"D-vitamiinin piilevä puute kaksinkertaistaa diabeetikon riskin sairastua ja kuolla sydän- ja verisuonitauteihin, ilmenee uudesta amerikkalaisesta tutkimuksesta. Syynä on se, etteivät diabeetikon syöjäsolut (makrofagit) kykene ilman D-vitamiinia syömään riittävästi kolesterolia."
"Tanskan lääkärilehden mukaan terveidenkin ihmisten D-vitamiinin pitoisuuden tulisi olla seerumissa vähintään 80 nmol/l. Se edellyttää yleensä 50–70 mikrogramman (µg) päivittäistä saantia. Suomessa naiset saavat ruoastaan D-vitamiinia keskimäärin vain 5 ja miehet 7 µg/vrk. Viranomaissuositus on aikuisille 7,5 µg (yli 60-vuotiaille 10 µg) päivässä. Tosiasiassa tarve näyttää olevan noin kymmenkertainen suositukseen nähden. Pekka Puska vastustaa julkisuudessa suosituksen nostoa, mutta joutunee ennen pitkää antamaan periksi"
http://www.biovita.fi/uusi/news.php?lang=fi&id=1449
"Tanskan lääkärilehden mukaan terveidenkin ihmisten D-vitamiinin pitoisuuden tulisi olla seerumissa vähintään 80 nmol/l. Se edellyttää yleensä 50–70 mikrogramman (µg) päivittäistä saantia. Suomessa naiset saavat ruoastaan D-vitamiinia keskimäärin vain 5 ja miehet 7 µg/vrk. Viranomaissuositus on aikuisille 7,5 µg (yli 60-vuotiaille 10 µg) päivässä. Tosiasiassa tarve näyttää olevan noin kymmenkertainen suositukseen nähden. Pekka Puska vastustaa julkisuudessa suosituksen nostoa, mutta joutunee ennen pitkää antamaan periksi"
http://www.biovita.fi/uusi/news.php?lang=fi&id=1449
Vastaukset 10
Vanhimmat
asiaa. Lukekaa tästä:
http://sundqvist.blogspot.com/2009/08/d-vitamiinin-saantisuosituksia.html
Tämä tohtori ei muuten kaupittele mitään pillereitä. Eli - olisikohan hieman luotettavampi tiedon välittäjä kuin pilleri-Tolonen?
D-vitamiinin liian vähäinen saanti on Suomessa aika yleisesti todettu niukaksi. Kesällä ainoastaan saa tarpeeksi, jos maltaa vähänkin olla auringossa. Muuna aikana ilmeisesti puutos uhkaa. Asiasta on kirjoiteltu paljon muuallakin kuin näillä mainituilla palstoilla ja tutkimuksiin perustuen. Täällä on tosi mittava keskustelu aiheesta:
http://www.tiede.fi/keskustelut/laaketiede-ja-terveys-f11/tapaus-d-vitamiini-t30602.html
(Miten ollakaan, avaajana on nimimerkki Tohtori Tolonen. Ei kannata antaa hämätä, koska mielipiteitä ja asiaa on muillakin paljon.)
D-vitamiinia on saatavilla Suomestakin monen valmistajan tuotteina - onneksi. Ei tarvitse turvautua välttämättä tohtoristuotteisiin.
"D-vitamiinia on saatavilla Suomestakin monen valmistajan tuotteina - onneksi. Ei tarvitse turvautua välttämättä tohtoristuotteisiin."
Toisin kuin väität, Tolosella ei edes ole myytävänä D-vitamiinituotteita. Joten hukkaan meni hyökkäyksesi Tolosta vastaan. Saatoit vain itsesi naurunalaiseksi...
http://www.biovita.fi/uusi/products.php?lang=fi&id=69
Mietipä, kuka on tehnyt itsensä naurunalaiseksi.
Tuossa Tolosen linkissä olevia vahvuuksia kannattaa etsiä esimerkiksi iHerbistä. Saa aika lailla halvemmalla.
http://www.iherb.com/Vitamin-D-5000-IU
Onhan sitä Tolosella nyt, muttei ollut vielä elokuussa. Joten kukakohan se itsensä naurunalaiseksi tekikään...
Pekka Puska tai kukaan muukaan "virallinen taho" ei vastusta suositusten nostoa. Yksittäisajattelijan on vain paljon helpompi heittää ilmoille, että syökää sata kertaa enemmän D-vitamiinia kuin ennen, koska hänellä ei ole virallista - eikä oikeastaan muutakaan - vastuuta asiassa, jos homma menee pieleen ja ihmiset alkavat sairastua. Puskaa, THL:llaa ja monia muita instansseja sen sijaan sitoo laki, eikä nopeisiin äkkiliikkeisiin ole mahdollisuutta.
THL on monessa yhteydessä ilmoittanut, ett D-vitamiinisuositukset tulevat piakkoin muuttumaan. Luepa laajalti kaikkien osapuolten tiedotusta, niin vältyt kirjoittamasta asian vierestä. Ja muuten, jokainenhan saa syödä niin kuin haluaa ja käyttää vitamiineja niin kuin haluaa. Ilman virallista suositustakin, jos sen terveellisyyttä pelkää.
Ei viralliset nouse nyt eikä lähivuosinakaan, siellä ei ketään kiinnosta meidän terveys
http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19781131?dopt=Abstract
Br J Nutr. 2009 Sep 28:1-7. [Epub ahead of print]
Vitamin D supplementation reduces insulin resistance in South Asian women living in New Zealand who are insulin resistant and vitamin D deficient - a randomised, placebo-controlled trial.
von Hurst PR, Stonehouse W, Coad J.
Institute of Food, Nutrition and Human Health, Massey University, Private Bag 102 904, North Shore Mail Centre, Auckland, New Zealand.
Low serum 25-hydroxyvitamin D (25(OH)D) has been shown to correlate with increased risk of type 2 diabetes. Small, observational studies suggest an action for vitamin D in improving insulin sensitivity and/or insulin secretion. The objective of the present study was to investigate the effect of improved vitamin D status on insulin resistance (IR), utilising randomised, controlled, double-blind intervention administering 100 mug (4000 IU) vitamin D3 (n 42) or placebo (n 39) daily for 6 months to South Asian women, aged 23-68 years, living in Auckland, New Zealand. Subjects were insulin resistant - homeostasis model assessment 1 (HOMA1)>1.93 and had serum 25(OH)D concentration < 50 nmol/l. Exclusion criteria included diabetes medication and vitamin D supplementation >25 mug (1000 IU)/d. The HOMA2 computer model was used to calculate outcomes. Median (25th, 75th percentiles) serum 25(OH)D3 increased significantly from 21 (11, 40) to 75 (55, 84) nmol/l with supplementation. Significant improvements were seen in insulin sensitivity and IR (P = 0.003 and 0.02, respectively), and fasting insulin decreased (P = 0.02) with supplementation compared with placebo. There was no change in C-peptide with supplementation. IR was most improved when endpoint serum 25(OH)D reached >/= 80 nmol/l. Secondary outcome variables (lipid profile and high sensitivity C-reactive protein) were not affected by supplementation. In conclusion, improving vitamin D status in insulin resistant women resulted in improved IR and sensitivity, but no change in insulin secretion. Optimal vitamin D concentrations for reducing IR were shown to be 80-119 nmol/l, providing further evidence for an increase in the recommended adequate levels. Registered Trial No. ACTRN12607000642482.
100 ug:n (4000 IU) päivittäisen d-vitamiinilisän todettiin kuuden kuukauden kuluessa vähentäneen insuliiniresistenssiä merkittävästi verrattuna plaseboryhmään.
D3-vitamiinin riittämättömän tason aiheuttamista haittavaikutuksista on kirjoitettu paljon. Yllä oleva tutkimus soveltuu suoraan kakkostyypin diabeetikoille d3-vitamiinilisän eduista.
http://www.kostdoktorn.se/d-vitamin-mot-svininfluensan
iHerbistä 5 dollaria alennusta ensimmäiseen tilaukseesi kun laitat sinne koodin: UNO401