Veriarvot ovat sen verran huonoiksi menneet, että joudun aloittamaan rautakuurin. Haluaisin kysyä millaisia valmisteita olette nauttineet ja onko ollut jotakin vaivoja siitä johtuen?
Lisäksi haluaisin tietää, että onko olemassa joku aikaraja siihen, ettei kalsium häiritse raudan imeytymistä? Olen saanut infoa vain sen verran, ettei rautaa kannata nauttia samalla kalsiumin kanssa, mutta kuinka sen käytännössä toteuttaa? Kalsiumiakin kun tarvitsee. Riittääkö esim., jos ateriavälit on kolme tuntia ja yhdellä rautaa rautapitoista ruokaa c- vitamiinin kanssa... ja sitten seuraavalla ruoalla maitotuotteita.. jne?
Lisäksi haluaisin tietää, että onko olemassa joku aikaraja siihen, ettei kalsium häiritse raudan imeytymistä? Olen saanut infoa vain sen verran, ettei rautaa kannata nauttia samalla kalsiumin kanssa, mutta kuinka sen käytännössä toteuttaa? Kalsiumiakin kun tarvitsee. Riittääkö esim., jos ateriavälit on kolme tuntia ja yhdellä rautaa rautapitoista ruokaa c- vitamiinin kanssa... ja sitten seuraavalla ruoalla maitotuotteita.. jne?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Moikka!!
mie oon käyttäny ensin poremmaista rautalääkettä joka ei juurikaan arvoja parantanu, sitte vaihoin obsidan 100mg merkkiin ja se on koko ajan nostanu arvoja parempaan päin.. ekassa raskaudessa oli sama että muut merkit ei arvoja nostanu ko ihan pikkasen mutta tuo obsidan sitte muita peremmin.. mulle ei ainakaa ole tullut tuosta mitään vaivojam ku olen kuitenki yrittäny syyä paljon kuitupitosta ruokaa ettei tulis ummetusta ja mun ei tarvi syödä kun yx tabu vuorokaudessa. pakkausselosteessa lukee että raudan ja ruokailun välillä on riittävän pitkä väliaika joka on 2 tuntia..tuota mie oon yrittäny noudattaa ainaki silleen että en ota maitotuotteita tai muita vastaavia tuotteita ja ruualle sama suositus, 2 tuntia ennen ja jälkeen tuon rautalääkkeen ottoa.. välillä oon syöny ruoan ennen ko tuo 2 tuntia on kulunu kun en pysty joka kerta olemaan syömättä niin kauaa mutta neuvolan tätikin sanoin että rautalääke on kuitenki hyvä syyä johonki aikaan päivästä, onnistu se sitte tyhjään mahaa tai ei..
Minä käytin vkosta 17 lähtien obsidania ja hyvin auttoi. Ei mennyt vatsa kuralle tai kovalle, vaikkei sekään rautavalmisteiden kanssa tavatonta ole. Ainoa oire oli lakritsin värinen kakka :)
Hemoglobiini pysyi hyvänä koko loppuajan obsidanilla. Maitotuotteiden kanssa väliä olisi hyvä olla pari tuntia, mutta esim. kahvissa oleva maito ei vaikuta. Kalsiumhan vaikuttaa raudan imeytymiseen. Tein niin, että yhden otin illalla juuri ennen nukkumaanmenoa ja yhden pari tuntia aamupalan jälkeen, tai heti aamusta jos en aamupalaa syönyt. Loppuraskaudesta otin vain yhden tabletin juuri ennen nukkumaanmenoa.
Ekassa raskaudessa käytin Obsidania, kun apteekissa neuvottiin sen olevan lempeä vatsalle. Hemoglobiini ei raskauden aikana tosin noussut, mutta eipä juuri laskenutkaan. Nyt olen toista kertaa raskaana 32 5 ja arvot entistä huonommat. Apteekissa suositeltiin Retaferia, jonka pitäisi imeytyä hyvin. Arvoja en ole vielä mittauttanut, mutta olo on ainakin kohentunut hiukan kolmessa viikossa. Vatsaoireita ei juurikaan kummastakaan merkistä tullut.
Mä oon kanssa pitänyt sen 2 tuntia väliä aterioiden kanssa ja toisen tabletin olen ottanut yöllä samalla kun käyn pissalla (vesilasi ja tabut odottavat pesukoneen päällä:) . Retafer ainakin suositellaan ottamaan aterioiden välissä, jotta imeytyy parhaiten, toki voi ottaa esim. appelssiinimehun kanssa, mutta lääke sisältää itsessäänkin c-vitamiinia joten ei ole välttämättä tarpeen.
Eiköhän jo noilla eväillä saada veriarvot kohdilleen.
Mulla tippoja. Aikaisemmin en ole rautalisää tarvinnut. Viikon päästä näen onko hb noussut. (107 oli kk sitten) Ei vaivoja, kakan väri vain muuttunut.
Aloitin tämän ketjun. Kiitokset tosiaan vinkeistä teille. Hain Retaferia ja se on toiminut oikein hyvin. Nähtävästi imeytyy minulla kuten kuuluukin, kun veriarvot olivat reilussa 2 viikossa parantuneet selvästi. Vatsavaivojakaan ei ole ollut, joten koitan ylläpitää nuo paremmat arvot jatkamalla lisäraudan nauttimista.
Fexin 80,5 mg. On nostanut mun arvot nopeasti ja syön samalla myös kalsiumia.
Niin ja juon myös kahvia ja syön aamupalankin samaan aikaan melkein, vaikka suositellaan pitämään n. 2 tunnin väliä syömisen kanssa, jotta imeytyisi kunnolla. Mulla se siis imeytyy loistavasti näinkin. Oon ollut tosi tyytyväinen tuohon.