Olen kahden kuukauden ajan reippaillut ja kiinnittänyt huomiota ruokavaliooni - siis oikein kunnolla. Jotkut housuistani, jotka ovat olleet kireät, ovat alkaneet tuntua löysiltä. Kun katson peiliin, vartalossani on selvästi tapahtunut kiinteytymistä. Mutta mutta: painoni on pudonnut kahdessa kuukaudessa vain kolme kiloa.
Miten surkea tulos...
Miten surkea tulos...
Vastaukset 3
Vanhimmat
Liikkumisesi on vahvistanut lihaksiasi ja kiinteyttänyt koko kroppaasi ja syömisen tarkkailullasi olet saanut kiloja katoamaan. Jos olet nyt reippaillut selvästi entistä enemmän, on lihasmassasi myös karttunut, joten painosi ei ole luultavasti siksi niin paljon pudonnut, koska rasvan tilalle on tullut lihasta (joka painaa rasvaa enemmän).
Älä tuijota sitä vaakaa, vaan ole tyytyväinen näkyviin tuloksiisi. Jos vaatteet käyvät jo löysiksi, olet saanut selvästi tuloksia aikaan. Vaaka ei kerro koko totuutta. Peili ja mittanauha ovat monille paremmat mittarit.
Hidas laihtumisesi on muutenkin hyvästä, sillä silloin voit odottaa tulosten olevan pysyvämpiä, koska yleensä painoon pätee sääntö: mikä nopeasti menee, se nopeasti tulee, kun taasen mikä hitaasti menee, se hitaasti tulee.
Älä vaivu epätoivoon, vaan ole ylpeä tuloksistasi. Et myöskään mainitse painoasi. Mutta jos sinulla ei ole paljon liikakiloja (tai ei ollenkaan!) niin eipä siitä painosta lohkeakaan kerralla kymmentä kiloa, kuten ruokaremontin tekevillä todella ylipainoisilla.
En olisi halunnut mennä vaakaan lainkaan, mutta olin sairaalassa eräässä toimenpiteessä, ja siellä oli pakko punnata erään lääkemäärän selvittämiseksi.
Olen kerännyt ylikiloja viime vuosien aikana sairastamisen vuoksi. Ennen sairastumistani olin sporttinen ja lukuni olivat 162 cm/49 kg. Nyt painoni oli 65. Olen siis lievästi ylipainoinen.
En ole aloittanut varsinaista laihdutuskuuria, olen pelkästään pyrkinyt terveellisiin elämäntapoihin. Vähentänyt rasvaa ynnä sellaista.
No, ehkä tämä tästä. Haluaisin pudottaa vielä kymmenen kiloa. Ja vaakaa aion nyt kaihtaa. Se toi vain pahaa mieltä.
Hetkinen...
Laskennallinen painoindeksisi on 24,8. Eli et ole edes lievästi ylipainoinen.
Ymmärrän kyllä että haluat hoikistua. Itsekin pudotan normaalipainon sisällä. Luustosi puolesta olet (edellisen painosi huomioon ottaen) varmaankin hyvin kapea ja siro, joten onhan ihannepainosi varmasti hiukan alempana kuin normaalipainon ylärajoilla...
Mutta tsemppiä vaan. Ja olet ihan oikeilla linjoilla kun et sorru typeriin pikalaihdutuksiin!!