Naposteltavaa

Laskettu aika lähenee joka päivä ja tuota sairaalakassia läpi käydessäni kävi mielessä "eväiden" kohtalo.. Oletteko ottaneet mukaan sairaalaan lähtiessä hedelmiä, juotavaa tai muuta pientä naposteltavaa..? Koskaanhan ei oi tietää kauan sitä joutuu ennen lapsen syntymää siellä olemaan.. Ja mitenkäs tukihenkilön eväiden laita..??
281355
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 28

Vanhimmat

ihan täyshoito, joten nälkään tai janoon tuskin kuolet.

Kumma kun ihmisten pitää jopa synnyttämään mennessä huolehtia siitä, ettei vaan tule nälkä tai jano.

Tukihenkilö saa eväänsä vaikka kanttiinista.

Äänestä
  • Olen elämäni aikana suhteellisen paljon joutunut sairaalassa aikaani viettämään, eikä yhdessäkään sairaalassa ole ilta myöhällä, puhumattakaan yöllä mikään kanttiini auki!!!

    Eli eiväitä vaan mukaan ja mikäli haluaa juoda muuta kuin vettä niin sitten myös juomaa mukaan, ei sairaala mikään hotelli ole!

    Äänestä

  • PÖH! kirjoitti:

    Olen elämäni aikana suhteellisen paljon joutunut sairaalassa aikaani viettämään, eikä yhdessäkään sairaalassa ole ilta myöhällä, puhumattakaan yöllä mikään kanttiini auki!!!

    Eli eiväitä vaan mukaan ja mikäli haluaa juoda muuta kuin vettä niin sitten myös juomaa mukaan, ei sairaala mikään hotelli ole!

    yön yli ilman ruokaa. Itse olin matkustanut koko päivän ja syöminen jäi vähälle, jouduin yöllä sairaalaan ja ei olis tullut mieleenkään pyytää ruokaa. Aamulla söin kiltisti aamupalan.

    Äänestä

  • No ohhoh! Eiköhän me jokainen olla yksilöitä! Itse pakersin esikoistani pihalle 24h ja en todellakaan olisi selvinny siitä ilman syömättä välillä!!!! Juokse itse vuorokausi ilman minkäänlaista energiatankkausta?!?

    Mulla oli mukana mehua, mustikkakeittoa, hedelmiä ja pari voileipää. Koska en koskaan ennen synnytystä ollut ollut sairaalassa, en tiennyt saako sieltä esim yöllä ostettua syömistä. Kävimme myös miehen kanssa aamulla syömässä puurot sairaalan kanttiinissa.

    Salissa kätilöt eivät enää suositelleet syömistä, mutta sain kumminkin luvan syödä mustikkakeittoa, koska synnytys ei edistynyt ja olin TODELLA NÄLKÄINEN. Eli jotain kevyttä ja helposti syötävää kannattaa ottaa. Ja kannattaa syödä pieniä määriä kerralla ja vaikka vähän useammin. Pääasia että energiasi riittää loppuun saakka :)

    Ja tukihenkilöllekin kannattaa varata syötävää mukaan, vaikka hän kyllä pääsee vielä salistakin käymään kanttiinissa, sinä et. Ja eipä sitä siinä vaiheessa enää kauhean pitkiä aikoja halua yksin tuskissaan olla...

    Äänestä

  • pitkä synnytys kirjoitti:

    No ohhoh! Eiköhän me jokainen olla yksilöitä! Itse pakersin esikoistani pihalle 24h ja en todellakaan olisi selvinny siitä ilman syömättä välillä!!!! Juokse itse vuorokausi ilman minkäänlaista energiatankkausta?!?

    Mulla oli mukana mehua, mustikkakeittoa, hedelmiä ja pari voileipää. Koska en koskaan ennen synnytystä ollut ollut sairaalassa, en tiennyt saako sieltä esim yöllä ostettua syömistä. Kävimme myös miehen kanssa aamulla syömässä puurot sairaalan kanttiinissa.

    Salissa kätilöt eivät enää suositelleet syömistä, mutta sain kumminkin luvan syödä mustikkakeittoa, koska synnytys ei edistynyt ja olin TODELLA NÄLKÄINEN. Eli jotain kevyttä ja helposti syötävää kannattaa ottaa. Ja kannattaa syödä pieniä määriä kerralla ja vaikka vähän useammin. Pääasia että energiasi riittää loppuun saakka :)

    Ja tukihenkilöllekin kannattaa varata syötävää mukaan, vaikka hän kyllä pääsee vielä salistakin käymään kanttiinissa, sinä et. Ja eipä sitä siinä vaiheessa enää kauhean pitkiä aikoja halua yksin tuskissaan olla...

    Joku tuolla myöhemmin kirjoitteli ettei koskaan tiedä kuinka synnytys etenee ja se on ihan totta!! Itse tosiaan olin tuon koko 24h liikkeellä, KÄVELIN pitkin synnytysvastaanoton ja sairaalan käytäviä, koska supistukset loppui heti kun kävin lepäämään. Sairaalaan tullessa supistukset tuli tiheään ja säännöllisesti, mutta sitten vain melkein loppuivat. Ja sinä vuorokautena TAYS:ssa oli todella ruuhkaa, eivät edistäneet synnytystä millään lailla, koska ei olisi ollut salia vapaana mihin mennä synnyttämään ja kotiinkaan eivät laittaneet koska tultiin pitkän matkan takaa!

    Äänestä

  • Sairaalan ruoka ei ole mitään herkkua. Kanttiinit ei aina auki ja siellä tosi kallista eikä saa välttämättä haluamaansa. Osastoilta voi saada itse ottaa kaapista jotain pientä, leipää, mehua, jogurttia jne. Synnytyksen aikana saa syödä ja jopa kehoitetaan välillä ottamaan palasta, jos venyy ja venyy...samoin isälle, ettei pyörry.....Kyllä sitä saa mennä nauttimaan synnytyksestä herkutteluin, vaikka se voi olla toissijaista, mutta jos rauhallisesti etenee, niin mikä ettei. Synnytyksen jälkeen ainakin tekee mieli muutakin kuin sairaalaruokaa.

    Äänestä

lähteväni sinne syömää ja nauttimaan olostani. Minä lähden sinne synnyttämään ja kaikki muu on toissijaista. Kai ne ruokaa sieltä antavat jos on sen tarve...

Äänestä
  • Voi jeesus tätä porukkaa! Toivottavasti ette ole pitäneet itseänne/lastanne koko raskausaikaa samalla tavalla nälässä kuin synnyttämään mennessä meinasitte. Tai niin noh, onhan se kai tosi kova muija, kun pentu vaan puserretaan reteesti ulos eikä odoteta mitään "täyshoitoa" tai muita erikoisuuksia...

    Itse varmaan ainakin varaan jotain pientä syötävää, just esim. hedelmiä, mukaan synnytykseen mennessä. Mies saa itse päättää haluaako jotain ottaa, ostaa kanttiinista -jos on auki- tai hakea sitten tarvittaessa jostain. Hyvin vaikea sanoa vielä kun ollaan eka kertaa tilanteessa ;)

    Äänestä

  • yo kirjoitti:

    Voi jeesus tätä porukkaa! Toivottavasti ette ole pitäneet itseänne/lastanne koko raskausaikaa samalla tavalla nälässä kuin synnyttämään mennessä meinasitte. Tai niin noh, onhan se kai tosi kova muija, kun pentu vaan puserretaan reteesti ulos eikä odoteta mitään "täyshoitoa" tai muita erikoisuuksia...

    Itse varmaan ainakin varaan jotain pientä syötävää, just esim. hedelmiä, mukaan synnytykseen mennessä. Mies saa itse päättää haluaako jotain ottaa, ostaa kanttiinista -jos on auki- tai hakea sitten tarvittaessa jostain. Hyvin vaikea sanoa vielä kun ollaan eka kertaa tilanteessa ;)

    Voin kuule vakuuttaa sinulle, että niiden tuskien keskellä ruoka tai juoma ei paljon kiinnosta..

    Äänestä

  • naurattaa kirjoitti:

    Voin kuule vakuuttaa sinulle, että niiden tuskien keskellä ruoka tai juoma ei paljon kiinnosta..

    Verensokeri tippuu yölläkin, ja kyllä itselle maistui pieni välipala kun epiduraali alkoi vaikuttaa. Sen pitää tietysti ola helposti sulavaa, eikä siinä mitään aterioita ruveta syömään. Itsellä meni suklaalevy ja limu - terveellistä :-) Joku vähän tasaisemmin hiilareita vapauttava voisi tietysti olla parempi idea. Paremminhan se ponnistaminen sitten sujuu.

    Äänestä

  • ... kirjoitti:

    Verensokeri tippuu yölläkin, ja kyllä itselle maistui pieni välipala kun epiduraali alkoi vaikuttaa. Sen pitää tietysti ola helposti sulavaa, eikä siinä mitään aterioita ruveta syömään. Itsellä meni suklaalevy ja limu - terveellistä :-) Joku vähän tasaisemmin hiilareita vapauttava voisi tietysti olla parempi idea. Paremminhan se ponnistaminen sitten sujuu.

    ..ottaa mukaan välipalaa itselle ja tukihenkilölle. Kanttiinit kiinni öisin ja omatekoiset ja oloiset eväät voivat kohentaa omaa mielialaa mukavasti. Pienet herkut aina piristää! Minä otan mukaan suklaata ja lempimehua sekä hedelmiä. Miehelle vähän tukevampaa evästä ja energiajuomaa...

    Äänestä

Kaikki synnytykset eivät hoidu hetkessä, ja itselleni eväät olivat ainakin tosi tärkeät, koska synnytin kaksi vuorokautta. En päässyt osastolle tietenkään ennen lapsen syntymää, joten siellä ei todellakaan ole täysihoitoa.
Kyseessä kuitenkin TAYS, eikä senkään kanttiini yötäpäivää auki ole, puhumattakaan siitä, että eväsautomaatti toimisi silloin kuin sitä tarvitsee.
Kaikki ei aina mene niinkuin haluaa, joten on ihan viisasta varata evästä mukaan.
Kyllä itsestään tulee huolehtia sairaalassakin, jos esimerkiksi sattuu kuten minulle. Kukaan ei voi olla kahta vuorokautta ilman syötävää, silloin ei jaksaisi edes synnyttää.
Hedelmiä vaan mukaan, sämpylänkin voi pakata, ja limpparia tai jotain muuta sokeripitoista juomaa varuiksi.
Tukihenkilö pääsee kyllä tarvittaessa sairaalasta kauppaan tai grillin luukulle.

Äänestä

pillimehuja vaan mukana kun lähdin synnyttämään. Nyt kun uusi koitos on taas parin viikon (toivottavasti!) päässä niin ajattelin ottaa taas pillimehuja ja niitä smoothieita mitkä säilyy huoneenlämmössä.
Olin synnytyksen ajan melko pahoinvoiva, enkä olisi edes pystynyt syömään joten ne pillimehut tuntu olevan ihan hyvä vaihtoehto kun pysyi edes hetken sisällä ja nosti verensokeriakin.
Ja itse synnytin esikoisen yöllä, miehellä ei ollut eväitä mukana ja tuskin niitä tälläkään kertaa haluaa.
Jokainen tyylillään, jos haluaa esim suklaata niin ei muuta ku marabout mukaan :)

Äänestä

Jep, ehdottomasti lempieväitä mukaan. Etenkin synnytyksen jälkeen niitä tulee popsittua, jos joutuu olemaan parikin päivää sairaalassa. Vaikka on kanttiinit auki niin siellä on tosi kallista ainakin meidän yo-sairaalassa eikä sieltä kaikkea saa. Lisäksi osastolta saa ruokaa ottaa kaapista öisinkin, leipää, jogurttia jne. Mutta kun olet pakertaa synnyttänyt tavalla tai toisella, mieli voi tehdä niitä omia juttuja. Mulla se on Marabow-daim suklaa, limua, suolasta.....Itse synnytyksen aikaan en syönyt ihmeitä. Miehelle tarjottiin ruokaa myös. Eri lasten synnytyksen jälkeen teki mieli eri asioita. Ekan kohdalla sorruin kahviin, munkkeihin ja suklaaseen. Tokan kohdalla ei enää tehnyt ihmeitä mieli, paitsi suklaata. Nyt kolmas tulossa lokakuussa ja herkutteluksihan se menee. Kilot aina karisseet ne vähät mitä raskauden aikana tulleet synnärille ja imetyksen aikana myös vielä lisää, että herkuttelu sallittu, kun muuten ei voisikaan. Itse kulutan tosi paljon imettäessä.

Äänestä
  • voihan sinne tilata vaikka pizzan:)))

    on tämä nykyisin vaikeaa.....maalaisjärki kadonnut tyystin

    Äänestä

  • listoja mukaan, kirjoitti:

    voihan sinne tilata vaikka pizzan:)))

    on tämä nykyisin vaikeaa.....maalaisjärki kadonnut tyystin

    no eikai se mikään närkästyksen aihe ole että ottaa omat eväät mukaan.. Eipä siitä haittaakaan ole ja ne on kallisarvoisia jos kanttiini on kiinni ja tekee mieli syötävää. Ja tuskinpa kukaan nyt mitään nopeasti pilaantuvaa ottaa mukaan. Voihan niitä syödä sitten myöhemmin jos niin haluaa. Itse aion jotain pientä purtavaa ottaa mukaan, kuten esim. pillimehua ja banaaneja ja miehelle suklaata. Tosin mies kyllä meinasi, että kun synnytyksen kokee, niin ei varmaan tee viikkoon mieli syödä:)

    Äänestä

taysissa on jääkaappi josta äidit saa ottaa ihan millon vaa välipalaa. on leipää, jugurttia, mehukeittoa... jne

Äänestä
  • tayssin ruoka oli todella hyvää. Kanttiinissa on aina tietysti kallista mutta sieltä hain vain synnytyksen jälkeen karkkipussin tms pientä. Toki voi ottaa omaa purtavaa,mitä se on keneltäkään pois =)

    Itsellä synnytys kesti 3 tuntia joten nälkä ei ehtinyt tulla vaikken oikein koko päivänä ollut syönyt mitään mutta uskonpa että olisin saanut sairaalasta ruokaa jos synnytys olisi pitkäksi venynyt.

    Äänestä

  • Jaa että missä TAYS:ssa synnytysvastaanotolla tai salissa on jääkaappi, josta saa ottaa ruokaa?? Ei ollu ainakaan vuonna 2008. Osastolla kyllä oli, siis synnytyksen JÄLKEEN.

    Eikun joo. Olihan siellä synnytysvastaanoton käytävällä jääkaappi, johon jokainen sai laittaa OMAT eväänsä. Kenenkähän eväitä kävit syömässä? Toivottavasti et ainakaan minun.... :)

    Äänestä

  • omat eväät!! kirjoitti:

    Jaa että missä TAYS:ssa synnytysvastaanotolla tai salissa on jääkaappi, josta saa ottaa ruokaa?? Ei ollu ainakaan vuonna 2008. Osastolla kyllä oli, siis synnytyksen JÄLKEEN.

    Eikun joo. Olihan siellä synnytysvastaanoton käytävällä jääkaappi, johon jokainen sai laittaa OMAT eväänsä. Kenenkähän eväitä kävit syömässä? Toivottavasti et ainakaan minun.... :)

    Mietin juuri ihan samaa!
    Tosiaan se eväsjääkaappi on osastolla, ja se taas ei paljoa lohduta ENNEN synnytystä.

    Äänestä

PHKS:ssa ei isää ruokita - jos siis sessio venyy päivän tai yön mittaiseksi, on hyvä jotakin evästä olla mukana. Kahvio on avoinna vain päiväsaikaan ja päivystyksen automaatti ei sisällöltään kovin kummoinen ole..
Itsellä synnytyksessä tuli niin huono olo ja oksennuskin, ettei tullut mieleenkään syödä - ja ruokaa sai kun lapsi vihdoin koko päivän aherruksen jälkeen oli maailmassa.
Äideille ruokaa osastolla on kaikkina vuorokaudenaikoina. Jos herkkuja haluaa, niitä kannattaa mukaan ottaa. Sieltä niin vain kahvilaan itse lähdetä, vauvaa kun ei voi sinne viedä kuitenkaan ja vierihoidossa olevasta vauvasta äidin on huolehdittava, ei sitä kahvilla käynnin takia kehtaa hoitajille jättää..

Äänestä

En lukenut muiden kommentteja, mutta itse koin hyvänä pillimehut! Tosi käteviä siinä hässäkässä ja saa vähän verensokeria nostettua jos alkaa heikottaa.
Miehellä oli karkkia ja ristikkolehti! :) Kun nukuin epiduraalin jälkeen niin mies väsäsi ristikkoa. Sai muuta ajateltavaa hetkeksi..

Äänestä

Kannattaa kyllä varautua. Tukihenkilö ei tietääkseni missään saa ruokaa sairaalan puolesta, eikä kanttiinit yöaikaan ole auki. Synnytys voi tosiaan venyä ja siinä olla sellaisia suvantovaiheita että tukihenkilö ainakin kaipaa jotain syömistä vaikkei synnyttäjä itse pystyisi syömään.

Itselle ottaisin myös jotain. Vaikka jotain sellaista mistä tulee kotoisampi olo. On ihan eri asia juoda lempimehuaan omasta pullosta, kuin sairaalan jotain (mehuakaan ei välttämättä saa) kertakäyttömukista. Useimmiten ruokaa ei tee mieli silloin kun synnytys on käynnissä, mutta ei se mikään sääntö ole. Itse olen ollut synnytyksissäni sairaalassa vain viimeiset kolmisen tuntia, joten juotavaa kummempaa en ole kaivannut, mutta toisinkin olisi voinut olla.

Sairaaloiden välilläkin on eroja. TAYSissa ei ennen synnytystä saa ruokaa, käsittääkseni siksi että heille kaikki ovat potentiaalisia sektioon menijöitä. Kai he sitten laittavat ravintoliuosta suoneen jos olo käy heikoksi, en tiedä... Vammalassa taas sairaalaan tultuaan saa kaikki sairaalarytmin mukaiset ruuat, jos vain haluaa. Minultakin kysyttiin tuodaanko iltapalaa, mutta eipä niin lähellä ponnistusta tehnyt mieli. Söin sitten vasta vauvan synnyttyä.

Minä en kyllä väheksy yhtään mitään mikä tekee synnytystapahtumasta vähemmän laitosmaisen ja mahdollisesti rentouttaa ilmapiiriä. Jo se että kassissa on ne tietyt villasukat ja fazerin sininen voi helpottaa oloa, vaikkei niitä sieltä edes esiin kaivaisi.

Äänestä

laskettu aika ensi kuussa, joten synnytystä ja sairaalaan lähtöä tulee kyllä jo mietittyä. Kassi on vielä pakkaamatta mutta on selvillä toki että mitä otan mukaan ja milloin pakkaan.

Kassiin tulee kyllä ehdottomasti myös omia eväitä, ainakin hedelmiä (vaikka kuivattunakin, ovat näppäriä), pillimehuja ja ehkä pikkuisen suklaata - jolla hemmottelen itseäni synnytyksen jälkeen :D Vaikka sairaalasta normiruuat saisikin ja kanttiinista aukioloaikana muuta evästä, on minusta mukava ajatus että voin halutessani ottaa huikopalaa vaikka kolmelta yöllä. =)

Äänestä

Joo syökää vaan sipsejä ja suklaataa ja munkkeja synnytyksen jälkeen niin näytätte norsuilta vielä vuodenkin päästä.

Ihme, että aikuiset naiset ajattelee vain makean ja epäterveellisen lappaamista suuhunsa ja sitten kitistään kilojen kanssa ja kysytään laihdutusvinkkejä.

On kyllä typerää porukkaa.

Äänestä
  • että niin moni vauvan saanut näyttääkin loppuelämänsä perunasäkiltä. Kaiken huippu on toi yksi, joka iloitsee siitä, että voi vaikka 3 yöllä mennä hakemaan mässättävää! Siis keskellä yötä! On ihmisillä tosiaan ruokatavat, huhhuh.

    Mutta mässäilkää vaan, on teille kiva naureskella tuolla kaupungilla, kun kuljette lökäpökysissä maha löllyen..

    Äänestä

  • ei pidä ihmetellä kirjoitti:

    että niin moni vauvan saanut näyttääkin loppuelämänsä perunasäkiltä. Kaiken huippu on toi yksi, joka iloitsee siitä, että voi vaikka 3 yöllä mennä hakemaan mässättävää! Siis keskellä yötä! On ihmisillä tosiaan ruokatavat, huhhuh.

    Mutta mässäilkää vaan, on teille kiva naureskella tuolla kaupungilla, kun kuljette lökäpökysissä maha löllyen..

    meillä kaikilla on erilainen arvomaailma. toinen voi hyvällä omalla tunnolla "mässyttää" vähän suklaata synnytyksen jälkeen tulematta silti läskiksi ja olemalla silti hyvä äiti, jolle ei ole kaikkein tärkeintä lököttääkö pöksyt kaupungilla. sitten on näköjään niitä joille on tärkeintä vain se, ettei näytä perunasäkiltä loppuelämäänsä. ehkä tämä oman ulkonäön ihannointi ja painon tarkkailu menee joillakin myös lapsen hyvinvoinnin edelle.

    Äänestä

Minulla on kassissa muutama pillimehu ja tarkoitus olisi ottaa pari hedelmää sitten h-hetkellä. Hedelmät sen mukaan mitä kotona silloin on, meillä on aina muutamaa lajia. Voileipäkeksejä saatan myös ottaa, ihan semmoisenaan. Tai jonkin leivän tms.

Etukäteen on vaikea sanoa tarvitseeko mitään, mutta sairaala johon menen on ollut aika ruuhkainen ja meitä varoitettiin valmennuksessa, että voi mennä jonkin aikaa ennen kuin kätilö pääsee edes ovelle ja sitten vielä lisäodotusta ennen tulotarkastusta. Ajattelin että lähinnä siinä vaiheessa on syytä olla jotain mukana.

Mulla tulee hillitön nälkä kun harjoitussupistukset taukoavat. LA on torstaina ja nyt siis neuvolat viikon välein. Tänään oli paino tippunut 100 g (menee perusvaihtelun piikkiin kai) viikossa vaikka olen syönyt melkein joka ilta lisäiltapalan supistelujen jälkeen. Jos ne oikeat supistukset vie samassa suhteessa energiaa, niin luulen että tarvitsen pikku välipalaa jos yhtään venyy se homma.

Tuttavat joilla homma jo takana ovat hyvin erilaisa kokemuksia kertoneet. Joku joi makeaa paljon, joku ei oksentamatta voinut ottaa mitään, moni on sanonut että ällötti koko eväät, mutta että teki kumminkin hyvää pieni energialisä.

Luultavasti unohdan hedelmät kaappiin ja haluan just niitä - ja sitten se kassin appelsiinimehu ja voileipäkeksit kuvottaa jo ajatuksena :-D

Äänestä

Kommentoi aloitusta


sairaalaan kirjoitti:

Laskettu aika lähenee joka päivä ja tuota sairaalakassia läpi käydessäni kävi mielessä "eväiden" kohtalo.. Oletteko ottaneet mukaan sairaalaan lähtiessä hedelmiä, juotavaa tai muuta pientä naposteltavaa..? Koskaanhan ei oi tietää kauan sitä joutuu ennen lapsen syntymää siellä olemaan.. Ja mitenkäs tukihenkilön eväiden laita..??

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu