Itse syön kerran viikossa jtn herkkuja ja karkkeja ja uskonkin sen olevan syypää lihavuuteeni (45/160). Muina päivinä viikossa syön noin 500 kcal verran, joskus enemmän, joskus en mitään.
Lihottaako yksi herkuttelu päivä viikossa? (noin 2000 kcal?)
Syöttekö karkkia?
candymandy
9
1115
Vastaukset
- candymandy
viikolla liikunkin suunnilleen saman verran kuin syödyistä tulee kaloreita, herkuttelupäivinäkin yritän liikkua..
- tt
kyllä joskus, sitäkin pitää kyllä "suunnitella", joskus suunnittelen ja ostan tarjouksesta tai saan lahjaksi..
- miriabel
En juurikaan syö. En ainakaan nykyisin. pari viikkoo sitten taisin tosin syödä 2 palaa valkosuklaata, ja sitä ennen kolme viikkoo sit yhden omar-karkin.
- candymandy
Taidan lopettaa itseltäni nuo viikottaiset karkkipäivät, jospa paino vihdoin tippuis.. :/
- kermaperse
candymandy kirjoitti:
Taidan lopettaa itseltäni nuo viikottaiset karkkipäivät, jospa paino vihdoin tippuis.. :/
Älä lopeta karkki/herkuttelu päiviä. Jos todellakin syöt muinapäivinä n. 500 kcal, niin herkuttelupäivä saattaa jopa nopeuttaa laihtumista.
Kannattaa vaihdella päivän kalorimääriä. maanantaina 400kcal, tiistaina 600 kcal, keskiviikkona 500 kcal ym ja sitten yksi herkkupäivä 2000. aineenvaihdunta pysyy paremmin tällöin käynnistä, eikä elimistö käy säästöliekillä ehkä niin helposti. - nuo
kermaperse kirjoitti:
Älä lopeta karkki/herkuttelu päiviä. Jos todellakin syöt muinapäivinä n. 500 kcal, niin herkuttelupäivä saattaa jopa nopeuttaa laihtumista.
Kannattaa vaihdella päivän kalorimääriä. maanantaina 400kcal, tiistaina 600 kcal, keskiviikkona 500 kcal ym ja sitten yksi herkkupäivä 2000. aineenvaihdunta pysyy paremmin tällöin käynnistä, eikä elimistö käy säästöliekillä ehkä niin helposti.sadan kcal:n vaihtelut päivien välillä muka niin paljon. En usko. Luulisin, että paremmin esim. niin, että ma syö vaik 200 kcal, ti 400, ke 1000, to 500 ja näin. Uskoisin ite että tommoset isommat ku sadan tai kahden kcal:n heitto ehkäisee paremmin sitä säästäriä.
Toki voisi syödä normaalisti, niinkuin tällä palstalla pitäisi kait neuvoa, mutta turhaa lienee vissiin moinen kun niin moni on niin innolla jakamassa neuvoja epäterveelliseen ja kaikinpuolin kuihtuneeseen elämään. Toivottavasti olette tyytyväisiä.
- guhhka
harvoin syön, koska oon totuttanut itseni irti makeasta. Jos syön, niin sillein, että sopii päivän kaloriohjelmaan.
- ...
en missään nimessä!
- Anonyymi
Aloittajalla on aika hassusti asiat, jos 45kg160cm tuntuu jotenkin lihavalta. T. Oikeasti lihava 93kg
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä hyvää rikkaiden hyysääminen Suomelle tuonut?
Minäpä vastaan: ei yhtikäs mitään, vaan pelkkää vahinkoa. Demareiden ansiosta Suomen valtio oli käytännössä vielä 1980-719695Purra hyökkää nyt suomalaisen duunarin kimppuun teettämällä mamuilla palkatonta työtä
Niinpä niin. Persut duunaripuolue, HAH. Joko alkaa kovapäisinkin persu älyämään, että persut ovat Suomen kansan vastain1388828Grahn-Laasonen: "Kansalainen joutuu pettymään, jos demareita äänestää"
Ministeri viittaa tuoreeseen Helsingin Sanomien juttuun, jossa demarijohtajan keinoja Suomen suunnan muuttamiseksi esite1056749Tytti Tuppurainen häpäisi Suomen epäisänmaallisella lausunnollaan USA:n ulkoministerille Rubiolle.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011816267.html Miksi Tytti Tuppurainen päästetään antamaan typeriä lausuntoja noin1965148- 1734899
Purra ehdottaa vaan Tanskan mallia, joka on erittäin hyvä malli
Purra ehdotti helmikuussa Suomeen Tanskan mallia, jossa maahanmuuttajilta vaaditaan työntekoa sosiaalitukien saamiseksi.1203684- 1702551
- 732493
Miksi miehen on hankala ymmärtää
Että hänen on tehtävä aloite. Niin sen kuuluu mennä luonnollisesti.1642383- 582212