Vasta 14 viikko menossa. Kolmatta odotan. Näin iltaisin varsinkin on niin täysin puhti pois. Mitään ei pysty eikä jaksa tehdä. Vatsa on kuin viimeisillään.
Kunto ihan rapakunnossa, mutta miten sitä pystyy kohottamaan kun sydän lyö kuin viimeistä päivää pienestäkin rasituksesta. Pitäis varmaan ostaa joku sykemittari, niin näkis että miten sitä tohtii rehkiä.
Kaksi edellistäkin raskautta oli "raskaita". Vatsa kasvoi aivan valtaviin mittoihin ja pulssi taivaissa. Olen tosi pienikokoinen, eikä painoakaan ole vielä lisää tullut.
Pelottaa oikein kun ajattelee synnytyksen tuskaa, siihen kun pitäisi voimia piisata. Molemmat vauvat olleet isokokoisia ja kovan työn takana ulos pakertaa.
Varmaa muillekin tuttu olotila ;)
Kuinka te muut jaksatte kuntoa pitää yllä?
Mieluiten hautautuisi peiton alle hyvän kirjan ja suklaan kanssa, mutta kun se sokeri kasvattaa masuasukasta niin kovin..
Kunto ihan rapakunnossa, mutta miten sitä pystyy kohottamaan kun sydän lyö kuin viimeistä päivää pienestäkin rasituksesta. Pitäis varmaan ostaa joku sykemittari, niin näkis että miten sitä tohtii rehkiä.
Kaksi edellistäkin raskautta oli "raskaita". Vatsa kasvoi aivan valtaviin mittoihin ja pulssi taivaissa. Olen tosi pienikokoinen, eikä painoakaan ole vielä lisää tullut.
Pelottaa oikein kun ajattelee synnytyksen tuskaa, siihen kun pitäisi voimia piisata. Molemmat vauvat olleet isokokoisia ja kovan työn takana ulos pakertaa.
Varmaa muillekin tuttu olotila ;)
Kuinka te muut jaksatte kuntoa pitää yllä?
Mieluiten hautautuisi peiton alle hyvän kirjan ja suklaan kanssa, mutta kun se sokeri kasvattaa masuasukasta niin kovin..
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mä olin viikolle 20 asti pahoinvoiva ja sykkeet nousi pienestäkin. Taju meinasi lähteä ja tuli ihmeellisiä kohtauksia missä melkein pyörryin pienestäkin rasituksesta. Olin hätää kärsimässä kun kuvittelin synnytystä ja että miten ihmeessä sen jaksan. Mutta olo parani ja viikosta 25 asti pystyin käydä kävelyillä ja vaikken nyt sen suuremmin treenannut ole niin kunto on jo ihan hyvä (nyt olen viimeisilläni). Hemoglobiini oli kyllä väliin tosi alhainen eli tarkistuta se ja syö ajoissa rautaa! Munkin olisi pitänyt ajoissa tajuta napsia sitä. Veti tosi heikkoon kuntoon jo sen vuoksi.
Sulla on varmaan hommaa niissä kotitöissäkin ja lapsissa? Käy niiden kanssa jossain ulkona/puistossa ja harrasta hyötyliikuntaa. Ja jos mies katsoo lapsia niin voit käydä itsekin pienillä kävelyillä. Ja mä olen mm. soutanut veneellä niin ei maha paina :)
Jep, hyötyliikuntaa löytyy, kun maatilayrittäjiä ollaan.. Ihan mielelläni sitä lähtee vaikka pellolta kiviä keräämään, ettei kunto ihan rapistu ;)
Hemoglobiini tosiaankin varmaan matalalla, oli jo kuukausi sitten viime neuvolakäynnillä. Onneks tälläviikolla aika neuvolaan.
Yritän tehdä mahdollisimman paljon mitä jaksan, koska viime raskauden loppupuolelle en pystynyt mitään tekemään, pulssi tuolloin levossa jopa 140-150.
Muutenkin jännittää ensiviikon neuvolakäynti.. Viimekäynnillä kun ei vielä sydänäänet kuuluneet.. Toivottavasti nyt kuuluu.
Mielellään pitäisi vielä mahan piilossa neuvolaan asti, mutta tuskin onnistuu..
Mulla oli noilla viikoilla ihan samanlainen olo. Sitten sain itsestäni sen verran irti, että kävin ihan yksin pienellä kävelylenkillä. Ei mitään kamalan reipasta tahtia, mutta koitin kävellä siten että keskivartalolle tulisi kiertoliikettä. Kun olin kahtena iltana peräkkäin käynyt kävelyllä, alkoi suoli toimimaan paremmin ja olo helpottui. Suoli oli kyllä siihenkin asti toiminut joka päivä, mutta ilmeisesti sinne jäi aina jotain, koska kävelylenkkien jälkeen tuli enemmän tavaraa ulos, ja tosiaan se ahdistunut olo alkoi helpottaa.
Tuon jälkeen olen aina silloin tällöin käynyt kävelemässä kun alkaa tulla ahdistunut olo, joko fyysisesti tai psyykkisesti. Ja lapset ovat isänsä kanssa kotona silloin kun minä olen kävelyllä.
Nyt on rv 20 1 menossa, ja maha tuntuu pienemmältä kuin kuusi viikkoa sitten, vaikka kyllä se oikeasti on nyt isompi kuin silloin.
tuli tuosta edellisesta viestistä mieleen että myös venyttely auttaa huomattavasti jos suoli ei tunnu toimivan tai jos tuntuu olo turvonneelta. kannattaa kokeilla!!!
itse aion aloittaa äitiysjoogan syksyllä, se on varmasti hyvää ja rauhallista liikuntaa (hathajooga pohjaiset siis, anstanga varmaan rajumpaa). Olen harrastanut aiemmin ennen raskautta. Sinun ei tarvitse tehdä suuria saadaksesi aikaan muutoksia, kun muistat harjoitella säännöllisesti. Kokeile pieni venytyksiä sohvalla vaikka tai sängyssä. Pelkkä jäsenten ojentelukin ja jännittely ilman rajuja liikkeita on jo alkua. Voimia sinulle!
Tänään tein pari pientä lenkkiä koirien kanssa, ja kyllä olo oli parempi lenkin jälkeen! Kun vaan oikein ahdistaa, on vaikeaa saada itseään liikkeelle.. Täytyy vaan ottaa itseään niskasta kiinni, ja tehdä asialle jotakin :)
Ja tuo venyttely kyllä varmaan olis tosi hyvä, jo ihan synnytystäkin ajatellen ;)
Paljon hyvää oloa myös sinun raskauteesi!!!
koitetaan venytellä :)