Minun rintasyöpäni leikattiin vuosi sitten (gradus III, her ) ja hoidot on nyt ohi. Mietin kovasti mitä kaikkia vitamiineja voi/kannattaa syödä nyt tässä tilanteessa. Ristiriitaista se tieto mitä annetaan, voiko vaiko ei syödä vitamiineja ja hiveniä. Miten te kanssasisaret?
Mitä vitamiineja syötte
rintavat
19327
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 19
Vanhimmat
vajaa vuosi sitten, että kalkkitabletit ja d-vitamiini on ne tärkeimmät, varsinkin tuo kalkki. Ihan perus pöperöstä pitäisi saada kaikki tarvittavat vitamiinit, mutta jos näin ei ole, niin sitten voi popsia vitamiinitabletteja.
Varoitettiin sellaisesta, että yksi tai kaksi, ohjeesta riippuen pitäisi riittää lisänä kalkki ja d-vitamiini, kovin monesta purkista ei siis kannata popsia, ettei tule liikaa jotain vitamiinia joka "söisi" toisen vitamiinin tehoa.
Olen jossain törmännyt artikkeliin vitamiineista ja yritän etsiä sen tähän.
tieto:
http://www.cancer.fi/syovanehkaisy/ravinto/
Tämä taas on aika järkky juttu potilaan kannalta:
http://www.ts.fi/online/kotimaa/63680.html
sekä Omega kalatablettaja,loput saa ruoasta.
toisenlaista tietoa, eli liika on liikaa, itselleni riittää d-vitamiini ja kalkki.
http://yle.fi/uutiset/ulkomaat/2008/04/selvitys_lisavitamiinit_voivat_olla_vaarallisia_terveydelle_290393.html
Sitten pompsahdan luontaistuotteisiin, onko kellään kokemusta / tietoa Kissankynsi tuotteista? Uncaria tomentosa on kasvin latinan kielinen nimi.
jotta normaali monipuolinen ruoka riittää kalkkitabletteja voi ottaa.
syödä ja jos niin millaisilla vrk.annoksilla
niin, että omega-6 saa liikaa, mutta omega-3 liian vähän, itse syön noita omega-3:sta 1 kapselin päivässä, koska en syö kalaa laisinkaan.
kannattaako silti syödä omega 3:sta vai ei?
Suositus on kalaruokaa kolmesti viikossa,se riittänee ettei tarvitse ottaa omegaa pillereinä?
vastausta antaa, kannattaa varmaan googlettaa asiasta. Itse luin fitness lehdestä pitkän artikkelin aiheesta Vitamiinit ja hivenaineet, siinä oli juttua tuosta Omega-3:sta, en muista ulkoa juttua, eli pitänee vähän käydä lunttaamassa..
Mitä vaaraa siitä on jos saa liikaa omega-6? En ole oikein perehtynyt näihin omegajuttuihin. Syön kalaa pari kertaa viikossa mutta käytän pääasiassa vähärasvaisia kaloja, hyvin harvoin syön esim. lohta.
Omega-rasvojen suhde pielessä
lohiOmega-3-rasvahapot ovat aivotoiminnan ja ajattelun kivijalka. Mitä enemmän keskushermoston solujen kalvoille kiinnittyy omega-3-rasvaa, sitä paremmin aivot toimivat.
Omega-3-rasvahapot ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, joita tietyt meriplanktonit tuottavat. Etenkin rasvainen lohi ja tuore tonnikala ovat erinomaisia lähteitä, samoin kalaöljykapselit. Omega-3:sta saa myös pellavan- ja rypsinsiemenistä, sekä näistä puristetuista öljyistä.
Joidenkin tutkimusten mukaan omega-3:n ja vihanneksista sekä lihasta saatavan omega-6:n vääristynyt suhde vaikuttaa suoraan muun muassa mielialaan ja masennukseen sekä oppimis- ja keskittymiskykyyn. Ihmiset ovat vuosisatojen saatossa syöneet runsaasti kalaa, ja silloin omega-6- ja omega-3-rasvahappoja on saatu yhtä paljon. Nykyään suhde on keskimäärin 20:1, eli omega-6-rasvahappoja syödään suhteessa liikaa.
Meillä omega-3-rasvahapoille ei ole olemassa tarkkaa suositusta, mutta esimerkiksi Amerikan sydänyhdistys AHA suosittelee sydänpotilaille noin 2 grammaa päivässä. Sen saa syömällä päivittäin 100–200 grammaa lohta, 50–100 grammaa silliä tai nauttimalla kalaöljyvalmisteita.
http://www.tohtori.fi/?page=8903533
Tuosta samaisesta linkistä varmaan löytyy Omega-6:kin haulla.
joka aamu ruokalusikallisen kylmäpuristettua pellansiemenöljyä tuoremehun kanssa ja lisäksi kalkkitabletteja.En muuta.
kyytipoikana on tullut syötyä en edes muistanut että sillikin on rasvainen kala:-))))
Pärjää Arimixeksin kanssa ilman pirunmoisia kipuja jos en käytä mangnesiumia
ja kalkki d on helpottanut luu ja lihas kipuja omega 3 käytössä kun en ole kalan syöjä kun silloin tällöin sinkin lisäsin myös kun kynnet olivat aivan ohuet ja lohkeilevat olen näillä saanut myös kynsirakenteen palautumaan
Näitä syön omalla vastuullani,keltään kysymättä
Tuosta mitä ruuasta saa vitamiinejä jos paljon mikroa käyttää niin eipä paljon jää jäljelle mikro "tappaa" kaiken elollisen ruvasta
mainitsit tuon mangnesiumin , aion kokeilla jos minunkin luu- ja lihaskipu
( arimidexista johtuva) helpottaisi.
Omega3:sta käytän ja olen huomannut saman kuin sinä että että kynnet on vahvemmat kuin ennen käyttöä:)
magnesium auta suonenvetoonkin? Jotenkin sellainen kuva, että mm. urheilijat käyttävät sitä rankkojen treenien jälkeen.
täytyypä kokeilla,jalat ovat niin hirmuisen kipeät.