Syöttekö karkkia?

candymandy

Itse syön kerran viikossa jtn herkkuja ja karkkeja ja uskonkin sen olevan syypää lihavuuteeni (45/160). Muina päivinä viikossa syön noin 500 kcal verran, joskus enemmän, joskus en mitään.
Lihottaako yksi herkuttelu päivä viikossa? (noin 2000 kcal?)

9

893

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • candymandy

      viikolla liikunkin suunnilleen saman verran kuin syödyistä tulee kaloreita, herkuttelupäivinäkin yritän liikkua..

    • tt

      kyllä joskus, sitäkin pitää kyllä "suunnitella", joskus suunnittelen ja ostan tarjouksesta tai saan lahjaksi..

    • miriabel

      En juurikaan syö. En ainakaan nykyisin. pari viikkoo sitten taisin tosin syödä 2 palaa valkosuklaata, ja sitä ennen kolme viikkoo sit yhden omar-karkin.

      • candymandy

        Taidan lopettaa itseltäni nuo viikottaiset karkkipäivät, jospa paino vihdoin tippuis.. :/


      • kermaperse
        candymandy kirjoitti:

        Taidan lopettaa itseltäni nuo viikottaiset karkkipäivät, jospa paino vihdoin tippuis.. :/

        Älä lopeta karkki/herkuttelu päiviä. Jos todellakin syöt muinapäivinä n. 500 kcal, niin herkuttelupäivä saattaa jopa nopeuttaa laihtumista.

        Kannattaa vaihdella päivän kalorimääriä. maanantaina 400kcal, tiistaina 600 kcal, keskiviikkona 500 kcal ym ja sitten yksi herkkupäivä 2000. aineenvaihdunta pysyy paremmin tällöin käynnistä, eikä elimistö käy säästöliekillä ehkä niin helposti.


      • nuo
        kermaperse kirjoitti:

        Älä lopeta karkki/herkuttelu päiviä. Jos todellakin syöt muinapäivinä n. 500 kcal, niin herkuttelupäivä saattaa jopa nopeuttaa laihtumista.

        Kannattaa vaihdella päivän kalorimääriä. maanantaina 400kcal, tiistaina 600 kcal, keskiviikkona 500 kcal ym ja sitten yksi herkkupäivä 2000. aineenvaihdunta pysyy paremmin tällöin käynnistä, eikä elimistö käy säästöliekillä ehkä niin helposti.

        sadan kcal:n vaihtelut päivien välillä muka niin paljon. En usko. Luulisin, että paremmin esim. niin, että ma syö vaik 200 kcal, ti 400, ke 1000, to 500 ja näin. Uskoisin ite että tommoset isommat ku sadan tai kahden kcal:n heitto ehkäisee paremmin sitä säästäriä.

        Toki voisi syödä normaalisti, niinkuin tällä palstalla pitäisi kait neuvoa, mutta turhaa lienee vissiin moinen kun niin moni on niin innolla jakamassa neuvoja epäterveelliseen ja kaikinpuolin kuihtuneeseen elämään. Toivottavasti olette tyytyväisiä.


    • guhhka

      harvoin syön, koska oon totuttanut itseni irti makeasta. Jos syön, niin sillein, että sopii päivän kaloriohjelmaan.

    • ...

      en missään nimessä!

    • Anonyymi

      Aloittajalla on aika hassusti asiat, jos 45kg160cm tuntuu jotenkin lihavalta. T. Oikeasti lihava 93kg

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ensi kesänä

      Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta
      Ikävä
      64
      3255
    2. Tukalaa kuumuutta

      Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh
      Ikävä
      43
      3097
    3. Sinä, ihastukseni

      Mitä haluaisit tehdä kanssani ensimmäisenä?
      Ihastuminen
      42
      2457
    4. Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.

      Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      100
      2207
    5. Tiedät ettei tule toimimaan.

      Mielenterveys ei kummallakaan kestä.
      Ikävä
      31
      1913
    6. Okei, myönnetään,

      Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘
      Ikävä
      27
      1810
    7. Onko kaivatullasi

      himmeä kuuppa?
      Ikävä
      48
      1616
    8. Mihin hävisi

      Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä
      Iisalmi
      85
      1415
    9. On jo heinäkuun viimeinen päivä.

      En taida nähdä sinua koskaan.
      Rakkaus ja rakastaminen
      39
      1300
    10. Lähtikö korvat

      puhtaaksi vaikusta?
      Tuusniemi
      81
      1132
    Aihe