Eli miten osaisin valita ravintoloissa, pikaruokaloissa, kahviloissa ja muissa paikoissa kaikkein kevyimmät ruoat? Isojen ketjujen nettisivuilta löytyy kyllä ravintoainetietoja, mutta olisko näihin muihin tilanteisiin jotain nyrkkisääntöjä tai sellaisia?
Miten syödä ravintolassa tmv
naapsi
5481
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jotta pysyt elossa, täytyy sinun syödä. Tarjoilijat ovat ravintolassa asiakkaiden palvelijoita. Voit vaikka kysyä heiltä kevyttä vaihtoehtoa tai vain rehellisesti pyytää jättämään sinut rauhaan, koska et syö koska tahdot kuihtua.
Jeps. Ja aikomuksena olisi kyllä ihan pysyä elossa :)
Keitot on aika hyvä ja turvallinen vaihtoehto, paitsi tietenkin kermaiset ja juustoiset. Kannattaa myös netistä selailla erilaista ruoka-annoksien kaloripitoisuuksia ja sen mukaan sitten herkutella ravintolassa/kahvilassa. Salaatit on tietenkin yksi vaihtoehto, mutta jos ei pelkästään sellaisia halua, kannattaa myös painottaa kanaan. Sieni ruuat on yleensä keveitä.
Lisukkerethan voi jättää suurimman osan syömättä ja ainoastaan näperrelen sotkea ne, jolloin näyttää siltä, että niitä olisi syöty vaikka todellisuudessa olisitkin levitellyt niitä. Kahviloissa sitten ruisleipä on aika turvallinen valinta ja juustothan voi noukkia pois servettiin. Jos leipomuksia pitää maistella, niin pulla ja sokeripohjaiset leivonnaiset (kermakakut etc.) ovat vähempi kalorisia kuin juustokakut ja suklaakakut. Keksikin on kätevä vaihtoehto, jos jotain PITÄÄ syödä, se on pieni, vaikka rasvainnen.
... kattavasta vastauksesta :) Kuten sanoin aloitusviestissäkin, niin oon niitä ravintosisältöjä koittanut aina etukäteen katella, mutta yhtään pienemmillä paikoilla ei sellaisia ole esillä.
En tiennytkään että kana olisi hyvä? Oon luullut että kala olisi jotenkin kevyempi...
Kala myös joo, unohdin sen tyystin; se on vielä parempi kuin kana! Kalan päälle saatetaan kyllä herkästi tehdä smetanasta joku kerros, joka sitten nostattaa sen kaloripitoisuutta. Kana on vähäkalorista ja terveellistä kyllä, kohtuudella tietenkin. Onneksi monissa ravintoiloissa lukee, mitä annokset sisältää niin sen mukaankin on hyvä karsia kohti keveintä vaihtoehtoa.
Ja lautasella voi jättää ruokaa vedoten "huh huh kun oon täynnä! Olipa maukasta!" repliikkiin. Kiertely on taitolajia...