Kerätäänpäs tähän synnyttäneen äidin jumppaohjeita. Kyseessä ei siis ole mikään yltiöpäinen laihduttaminen, sen vaarathan jokainen tietävät ja joka paikassa toitotetaan, että imettävä äiti ei saa laihduttaa. Okei. Siitä on kenenkään turha avautua.. :)
Mutta siis millä jumpalla tuota mahasäkkiä on ihmiset saaneet OIKEASTI pienenemään? No, tiedättehän te, se säkki, joka on tuossa mahan päällä. Sellainen sivuilta vähän löysä, kun nahka on siinä vielä roikkuva, ja tuossa edessä vähän "makkaraa", joka lievästi roikottuu venyneen ihon alla.
Raskauskilot (n.15kg) sinällään ainakin mulla on lähteny imetyksen myötä (lapsi siis nyt 6 kk), ja osa-imetän toki edelleen, mutta olisihan se kiva, että saisi kuulla, mitä liikkeitä oikeasti kannattaa tehdä, jos haluaa jo jotain alkaa tekemään tuon mahansa kanssa.
Vatsalihasliikkeitä, okei, mutta keskitytäänkö ennemmin vinoihin, ylemmäs, alemmas, vai mihin? Ja kuinka tehokasta jumppaa olette tehneet? Vai onko niin, että maha pienenee sitten vain, jos muutenkin laihtuu, eli tarviiko tästä nyt sitten lähteä hikihölkälle, jotta saisi mahansakin kuntoon? Kertokaa ystävät!
Mutta siis millä jumpalla tuota mahasäkkiä on ihmiset saaneet OIKEASTI pienenemään? No, tiedättehän te, se säkki, joka on tuossa mahan päällä. Sellainen sivuilta vähän löysä, kun nahka on siinä vielä roikkuva, ja tuossa edessä vähän "makkaraa", joka lievästi roikottuu venyneen ihon alla.
Raskauskilot (n.15kg) sinällään ainakin mulla on lähteny imetyksen myötä (lapsi siis nyt 6 kk), ja osa-imetän toki edelleen, mutta olisihan se kiva, että saisi kuulla, mitä liikkeitä oikeasti kannattaa tehdä, jos haluaa jo jotain alkaa tekemään tuon mahansa kanssa.
Vatsalihasliikkeitä, okei, mutta keskitytäänkö ennemmin vinoihin, ylemmäs, alemmas, vai mihin? Ja kuinka tehokasta jumppaa olette tehneet? Vai onko niin, että maha pienenee sitten vain, jos muutenkin laihtuu, eli tarviiko tästä nyt sitten lähteä hikihölkälle, jotta saisi mahansakin kuntoon? Kertokaa ystävät!
Vastaukset 2
Vanhimmat
eikö kukaan tosiaan jumppaa vatsaansa?! vai onko muidenkin jumppa yhtä tehotonta kuin omani? :/
Täältä voi katsoa ohjeita:
http://www.vauvalinkit.com/aitikuntoon.html