Kohta kahdeksan viikon kipsihoito takana. Varaamatta, puolipainovarauksella ja keppien kanssa kevyesti varaten olen nyt kulkenut. Paitsi tuota viimeistä varausjuttua en oikein ole tajunnut; siis miten se menee. Ongelmana nyt on, etten millään uskalla lähteä kulkemaan ilman sauvoja. Sen vuoro alkaisi olla. Mietin myös ennen varsinaista kävelyä kokeilla yhdellä sauvalla - mutten tajua, miten se oikein menee. Sauva terveen jalan puolella...mitä sitten?! En olisi ikinä uskonut, miten tämä tilanne on näin vaikeaa. Haukun itseäni koko ajan: "olet kyllä ihme mamis jne." Kertokaa miten onnistuisin jättämään kepit pois!
Kyynärsauvallakävely
neuvoja, kokemuksia
6
3432
Vastaukset
- Oilhip
ja puntille. Siitä se lähtee.
- Aikoinaan
En nyt tiedä onko tämä oikeaoppinen neuvo, mutta puolisen vuotta tuli tosiaan noita sauvoja polvivamman ja -leikkauksen jälkeen käytettyä.
Kevyesi varatessa pidät sauvan kipeän jalan vieressä ja astut jalalla muuten ihan normaalisti paitsi että tuet askelta käsivoimin sauvalla. Kun totut tähän, voit vaihdella tuen määrää tarpeen mukaan. Tällä tavoin liikkuessa huomaat myös hyvin milloin alat pärjätä ilman sauvoja.
Sauvojen kanssa liikkuminen on tosi raskasta, joten ei ole mamoilua. Ongelmasi on varmaan juuri tuo, ettet ole saanut kiinni tuosta kevennysideasta. On ihan järkevää pitää sauvoja tai loppuvaiheessa yhtä sauvaa pitemmillä matkoilla turvana.
Jos tuntuu kovin vaikealta kannattaa myös kysyä saisitko lähetteen fysioterapiaan.
Tsemppiä!- viestin lähettäjä
kiittää neuvoista ja tsemppauksista. Eilen aamulla kuntopyörän poljeskelun jälkeen jalka tuntui hyvältä, joten hurjan keskittymisen jälkeen, otin askeleen vain toista keppiä tukena käyttäen. Ja siitä asti olen kävellyt yhdellä sauvalla. Onhan tuo nilkka astuessa aika hirmusen kpieä, mutta en nyt enää periksi anna:-)Sitä paitsi siihen sattuu vain astuessa, joten välillä huilia ja sitten taas menoksi.
Uskon, että viikonloppuun mennessä jää tuo toinenkin sauva pois. Kiitos teille viestiini vastanneet, ne auttoivat tosi paljon! - vastakkaiselle puolelle!
Jos käytät yhtä sauvaa, et missään tapauksessa käytä sitä kevennettävän raajan puolella vaan terveellä puolella, koska kävelyn myötäliikkeiden pitäisi säilyä mahdollilsimman luonnollisina myös sauvaa käyttäessä. Kävellessähän kädet heiluvat vastavuoroisesti jalkoihin nähden ja niin sen kuuluisi olla myös yhtä sauvaa käytettäessä. Kun kykenet luopumaan sauvoista kokonaan, pyri saamaan heti vartalon ja yläraajojen myötäliikkeet mahdollisimman hyvin mukaan, jotta kävelystä tulee symmetristä.
- näin olen
vastakkaiselle puolelle! kirjoitti:
Jos käytät yhtä sauvaa, et missään tapauksessa käytä sitä kevennettävän raajan puolella vaan terveellä puolella, koska kävelyn myötäliikkeiden pitäisi säilyä mahdollilsimman luonnollisina myös sauvaa käyttäessä. Kävellessähän kädet heiluvat vastavuoroisesti jalkoihin nähden ja niin sen kuuluisi olla myös yhtä sauvaa käytettäessä. Kun kykenet luopumaan sauvoista kokonaan, pyri saamaan heti vartalon ja yläraajojen myötäliikkeet mahdollisimman hyvin mukaan, jotta kävelystä tulee symmetristä.
toiminutkin tuon yhden sauvan kanssa eli tuki terveen jalan puolella. Kiitos vaan neuvosta.
- et mamis
Oma kokemukseni muutaman vuoden takaa oli masentava. Ei enää, koska nyt ymmärrän syyt. Minulla oli vaikea nilkkamurtuma ja määräajan jälkeen olisi pitänyt pystyä kävelemään ilman sauvvoja. En pystynyt ja kaksikin lääkäriä suorastaan haukkui minut pystyyn. Kumpainenkaan ei vaivautunut pohtimaan, miksi en luovu sauvvoista. Ei niitä kukaan huvikseen käytä. Minäkin menin ruuvvinpoistoonkin sauvvat apunani, koska muuten en olisi pysynyt pystyssä. Nyt olen jo eläkkeellä muista tukesongelmista johtuen ja olen tajunnut itsekkin jälkeenpäin, että toinenkin jalkani ja myös koko luurankoni oli kaikkea muuta, kuin normaali. Liian kilttinä syytin itseäni ja kidutin harjoituksilla, joista ei todellakaan ollut mitään hyötyä. Kannattaa selvittää asiantuntevalla fysioterapeutilla esim. kävelytesterin avulla missä vaikeuksien todelliset syyt ovat, ennenkuin alistuu syyteltäväksi. Tsemppiä jokatapauksessa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2042995Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391570Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus921422- 881322
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e401246Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1481186Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121148Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze119979Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89902Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.44783