. Kaarta ei ole alaselässä nimeksikään. Lantion yläosa siis kääntyy taaksepäin (siitä nimitys), alaosa eteenpäin.

      Äänestä

    Itse haluaisin tähän kanssa vastauksia.Sama vika tullut itselle..

    Äänestä

    katso military back haulla ja tasapainopiste auttaa

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    SiiliII kirjoitti:

    Mitä lihaksia vahvistamalla/venyttelemällä saisi taaksepäin kääntynyttä lantiota ohjattua oikeaan asentoon? Seison todella takapainoisesti ja väsyn sen vuoksi kävellessäkin nopeasti. Tietoinen asennon korjaus ei onnistu - muutaman minuutin päästä olen taas tutussa lysyssä (ideana siis, että ihan normaali elo silloin pidentäisi ja vahvistaisi oikeita lihaksia).

    Olen joskus tehnyt ahkerastikin Pilates-tyyppisiä harjoitteita fysioterapeutin antaman ohjelman mukaisesti, mutten huomannut ryhdissäni mitään muutosta.

    Nyt olen huomannut, että kumartelu alkaa töissä käydä pahasti selän päälle, liekö syy siihenkin lantiossa?

    Kiitos jo etukäteen, jos joku osaa antaa vinkkejä!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu