Mulle "normaaliin" syömismäärään ja turvaruokiin ei tarkoituksella kuulu juurikaan hiilareita (alle 40g/päivä).
No, sitten kun joskus repsahdan syömään vaikka karkkia tai ruisleipää, joissa on paljon hiilareita, niin seuraavana päivänä turvottaa vatsaa kamalasti ja vatsa on kuralla. Miksihän näin käy? Käykö kenellekään samoin?
Rasvaripulista oon kyllä kuullut, mutta hiilariripuli? Mietin itse johtuisko tuo siitä kun oon totuttautunut vähiin hiilareihin, niin keho ei sitten kestäkään satunnaista hiilariryöppyä. Vaikka tuo vatsan sekoaminen tapahtuukin kyllä jo sellasesta 120g pussista karkkia, jollon sen päivän aikana hiilareita tulee yht n. 120g.
Oisko kenelläkään tietoa tai kokemusta tollasesta? :D kiitos
No, sitten kun joskus repsahdan syömään vaikka karkkia tai ruisleipää, joissa on paljon hiilareita, niin seuraavana päivänä turvottaa vatsaa kamalasti ja vatsa on kuralla. Miksihän näin käy? Käykö kenellekään samoin?
Rasvaripulista oon kyllä kuullut, mutta hiilariripuli? Mietin itse johtuisko tuo siitä kun oon totuttautunut vähiin hiilareihin, niin keho ei sitten kestäkään satunnaista hiilariryöppyä. Vaikka tuo vatsan sekoaminen tapahtuukin kyllä jo sellasesta 120g pussista karkkia, jollon sen päivän aikana hiilareita tulee yht n. 120g.
Oisko kenelläkään tietoa tai kokemusta tollasesta? :D kiitos
Vastaukset 1
Vanhimmat
Vaikea selittää oikein termein tätä asiaa (ehkä joku toinen voi kertoa tarkemmin), mutta lyhyesti muotoiltuna: luultavasti turvaruokasi ovat "vatsaystävällisempiä" ja terveellisempiä, kun taas ruisleivän kuidut ja karkkien lisäaineet tuottavat vatsalle vähän vaikeuksia käsitellä niitä. Eivät nimittäin sula tuosta vaan. Itsellä tasan sama juttu :/ ikävää.