kuinka paljon lihosit raskauden aikana? paljon jäi ylim. kiloja raskauden jälkeen? osallahan vaikuttaa varmasti se että raskauden aikaan "syodään kahden edestä".
itse terveellisesti pieniä aterioita yritän syödä ja liikkua samalla sen mitä jaksan. kauhulla vaan odotoan miltä näytän synnytyksen jälkeen. vaikka ei ehkä silloin enää ole päällimäinen asia :) en ole ylipinnallinen, ajattelin kysäistä miten muille on käynyt!
itse terveellisesti pieniä aterioita yritän syödä ja liikkua samalla sen mitä jaksan. kauhulla vaan odotoan miltä näytän synnytyksen jälkeen. vaikka ei ehkä silloin enää ole päällimäinen asia :) en ole ylipinnallinen, ajattelin kysäistä miten muille on käynyt!
Vastaukset 9
Vanhimmat
Esikoista odottaessa tuli 8kg. Ennen odotusta olin ihan normaalipainoinen. Painon kurissa pysymiseen vaikutti 100%:sti liikunnallinen työ ja säännöllinen ruokailu. En syönyt juurikaaan enempää kuin normaalisti. Kilot jäi kaikki synnärille, kotiin tuomisina oli tyhjä nahkapussi ;) Kiloja alko kertyä vasta 7kk synnytyksestä kun imetys loppui, söin edelleenkin samoja ruokamääriä, mutta liikunta vähenty vauvan syntymän jälkeen reilusti siitä, mitä oli työaikana.
Nyt toista odottaessa on tullut jo 2kg ihan alkuraskaudessa. Syynä se, että en vain osaa pudottaa ruokamäärää vastaamaan liikunnan määrä. Mutta siis edelleen normipainon rajoissa... Vähän kyllä hirvittää kuinka "suureksi" tästä raskaudesta kasvan ja häviääkö kilot yhtä helposti kuin esikoisesta. Murehditaan sitä sitten :)
Esikosta paino nousi 17-20kg, olin ennen odotusta normaalipainoinen (166/57). Raskaus meni yli kaksi viikkoa lasketun ajan yli ja turposin viimeisinä päivinä kilon päivässä. Painoin muutamana aamuna melkein kilon enemmän kuin edellisenä iltana ennen nukkumaanmenoa. Jos nämä turpoamiset lasketaan, niin paino nousi liki 20kg, mutta en ole niitä laskenut lopullisiksi raskauskiloiksi. Kolmisen viikkoa synnytyksestä paino oli n.63kg, ja puolen vuoden päästä olin entisenpainoinen. Kroppa jäi rasvaisemmaksi, mutta siihen kuntoon kuitenkin että treenaamalla saisi oikein kauniin. Nyt kuitenkin odotan jo toista, treenaaminen jäi siis kesken. Tai toki liikun edelleen kovasti, mutta ei tässä tilassa voi kroppaansa timmimmäksi saada, en minä ainakaan:) Vatsanahka jäi minulla kyllä entistä löysemmäksi, mutta kuitenkin kauniiksi, pienistä haaleista arvista huolimatta. Olin jopa yllättynyt. Nyt sitten nähdään mitä toinen raskaus tekee kropalle. Tavoitteena olisi vielä näyttää kauniilta kun sen aika on, synnytyksen jälkeen kuitenkin ensin mielessä arjen sujumaan lähteminen ja lasten etu.
Kiloja oli alunperin 50 ja synnytykseen mennessä 65, eli 15 kiloa tuli. Laitokselle jäi 5 ja kotona vielä tippui toiset 5 kiloa. Painoa puoli vuotta synnytyksen jälkeen oli 55 ja yhtäkkiä paino lähti huimaan nousuun, vaikkei mikään muuttunut. Parissa kuukaudessa tuli vielä lisää 6 kiloa ja vuosi synnytyksen jälkeen kiloja oli siis 61...kamalaa. Tiedä sitten mikä hormonihäiriö iski. Nyt pikkuhiljaa paino tippunut ja nyt kun lapsi on 1v8kk on painoni 56-57 kiloa. Yritellään kakkosta saada alkuun, mutta olisi kiva jos onnistuisin pudottamaan ennen sitä vielä 3-4 kiloa.
Raskausaikana söin samalla tavalla kuin ennenkin, tai jopa vähemmän ja terveellisemmin.
Kaikki ylimääräinen näyttää keskittyneen vatsaan ja vatsanahka vieläkin roikkuu esikoisen jäljeltä aika reilusti, vaikken muuten isokokoinen nytkään ole. Lisäksi vatsalihakset ovat edelleen irrallaan toisistaan...tuskinpa enää näin pitkän ajan jälkeen palaavat ennalleen. Täytyy lasten jälkeen sitten käydä kiristelemässä nahkaa ja ompelemassa lihakset takaisin paikoilleen, jottei vatsa pääse niiden alta pullottamaan.
Olin esikoisen saadessani 29-vuotias, ja uskon kyllä, että olisin nuorempana palannut enemmän ennalleni kuin nyt tämän ikäisenä, tai ainakin, että vatsa olisi paljon paremman näköinen kuin nyt. Ei tätä kiva ole katsella...
Itse söin molempien raskauksien kohdalla kahden edestä... Olen normaalipainoinen ja lapsilla ikäeroa 1,5v. Lihosin noin 20kg... Ekassa raskaudessa olin entisissä mitoissani jo 3kk päästä vaikka söin vieläkin aika epäterveellisesti. Tokassa jäi 4kg ja vituttaa... Siitä kohta 6kk kun synnytin. Vaikka äkkiäkös noi lähtis jos jaksais kattoo mitä suuhun laittaa... Mutta kun itsehillintä on nykyään nolllissa...
nousi (huom, en lihonnut, vaan paino nousi raskauden myötä) 16 kiloa. 2kk synnytyksen jälkeen 2 kiloa jäljellä.
Kiloja tuli yhteensä 13 ja kaksi viikkoa synnytyksen jälkeen olin takaisin lähtöpainossani :)
Eli kiloja tuli ehkä kolme. Söin ihan normaalisti ja liikuin ihan normaalisti käytännössä koko raskaus ajan (töissä olin viimeistä kertaa 5 päivää ennen synnytystä). Jo kotia päästyä painoin vähemmän kuin ennen raskautta. Nyt vuosi synnytyksen jälkeen paino tippunut yli 10kg, siitä mitä painoin ennen raskaaksi tuloa. Ei ole tarvinnut tun painon pudotuksen eteen mitään erityistä tehdä. Ihan perus ruokaa säännöllisiin aikoihin ja lapsen kanssa touhuilua.
lihoin kolmannesta lapsestani 9 kg. nyt lapsi on 10kk ja paino on tippunut 17kg!!! painoin ennen raskautta 57kg ja nyt vain 49!! imetän vielä, ehkä siinä syy; ja kokoajan meno päällä! toisaalta ei ole enää kivaa painaa näin vähän, kun kaikki vaatteet roikkuu ja kaverit ihmettelee miksi olen näin laiha- syönkö edes mitään.. ja minähän syön, herkkujakin!! ja olo on ihan jees, ja energiaa piisaa!! muutaman kilon vain haluaisin takaisin....
lihoin kolmannesta lapsestani 9 kg. nyt lapsi on 10kk ja paino on tippunut 17kg!!! painoin ennen raskautta 57kg ja nyt vain 49!! imetän vielä, ehkä siinä syy; ja kokoajan meno päällä! toisaalta ei ole enää kivaa painaa näin vähän, kun kaikki vaatteet roikkuu ja kaverit ihmettelee miksi olen näin laiha- syönkö edes mitään.. ja minähän syön, herkkujakin!! ja olo on ihan jees, ja energiaa piisaa!! muutaman kilon vain haluaisin takaisin....