Nämä asiat jokaisen naisen tulisi tietää!
Keskiviikko 26.8.2009 klo 09.26
Naislääkärit kävivät läpi tyypillisiä naisten vaivoja ja antoivat parhaat vinkkinsä.
Naisen elämään liittyy monenlaisia vaivoja PMS-oireista tulehtuneisiin karvatuppiin. Nyt naislääkärit paljastavat brittilehti Daily Mailin verkkosivuilla omat vinkkinsä ongelmien lievittämiseksi.
PMS-oireet
Mielialan vaihtelut, ärtyneisyys ja turvotus vaivaavat monia naisia noin viikkoa ennen kuukautisia. Lääkäreiden mukaan näihin oireisiin voi saada apua magnesiumista. Magnesiuimin uskotaan nostavan dopamiinin eritystä ja sitä kautta parantaa mielialaa. Se voi myös vähentää turvotusta.
Selkäkipu
Naiset ovat alttiita etenkin alaselän kivuille. Tähän vaikuttavat muun muassa kuukautiskierto, raskaus ja suuret rinnat. Lääkäreiden mukaan näihin vaivoihin voi kuitenkin löytää helpotusta vatsalihasliikkeistä.
- Ihmiset eivät yleensä tiedä, että heikot vatsalihakset voivat johtaa selkäkipuihin, kertoo lääkäri Claire Rushton Family Doctor Association -järjestöstä.
Tulehtuneet karvatupet
Karvojen poisto voi laittaa karvatupet koville. Jos olet käynyt vahauksessa lääkärit suosittelevat odottamaan muutaman päivän ennen uimaan tai kylpylään menoa. Avoimet karvatupet ovat alttiimpia infektioille.
Hiivatulehdus
Lääkärit muistuttavat, että hiivatulehdukseen auttaa yleensä vain lääke. He myös suosittelevat puuvillaisia ja väljiä vaatteita. Naiset voivat sairastua myös muihin bakteeritulehduksiin, joita voi aiheuttaa esimerkiksi seksi. Oireet eroavat hieman ja lääkitys on eri.
Ihosyöpä
Älä lotraa aurinkorasvan kanssa. Wimpole Skin Care Centren Ihotautilääkäri Cecilia Tregearin mukaan liikakäyttö voi hidastaa D-vitamiinin imeytymistä. Tämä voi puolestaan aiheuttaa muun muassa osteoporoosia. Tregearin mukaan naisten tulisi välillä ottaa lyhyitä aurinkokylpyjä ilman aurinkovoidetta.
Matala seksivietti
Vaihdevuodet voivat vähentää seksihaluja. Tähän voi kuitenkin löytyä apu. Testosteronia sisältävä lääke antaa lääkäreiden mukaan uutta potkua rakkauselämään. Vaikutuksia täytyy odottaa neljästä kuuteen kuukautta.
Vatsaongelmat
Tiukassa pysyvän uskomuksen mukaan maitotuotteet rauhoittavat vatsaa. Maito on kuitenkin pahin mahdollinen aine vatsan toimintahäiriöiden hoidossa, eikä sitä pitäisi nauttia kahteen vuorokauteen vatsan ollessa sekaisin.
Lääkäri Anna Wilsonin mukaan esimerkiksi ripuli ärsyttää vatsan suolistoa ja sen mekanismeja, jotka auttavat elimistöä sietämään maitoa. Kun vatsa ei toimi, maidon sietokyky on hetkellisesti vajaa ja maidottomat päivät auttavat suolistoa palautumaan.
Vesi tai soijamaito olisi parempaa juomaa, kun vatsa on sekaisin.
Uupumus
Jatkuvan väsymyksen syyksi analysoidaan usein anemia ja raudan puute. Raudan lisääminen ravitolisillä voi kuitenkin huonontaa tilannetta entisestään ja anemia tulisi aina varmistaa lääkärin kautta.
Jos anemiaa ei diagnosoida, syy krooniseen uupumukseen voi olla hemokromatoosi, tila jossa elimistö imeyttää liiallisen määrän rautaa. Tällöin raudan lisääminen ruokavalioon voi olla erittäin haitallista, jopa vaarallista. Hemokromatoosi voidaan selvittää verikokeella ja on hoidettavissa.
Ihon ennenaikainen vanheneminen
Ruokavaliolla on kehon ja mielen terveyden lisäksi vaikutuksensa ihon kuntoon. Ruoat, jotka eivät nosta verensokeria ovat hyväksi myös ihon kimmoisuuden säilyttämiselle. Kala, hedelmät, vihannekset, liha ja kananmunat ovat tärkeitä ruoka-aineita. Lisätyn sokerin liiallinen nauttiminen vanhentaa ihoa.
Vatsan turvotus
Jos vatsa on jatkuvasti turvoksissa tai säännöllisesti ja yhtäjaksoisesti kaksi viikkoa, kannattaa varata aika gynekologille tai lääkärille. Vatsan krooninen turvotus voi lehden asiantuntijan mukaan olla merkki ongelmista munasarjoissa ja olla ensioire jopa munasarjasyövästä.
Masennus
Alakulo voi johtua useista syistä. Masennus ja ahdistuneisuus voivat johtua esimerkiksi anemiasta, kilpirauhasen vajaatoiminnasta tai liittyä vaihdevuosiin. Ennen masennuslääkkeiden aloittamista kannattaa pyytää lääkäriä selvittämään nämä mahdollisuudet verikokeella.
IL
Keskiviikko 26.8.2009 klo 09.26
Naislääkärit kävivät läpi tyypillisiä naisten vaivoja ja antoivat parhaat vinkkinsä.
Naisen elämään liittyy monenlaisia vaivoja PMS-oireista tulehtuneisiin karvatuppiin. Nyt naislääkärit paljastavat brittilehti Daily Mailin verkkosivuilla omat vinkkinsä ongelmien lievittämiseksi.
PMS-oireet
Mielialan vaihtelut, ärtyneisyys ja turvotus vaivaavat monia naisia noin viikkoa ennen kuukautisia. Lääkäreiden mukaan näihin oireisiin voi saada apua magnesiumista. Magnesiuimin uskotaan nostavan dopamiinin eritystä ja sitä kautta parantaa mielialaa. Se voi myös vähentää turvotusta.
Selkäkipu
Naiset ovat alttiita etenkin alaselän kivuille. Tähän vaikuttavat muun muassa kuukautiskierto, raskaus ja suuret rinnat. Lääkäreiden mukaan näihin vaivoihin voi kuitenkin löytää helpotusta vatsalihasliikkeistä.
- Ihmiset eivät yleensä tiedä, että heikot vatsalihakset voivat johtaa selkäkipuihin, kertoo lääkäri Claire Rushton Family Doctor Association -järjestöstä.
Tulehtuneet karvatupet
Karvojen poisto voi laittaa karvatupet koville. Jos olet käynyt vahauksessa lääkärit suosittelevat odottamaan muutaman päivän ennen uimaan tai kylpylään menoa. Avoimet karvatupet ovat alttiimpia infektioille.
Hiivatulehdus
Lääkärit muistuttavat, että hiivatulehdukseen auttaa yleensä vain lääke. He myös suosittelevat puuvillaisia ja väljiä vaatteita. Naiset voivat sairastua myös muihin bakteeritulehduksiin, joita voi aiheuttaa esimerkiksi seksi. Oireet eroavat hieman ja lääkitys on eri.
Ihosyöpä
Älä lotraa aurinkorasvan kanssa. Wimpole Skin Care Centren Ihotautilääkäri Cecilia Tregearin mukaan liikakäyttö voi hidastaa D-vitamiinin imeytymistä. Tämä voi puolestaan aiheuttaa muun muassa osteoporoosia. Tregearin mukaan naisten tulisi välillä ottaa lyhyitä aurinkokylpyjä ilman aurinkovoidetta.
Matala seksivietti
Vaihdevuodet voivat vähentää seksihaluja. Tähän voi kuitenkin löytyä apu. Testosteronia sisältävä lääke antaa lääkäreiden mukaan uutta potkua rakkauselämään. Vaikutuksia täytyy odottaa neljästä kuuteen kuukautta.
Vatsaongelmat
Tiukassa pysyvän uskomuksen mukaan maitotuotteet rauhoittavat vatsaa. Maito on kuitenkin pahin mahdollinen aine vatsan toimintahäiriöiden hoidossa, eikä sitä pitäisi nauttia kahteen vuorokauteen vatsan ollessa sekaisin.
Lääkäri Anna Wilsonin mukaan esimerkiksi ripuli ärsyttää vatsan suolistoa ja sen mekanismeja, jotka auttavat elimistöä sietämään maitoa. Kun vatsa ei toimi, maidon sietokyky on hetkellisesti vajaa ja maidottomat päivät auttavat suolistoa palautumaan.
Vesi tai soijamaito olisi parempaa juomaa, kun vatsa on sekaisin.
Uupumus
Jatkuvan väsymyksen syyksi analysoidaan usein anemia ja raudan puute. Raudan lisääminen ravitolisillä voi kuitenkin huonontaa tilannetta entisestään ja anemia tulisi aina varmistaa lääkärin kautta.
Jos anemiaa ei diagnosoida, syy krooniseen uupumukseen voi olla hemokromatoosi, tila jossa elimistö imeyttää liiallisen määrän rautaa. Tällöin raudan lisääminen ruokavalioon voi olla erittäin haitallista, jopa vaarallista. Hemokromatoosi voidaan selvittää verikokeella ja on hoidettavissa.
Ihon ennenaikainen vanheneminen
Ruokavaliolla on kehon ja mielen terveyden lisäksi vaikutuksensa ihon kuntoon. Ruoat, jotka eivät nosta verensokeria ovat hyväksi myös ihon kimmoisuuden säilyttämiselle. Kala, hedelmät, vihannekset, liha ja kananmunat ovat tärkeitä ruoka-aineita. Lisätyn sokerin liiallinen nauttiminen vanhentaa ihoa.
Vatsan turvotus
Jos vatsa on jatkuvasti turvoksissa tai säännöllisesti ja yhtäjaksoisesti kaksi viikkoa, kannattaa varata aika gynekologille tai lääkärille. Vatsan krooninen turvotus voi lehden asiantuntijan mukaan olla merkki ongelmista munasarjoissa ja olla ensioire jopa munasarjasyövästä.
Masennus
Alakulo voi johtua useista syistä. Masennus ja ahdistuneisuus voivat johtua esimerkiksi anemiasta, kilpirauhasen vajaatoiminnasta tai liittyä vaihdevuosiin. Ennen masennuslääkkeiden aloittamista kannattaa pyytää lääkäriä selvittämään nämä mahdollisuudet verikokeella.
IL
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.