mutta kun en saa nukuttua. Tai siis saan 1-3h mutta sitten herään ja olen valveilla 2-4h ja sitten saan taas nukkua 1-2h, paitsi jos päätän olla "kipeä".
Tuuletan makkaria monta tuntia, en juos kahvia tai tupakoi. Olen koittanut katsoa illalla telkkaria ja kuunnella rauhallista musiikkia. Ostin jopa rohdosvalmisteita joiden PITI auttaa unen saamista.
Tämä alkoi ensin siitä kun mieheni tuli yöllä töistä kotiin, mutta nyt herään ihan oma-aloitteisesti.
Alku viikon vielä jaksaa, mutta loppu viikolla on jo kamala olo eikä jaksa mitään. Kävin iltakävelylläkin mutta ei auta. Ennen sentään viikonloput sai nukkua mutta nyt näyttää ettei niitäkään.
Viime yönä vaan itkin ja se kyllä auttoi ja nukahdin.
Mutta nyt vain aina iltaisin pelottaa.
Haluaisin takaisin normaalin (ja onnellisen) vanhan elämäni.
Tuuletan makkaria monta tuntia, en juos kahvia tai tupakoi. Olen koittanut katsoa illalla telkkaria ja kuunnella rauhallista musiikkia. Ostin jopa rohdosvalmisteita joiden PITI auttaa unen saamista.
Tämä alkoi ensin siitä kun mieheni tuli yöllä töistä kotiin, mutta nyt herään ihan oma-aloitteisesti.
Alku viikon vielä jaksaa, mutta loppu viikolla on jo kamala olo eikä jaksa mitään. Kävin iltakävelylläkin mutta ei auta. Ennen sentään viikonloput sai nukkua mutta nyt näyttää ettei niitäkään.
Viime yönä vaan itkin ja se kyllä auttoi ja nukahdin.
Mutta nyt vain aina iltaisin pelottaa.
Haluaisin takaisin normaalin (ja onnellisen) vanhan elämäni.
Vastaukset 3
Vanhimmat
mulla ei oo kauheen pahoja unihäiriöitä, mutta välillä vaikka kuin väsyttäs menee tuntitolkulla sängyssä pyörien ja lomamatkat on vaikeita kun en vieraassa paikassa pysty alkuun kunnolla nukkuun. ei siis mitään kamalaa mulla.
en oo ikinä unilääkkeitä käyttäny, mutta nyt ostin apteekista käsikauppalääkkeenä myytävää VALRIAN nimistä nukahtamislääkettä. 30 tabl. makso n. 7 E.
syynä kk päästä oottava etelänmatka, ettei tarvi taas päiviä haukotella...
eilen sitt testasin kun ei uni tullu. ja se toimi! yks pilleri ja nukahdin kait 20 min. kuluttua ja nukuin kuin tukki. aamulla ei ollu mitään "oloa" tai no ehkä alkuun hiukan pöllähtäny mutta se on ymmärrettävää vaan 5,5 tunnin unien jälkeen.
suosittelen! ja noi mä otan mukaan matkalle. viime reissulla joku arkkitehti oli suunnitellu huoneen niin että sänky oli periaatteessa eteisessä :D nuku siinä nyt, kun tuntu että vieraat ihmiset ravaa sängyn vierestä ohi.
siis,että jollain on toiminut noi ei-lääkkeeksi luetut tuotteet.Olen meinannut kokeilla,mutta en oo viittiny.että jos se ois vaan rahan tuhlausta.Mulla kanssa toi ongelma että vieraassa paikassa en nuku juuri lainkaan.Luuletko,että noiden tablettien vaikutuksen alaisena pystyt kuitenkin heräämään esim.lasten tarpeisiin?
Rohdosvalmiste valeriaana (mm. Valrian) on kallis, koska se harvoin toimii ainakaan pienellä annoksella. On hienoa, jos ihmiset saavat siitä avun. Plasebo- eli lumevaikutus on myös mahdollinen.
Samaan hintaluokkaan sijoittuvat lyhytvaikutteiset reseptin vaativat unilääkkeet, joista ei jää riippuvaiseksi, jos niitä käyttää ainoastaa tarvittaessa, eikä nappaile joka ilta.
Uskoisin, että valeriaanaan vaikutuksen alaisena herää kyllä tarpeellisiin toimiin. Reseptilääkkeet taas vaativat yleensä sen, että potilas pystyy nukkumaan yhtäjaksoisesti 4-7 tuntia lääkkeestä riippuen.
Itse olen käyttänyt eri unilääkkeitä vuodesta 1996 lähtien, välillä säännöllisemmin, mutta yleensä epäsäännöllisesti. Silti teen kaikki nuo "huoneentuuletukset, syön hiilihydraattipitoisen aterian pari-kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa, ulkoilen jne."
Parasta olisi jos pystyisi siihen, ettei yrittäisi väkisin nukkua, vaan varaisi tietyn ajan vrk:sta lepoon!