Kiinnostaa tietää, että miten paljon olette muut harrastaneet liikuntaa raskausaikana! Millaista liikuntaa, miten pitkälle raskautta? Paljonko on kertynyt raskauskiloja?
Itellä vasta 14.vk menossa, tähän mennessä harrastanu normaalisti mm. pyöräilyä, lenkkeilyä, joogaa ja uintia. Tuntuu ettei kunto ole ainakaan huonontunut vielä, painoa tullut tosin jatkuvan syömisen takia 2kg lisää. Tavoitteena olisi liikkua niin pitkään kuin on mahdollista ja hyvältä tuntuu, se kun tekee hyvää niin äipälle kuin vauvalle!
Itellä vasta 14.vk menossa, tähän mennessä harrastanu normaalisti mm. pyöräilyä, lenkkeilyä, joogaa ja uintia. Tuntuu ettei kunto ole ainakaan huonontunut vielä, painoa tullut tosin jatkuvan syömisen takia 2kg lisää. Tavoitteena olisi liikkua niin pitkään kuin on mahdollista ja hyvältä tuntuu, se kun tekee hyvää niin äipälle kuin vauvalle!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kävin kävelyillä rv 29 asti, sen jälkeen oon vaa maanut sängyssä. Painoa on tullut 18kg, nyt rv 37.
Mä oon rv 22, ja oon urheillu koko ajan. Ennen raskautta urheilin 3-4krt/vko, mutta nyt viime aikoina oon urheillu enää 2krt/vko. Ei vaan huvita, vaikka jaksais. Niin, ja työmatkan, 5km, pyöräilen. Käyn siis spinningissä ja salilla. Vaikean tason spinnigissä en oo enää pariin kk käyny.
Kävin raskaanaolevien fysioterapiaryhmässä kesäkuussa, joka kuulu alkuraskauden juttuihin. Siellä fyssari sano, että liikkua saa niin pitkälle ku jaksaa. Tietty kaikki nyrkkeilyt, ratsastukset ym. vaaralliset lajit on syytä jättää pois. Mut muuten saa tehdä mitä on tottunukin tekemään. Ja sykettä ei tarvi tarkkailla sen tarkemmin. Tuskin kukaan jaksaakaan mennä maksimisykkeellä kovin kauaa. Ja vatsarutistuksia ei sais enää rv 16 jälkeen tehdä.
Mä oon voinu onneks koko ajan erittäin hyvin, ja oon siitä tosi kiitollinen. Kiloja on tullu lisää 3kg. Ja vatsa pullahti yhtäkkiä esiin tossa juhannuksen tienoilla. :) Mutta aika pieni se vielä on, vanhat vaatteet ja housut mahtuu hyvin jalkaan. Mutta ei kuulemma enää voi erehtyä miks maha pullottaa ;)
Onnellista ja urheilullista odotusta!