Hei!
Miten aloittaa taas normaali elämä ruoan kanssa? onko kellään kokemuksia. Mä en varmaan ole vielä kauhean vakavassa tilanteessa, mutta alkaa mennä hermo ku ajattelee noita ruoka juttuja.
eli 15 tai 16v- vuotiaana aloitin herkkujen oksentelun, ja sitä tein aina välillä. Nyt olen 22v ja oksentelu jatkuu edelleen. On kausia( eli ehka kk verran) jolloin en näinä 6v ole oksennellut , mutta sitten taaas on sellainen kausi että oksentelen kuussa ehkä n. 4-8 kertaa- vaihtelee paljon. Yleensä kun sorrun herkkuihin niin ahmin hirveästi ja sitten oksennan, välillä oksennan myös ruokaakin. yli vuosi sitten laihduin 10kg lyhyessä ajassa, se oli siksi kun söin kerran pävässä jotain pientä, näinä aikoinakin oksensin kun olin sortunut herkkuihin. myöhemmin paino tuli ennalleen ja taas olen laihtunut 5kg. Koko ajan mieltä painaa että olen liian liahava . Harrastan liikuntaakin useasti viikossa. Enkä voi kotiinkaan ostaa paljoa ruokaa kerrallaan etu käteen koska muuten syön kaikki kerralla ja sitten oksennan. tämä käyttäytyminen on ollut vasta viime keväästä. Hampaatkin ovat kellastuneet, ja lohkoilleet
Yritän myös monesti sitä edellen että syön vain 1 tai enintään kaksi kertaa päivässä. Mutta vko loput meneekin liiaksi syömiseksi.
Miten aloittaa taas normaali elämä ruoan kanssa? onko kellään kokemuksia. Mä en varmaan ole vielä kauhean vakavassa tilanteessa, mutta alkaa mennä hermo ku ajattelee noita ruoka juttuja.
eli 15 tai 16v- vuotiaana aloitin herkkujen oksentelun, ja sitä tein aina välillä. Nyt olen 22v ja oksentelu jatkuu edelleen. On kausia( eli ehka kk verran) jolloin en näinä 6v ole oksennellut , mutta sitten taaas on sellainen kausi että oksentelen kuussa ehkä n. 4-8 kertaa- vaihtelee paljon. Yleensä kun sorrun herkkuihin niin ahmin hirveästi ja sitten oksennan, välillä oksennan myös ruokaakin. yli vuosi sitten laihduin 10kg lyhyessä ajassa, se oli siksi kun söin kerran pävässä jotain pientä, näinä aikoinakin oksensin kun olin sortunut herkkuihin. myöhemmin paino tuli ennalleen ja taas olen laihtunut 5kg. Koko ajan mieltä painaa että olen liian liahava . Harrastan liikuntaakin useasti viikossa. Enkä voi kotiinkaan ostaa paljoa ruokaa kerrallaan etu käteen koska muuten syön kaikki kerralla ja sitten oksennan. tämä käyttäytyminen on ollut vasta viime keväästä. Hampaatkin ovat kellastuneet, ja lohkoilleet
Yritän myös monesti sitä edellen että syön vain 1 tai enintään kaksi kertaa päivässä. Mutta vko loput meneekin liiaksi syömiseksi.
Vastaukset 1
Vanhimmat
luulenpa että ahmimisesi oksentelusi johtuu aivan liian vähäisestä syömisestä. kun syöt mainitsemasi kerran tai pari krt päivässä, kituutat kokoajan otseäsi. odotat alitajunnassa jo viikonloppua ja sitä ruuan määrää mitä luultavasti tulet syömään, vaikkket sitä haluisi! nyt sinun pitäisi yrittää nostaa päivän ruoka-annosten määrää EDES 3:aamu,päivä ja ilta, joista jokainen olisi terveellinen mutta maukas, jotta voisit pitää sen kaiken sisälläsi ajatellen että se ei lihota koska se on kevyttä kotiruokaa. kun ensin opit syömäään useemmin ja olemaan oksentamatta, saatat tuntea itsesi lihavammaksi, MUTTA..
..kun viikonloppu tulee, jatkat samallailla syömällä useammin päivässä pieniä kevyitä annoksia (joka on tosi vaikeeta) ja olemalla pois kotoota kavereiden kansssa, jolloin et ole helposti menossa jääkaapin ovelle syömäään. ajattele, että kun olet syönyt nyt hieman enemmän arkena kuin ennen, niin ilman ahmimista=turpoamista olet hoikempi kuin silloin jos ahmit viikonloppuna itsesi täyteen ja saat aikaan hiiiiiiiiiiirveän olon ja mahdollisen oksennuksenkin. jos pystyt siihen yhden viikon ajan, luulen että seuraavana viikkona se tuntuu jo rutiinilta ja olo on keveämpi ilman ylenpalttista syömistä ja inhottavaaa limaista oksentamista. kaiken a ja o on vain se terveellinen ruoka jota on turha oksentaa ulos, ja riittävä ravinto, jottei ruokahalu kasvaisi sietämättömäksi viikonloppua kohden! ja tottakai saat syödä herkkuja, mutta syö niitä vain viikonloppuna KUN OLET JONKUN KAVERISI KANSSA, silloin niiden syöminen voi pysyä kohtuudessa. koita nyt vaan ajatella omaa parastasi äläkä vertaa itseästi mihinkään vaan ajattele itseäsi omana itsenäsi, tänään, tulosssa terveeksi ihanaksi ihmiseksi! bless u