Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pohje jumissa!

    Aloitin kuntoilun ja huonosti kävi. Ajoin 15 km pyörällä 2 peräkkäisenä päivänä ja oikean jalan pohje kipeytyi pahasti. Venyttelin ennen lähtöä ja sitten 1/2h ajon jälkeen

    3 päivää nyt kävelly tököttäen. Ei siedä venytystä. Miten sitä vois kotikonstein parannella?
    2852
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    löytyykö kovaa juostetta?
    Kylmävoidetta, lepoa, kohoasentoa, ehkä tukiside.

    Äänestä

    • jo kipeenä. ooon antanu kylmää ja yrittäny levätä. Kipeytyy jo 100 metrin kävelystää uudestaan vaikka olis aamulla hyvä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    polkratas. kirjoitti:

    Aloitin kuntoilun ja huonosti kävi. Ajoin 15 km pyörällä 2 peräkkäisenä päivänä ja oikean jalan pohje kipeytyi pahasti. Venyttelin ennen lähtöä ja sitten 1/2h ajon jälkeen

    3 päivää nyt kävelly tököttäen. Ei siedä venytystä. Miten sitä vois kotikonstein parannella?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu