Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Itsehieronta nilkan ja varpaita ym.

    Auttaa mm. selän kipeyteen, kun hieroo kantapään yläpuolelta, vanha kansanparantajan neuvo ja koettu ja myös hartianseutu saa apua nilkkojen hieronnasta ja jalkojenhoit. suositus nilkkojen pyöritys vaikka tv-tä katsoessa, varsinkin jos tulee muuten vähän liikuttua,
    varpaat erikseen taivuttaen kukin kerrallaan, auttaa myös
    hartioiden hyvinvointiin kuten myös koko kehoon,kuten myös
    jumppaliike vaaka-asento muutama kerta pvssä, minulla on pysynyt selkäni kunnossa, vaikka se on lapsena tulehduksen jälkeen vino hieman.
    1763
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Mainio konsti esim liikunnasta kipeytyneiden lihasten verryttelyyn on pumppaus-itsehieronta, kevyt liike jossa lihas hieman jännittyy ja rentoutuu, siinä välissä hierova liike, sopii hyvin esim pohkeiden reisien ja hartialihasten verryttelyyn.
    Parikymmentä hierovaa liikettä kuhunkin lihakseen ja hetkessä hyvä olo.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    TMJ 73V, Rmki. 66 kg kirjoitti:

    Auttaa mm. selän kipeyteen, kun hieroo kantapään yläpuolelta, vanha kansanparantajan neuvo ja koettu ja myös hartianseutu saa apua nilkkojen hieronnasta ja jalkojenhoit. suositus nilkkojen pyöritys vaikka tv-tä katsoessa, varsinkin jos tulee muuten vähän liikuttua,
    varpaat erikseen taivuttaen kukin kerrallaan, auttaa myös
    hartioiden hyvinvointiin kuten myös koko kehoon,kuten myös
    jumppaliike vaaka-asento muutama kerta pvssä, minulla on pysynyt selkäni kunnossa, vaikka se on lapsena tulehduksen jälkeen vino hieman.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu