oo 14 v ja painan noin 63kg ja olen 165cm pitkä, tiedän et oon suurempi kun omatikäseni ja siitä tulen muistutetuksi niin koulussa kuin kotonakin . On päiviä milloin en syö mitään ja tosia milloin vain ahmin enkä kadu lainkaan. Joskus, nyt useammin oksennan. haluan laihtua 10kg oli tarkotus jo ennen kun koulut alkaa mut laihduin vain 2kg .
eli miten opin vastustamaan ruokaa ja saada enemmän itsekuria?
en jaksa enää tulla kiusatuksi ja tuntea oloni niin epäitsevarmana ja rumana
eli miten opin vastustamaan ruokaa ja saada enemmän itsekuria?
en jaksa enää tulla kiusatuksi ja tuntea oloni niin epäitsevarmana ja rumana
Vastaukset 1
Vanhimmat
olla, älä siis siihen tähtää. Kokeile mieluummin syödä vaikka vähähiilihydraattisesti, antaa tuloksia myös nopeasti, vaikka ei normaalipainoisella tipukaan kilot samaa vauhtia kuin ylipainoisella. Kun syöt "oikein" (siis jos tätä toteutat) niin nälkä ei juuri vaivaa, koet että syödä saa normaalisti, kun kerta säännöllisin ajoin ruokaa saa. Itselläni tippunut kilot vauhdilla, BMI 23 oli lähtötilanne, kohta 4vk tätä toteuttanut (hiilarit 30-50g/vrk) ja nyt jo BMI 21,1, siis yht. lähtenyt 5,7kg. Ekalla viikolla tippui reilu 3kg, kun ylimääräiset nesteet lähtivät. Jos kehollesi sopii, niin kannattaa yrittää, jos välttämättä laihtua haluaa. (en sano että sinulla ei ole tarvetta, vaikka mittasi normikoosta kertovatkin, koska myös itse koin olevani "iso" vaikka muiden mielestä en ollut) Onnea kumminkin mitä sitten päätätkin! :)
P.s. Vhh:ta noudattaessani en ole itse myöskään kokenut suurempia himoja mässäillä, joten tuohon ahmimiseenkin se voisi helpottaa.. :)