En ole ikinä käynyt lääkärissä ADHD:n vuoksi, mutta minulla on pieni epäilys, että sairastan sitä. Todennäköisesti lievemmässä muodossa kuin monilla muilla, koska se ei ole haitannut elämääni merkittävästi, aiemmin.
Toivoisin apua teiltä, jotka olette diagnosoidut jotta tietäisin, etsinkö ratkaisu oikeasta paikkaa. Olen käyttänyt säännöllisesti erilaisia unilääkkeitä pian kymmenen vuotta. Mutta pulmani ei oikeastaan ole uni, vaan vaikea nukkuminen on pikemminkin seuraus.
Varsinainen ongelma on se, että en pysty olemaan hetkeäkään tekemättä mitään. Jatkuvasti pitää rapsuttaa jos jostain, etsiä sopivaa asentoa ja ajatukset sinkoilevat paikasta toiseen enkä pysty rentoutumaan uneen. Vaimo ruukaakin sanoa, että tietää minun olevan unessa heti jos olen liikkumatta muutaman minuutin. Jos herään yöllä tai aamulla liian aikaisin, on todella vaikea keskittyä nukahtaakseen uudestaan, vaan yleensä ajatukset lähtevät ravaamaan vaikka kuinka yrittäisi olla miettimättä mitään.
Kuvaamatta oireitani sen laajemmin nukkumisen ulkopuolelta, kertoisitteko, onko nukkuminen samanlaista teillä? Jos kyllä, niin onko siihen muuta, parempaa ratkaisua kuin perinteiset unilääkkeet?
Toivoisin apua teiltä, jotka olette diagnosoidut jotta tietäisin, etsinkö ratkaisu oikeasta paikkaa. Olen käyttänyt säännöllisesti erilaisia unilääkkeitä pian kymmenen vuotta. Mutta pulmani ei oikeastaan ole uni, vaan vaikea nukkuminen on pikemminkin seuraus.
Varsinainen ongelma on se, että en pysty olemaan hetkeäkään tekemättä mitään. Jatkuvasti pitää rapsuttaa jos jostain, etsiä sopivaa asentoa ja ajatukset sinkoilevat paikasta toiseen enkä pysty rentoutumaan uneen. Vaimo ruukaakin sanoa, että tietää minun olevan unessa heti jos olen liikkumatta muutaman minuutin. Jos herään yöllä tai aamulla liian aikaisin, on todella vaikea keskittyä nukahtaakseen uudestaan, vaan yleensä ajatukset lähtevät ravaamaan vaikka kuinka yrittäisi olla miettimättä mitään.
Kuvaamatta oireitani sen laajemmin nukkumisen ulkopuolelta, kertoisitteko, onko nukkuminen samanlaista teillä? Jos kyllä, niin onko siihen muuta, parempaa ratkaisua kuin perinteiset unilääkkeet?
Vastaukset 1
Vanhimmat
tuo on tyypillistä... kannattaa varmaan mennä testeihin saamaan diagnoosi. Itse nukahdan yleensä alle 5 minuutissa, joka on myös tyypillistä tälle "sairaudelle." Olen onnekas että kuulun tähän jälkimmäiseen ryhmään ;)
Kannattaa tutustua adhd kirjallisuuteen.