Punttisali?

Futarriii

Niin elikkäs harrastan futista ja treenit on 3 kertaa viikossa. Aattelin nyt että rupeaisin käymään salilla ja hankkimaan vähän lihasta itelle. En kuitenkaan mitään massiivisia lihaksia ettei nopeus kärsi. Mutta kuitenkin voisiko joku tehdä punttiohjelmaa tänne, mitä liikkeitä montako toistoa ja monta sarjaa. Kiitos jo etukäteen kaikille!

0

272

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Mikä jäi sanomatta kaivatullesi?

        Ja milloin?
        Ikävä
        75
        1131

      2. Mitkä asiat

        tekevät vaikeaksi kohdata kaivattusi?
        Ikävä
        74
        1124

      3. Rakas

        Eihän se tietysti minulle kuulu, mutta missä sinä olet? 😠
        Ikävä
        48
        1014

      4. Miltä se tuntuu

        Miltä se tuntuu havahtua, että on ollut ihmistä kohtaan, joka on rakastanut ja varjellut, täysi m*lkku? Vai havahtuuko s
        Ikävä
        104
        968

      5. Pidit itseäsi liian

        Vanhana minulle? Niinkö?
        Ikävä
        51
        935

      6. En mahda sille mitään

        Olet ihanin ja tykkään sinusta todella paljon.
        Ikävä
        34
        727

      7. Haluaisitko oikeasti

        Vakavampaa välillemme vai tämäkö riittää
        Ikävä
        49
        704

      8. Joko olet luovuttanut

        Mun suhteen?
        Ikävä
        53
        634

      9. Mitä se olisi

        Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?
        Ikävä
        39
        632

      10. Nanna Karalahti :Paljastus bisneksistä Jere Karalahden kanssa!

        Ottanut yhteyttä seiskalehden toimittajaan ja kertonut totuuden yhteisestä Herotreeni-nimisestä verkkovalmenuksesta.
        Kotimaiset julkkisjuorut
        118
        567
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt