Onko kellää tietoa, että voiko omega3 kapseleita syödä heti roa-kuurin jälkeen, ku eiks niissä oo a-vitamiinia ja sitä ei suositella ainakaa syömää roa-kuurin aikana. Ja toiseks onks monil kokemuksii et mite tuo omega3 auttaa finneihin/akneen? Ja riittääkö se 2 kapselia per päivä?
omega3 kapselit
jeppistäjee
6520
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Taisinkin vastata juuri sinulle tuossa toisessa aiheessa, mutta laitan saman viestin tähänkin:
En tuohon roa-kuuriin sen enempää osaa kommentoida, mutta ainakaan möllerin omega-3 kalaöljykapselit eivät mielestäni sisällä a-vitamiinia, toisin kuin ne möllerin tupla-omegat (tai mitä olivatkaan). Uskon kyllä, että voit napsia niitä ihan huoletta. =)
Itse olen nyt vähän vajaa viikon syönyt 2 kapselia päivässä ja juonut sen 8-12 lasillista vettä päivässä ja IHME KYLLÄ, ainakin minun ihoni on selvästi parantunut ja pehmeämmän ja eloisamman näköinen. En oikein uskonut tämän auttavan, mutta ainakin oma ihoni näyttää päivä päivältä paremmalta..
Joten suosittelen kyllä kokeilemaan. Tuo 6 kapselia on kyllä hieman liioittelua ja minulle ainakin riittää 2 kapselia, mutta kai se riippuu ihmisestä ja muusta syömisestä..
Ja tuo riittävä veden juonti on mielestäni aika tärkeä tekijä, joten älkää unohtako sitä. Ja jos vain mitenkään pystytte, vähentäkää roskaruoan ja liian sokerin syömistä. ;)
toisaalta olen kuullut lääkärien sanovan, että vitamiinit ja muut ravintolisät saattaa aiheuttaa ihon kukkimista. Mielipiteitä on monenlaista. Itse en tällä hetkellä uskalla ottaa enää mitään vitamiineja ym. Olen tetrasykliinikuurilla.
Tuo voi olla totta, mutta ainakin omega-3:sten väitetään ihan virallisillakin sivuilla auttavan aknen hoidossa. A-vitamiini taas on tärkeää ihon uusiutumisen kannalta, joten sitäkin pitäisi saada riittävästi.
Mutta kohtuus tietenkin kaikessa. Liika on aina liikaa. Joten ravintolisien määrää kannattaa miettiä omien ruokailutottumusten pohjalta. Esim. Itse en syö juuri ollenkaan kalaa, josta saa tärkeitä ravintoaineita (mm.omega-3), joten kapselit ovat ainakin minulle hyväksi.
Tätä mieltä olen.
Söin omegapillereitä jättipurkin, ehkä puoli vuotta tai vähän ylikin.
Pillerit loppuivat n. kk sitten ja vähitellen alkoi ilmestymään finnejä, joista olen kärsinyt kolmikymppisestä (nyt liki 40v) asti. Viime viikolla ostin taas purkin ja näyttää siltä, että isot finnit ovat taas häipymässä :)
Sitten vielä se, että kun aloin omegoja syömään, syynä oli se, että kasvisruokavaliolla en välttämättä saa kaikkia rasvoja sun muita. En siis ajatellutkaan, että ne vaikuttaisivat ihoon, mutta niin vaan näyttää olevan. Keväällä kun akneen saatu antibioottikuuri loppui, ihmettelin kun ei tullutkaan "finnihyökkäystä", ehkä syy oli juuri se, että söin kalakapseleita.
En usko niitten vaikuttavan ihoon
Ei tämä minusta ole ollenkaan hömppähommaa. Ruokavalion merkityksestä aknen hoidossa ja sen puhkeamisessa ollaan kiistelty jo kauan ja monet ovat tulleet tulokseen, että myös omega-3 ja omega-6 suhde ruokavaliossa olisi tärkeä tekijä. Ja itse olen monilta virallisilta sivuilta lukenut, kuinka omega-3 kalaöljykapseleiden kerrotaan olevan hyväksi akne-iholle. Ja koska olen itse huomannut niiden toimivan, uskon siihen. En tietenkään väitä, että tämä konsti auttaisi kaikkia, kuten eivät monet kosmetiikkatuotteetkaan. Se on yksilöllistä, mutta ihan hyödyllistä ainakin kokeilla.