Kaikki sanovat eeten ole ylipainoinen, vaikka minulla on kamalan isot jenkkakahvat ja läskiä löytyy vaikka muille jakaa.
Minulla ei ole varaa ruveta syömään mitään tarkkaa ruokavaliota, vaan syön sitä mitä jääkaapista löytyy. Olen n. 160cm pitkä ja painan 57kg.
Muilla nettisivuilla sanotaan että syömättä olemisella ei laihdu !
Onko asia muka oikeasti näin? Olen päättänyt tästä päivästä lähtien syödä 2 leipää päivässä ja juon paljon vettä, sekä käyn kävely/juoksulenkeillä. Haluaisin laihduttaa 5kiloa. Lisäksi minua hävettää pitää kireitä paitoja, kun jenkkakahvat näkyvät siitä ihan täydellisesti ja kaikki muutkin läskimakkarat.
- kiitos jo etukäteen vastanneille !
Minulla ei ole varaa ruveta syömään mitään tarkkaa ruokavaliota, vaan syön sitä mitä jääkaapista löytyy. Olen n. 160cm pitkä ja painan 57kg.
Muilla nettisivuilla sanotaan että syömättä olemisella ei laihdu !
Onko asia muka oikeasti näin? Olen päättänyt tästä päivästä lähtien syödä 2 leipää päivässä ja juon paljon vettä, sekä käyn kävely/juoksulenkeillä. Haluaisin laihduttaa 5kiloa. Lisäksi minua hävettää pitää kireitä paitoja, kun jenkkakahvat näkyvät siitä ihan täydellisesti ja kaikki muutkin läskimakkarat.
- kiitos jo etukäteen vastanneille !
Vastaukset 6
Vanhimmat
Onhan se totta. Laihtuminen tapahtuu parhaiten, kun kehossa on tarpeeksi kaikkea eli se saa ravinteita, MUTTA sitten kalorimäärä jää liikunnan myötä vähäisemmäksi. Jos lopettaa syömisen, keho menee ihan takalukkoon. Nesteitä saattaa lähteä ja tulla yhtä sun toista ongelmaa. Näkyy varmasti vaa'assa, mutta kyse ei ole mistään todellisesta laihtumisesta ja heti kun ruokavalion palauttaa normaaliksi (no sehän tapahtuu äkkiä, kun kaikki voimat loppuvat ja tulee ongelmia terveydentilan kanssa), tulevat myös kilot takaisin, mahdollisesti jopa enemmän kuin mitä lähtiessä oli.
Syö mielummin TERVEELLISESTI ja lisää liikuntaa, niin sillä ne viisi kiloakin lähtevät. Kai sieltä jääkaapista löytyy muutakin kuin kakkuja ja karkkia, joten kyse on vaan siitä, mitä sinä sieltä valitset syötäväksi.
Et ole ylipainoinen, mutta jos haluat kuitenkin laihtua kannattaa kysyä neuvoa koulun terkkarilta, että se sujuisi turvallisesti.
Tietysti silloin laihtuu, jos ei syö, mutta syömättä oleminen on terveydelle vaarallista. Silloin menettää kyllä läskiä, mutta samalla voi kadota luumassaa ja lihasta sekä tulla vitamiinin puutoksia yms. ja syömishäiriöitä. Tuskinpa on kovin hohdokasta olla hoikka jos on samalla sairas.
Olen sitä mieltä että sinun pitäisi ehdottomasti syödä enemmän kuin 2 leipää päivässä, mutta vedenjuonti ja liikkuminen on hyvä päätös. Myös maitoa kannattaa juoda, ja syödä hedelmiä ja vihanneksia sekä välttää rasvaisia ruokia, kuten hampurilaisia, lihapiirakoita yms. Kehotan syömään silloin kun on nälkä ja harrastamaan sopivasti liikuntaa. Myös riittävä yöuni auttaa. Ei mitään syömättä olemista tai diettejä, mutta voit toki pyytää saisiko sinne jääkaapiin terveellistä syötävää.
saa elimistön vain menemään täysin lukkoon. Ja ensin lähtee lihas, sitten läski.
jos et syö niin sillo et laihdu nopeasti meinaan sitä että kannatais kokeilla monipuolista ruokavaliota j a liikuntaa
olen nyt 162 cm pitkä tyttö ja painan 51kg. Ennen painoin 56kg. Ja tein se virheen että, söin päivässä vain leivän, ja join paljon vettä ja liikuin sun muuta. Mutta sitten terveys meni.. Eli kannattaa syödä 3 ateriaa päivässä kasvisten ja maidon kera! Aamulenkki ja illalla juoksulenkit olisi suotavia:))
Sweet amen! Säännölliset ruokailuajat ja terveellinen ruoka (kasvikset, hedelmät, hyvä liha ja hyvät rasvat jne) ovat terveellisen painonpudotuksen kannalta oleelliset. Liikuntaa ja lihaskuntoliikkeitä kannattaa tehdä, jotta lihakset säilyisivät.