Päivittäinen juoksulenkki

Asiatietoa suoraan kopioituna diabetesliiton sivuilta:))

"Insuliinin tehtävänä on auttaa sokeria siirtymään verestä solujen käyttöön ja lisätä sokerin varastoitumista maksaan ja lihaksiin ja laskea siten veren sokeripitoisuutta.

Tyypin 1 diabetes eli nuoruustyypin diabetes on insuliinin puutossairaus, jossa haiman insuliinin tuotanto on loppunut. Tyypin 2 diabeteksessa insuliinin teho taas on huonontunut.Tyypin 2 diabeteksessa verensokerin nousu liittyy sekä insuliinin heikentyneeseen vaikutukseen että insuliinin häiriintyneeseen eritykseen haimasta.

Kun insuliinin vaikutus on heikentynyt ja sen erittymisessä on häiriöitä, insuliinia on käytössä liian vähän tarpeeseen nähden – ja verensokeri nousee myös aterioiden jälkeen.

Insuliinin heikentyneen tehon vuoksi maksan "sokeritehdas" toimii silloinkin, kun tarvetta ei olisi, mikä nostaa verensokeria erityisesti yöllä ja aamusta."

www.diabetes.fi

Ja sitten suomennos omin sanoin:

Liikunta mm. parantaa insuliinin tehoa.

Terveellä ihmisellä kertaluontoinen liikuntasuoritus laskee toki myös sokeritasoa veressä, mutta keho huolehtii, että se pysyy normaalialueella.

T1 Diabeteksessä keho ei kykene siitä huolehtimaan, kun insuliiniä kehossa ei siis ole!
Kertaluontoinen liikkumminen jo heilauttaa sokeritasoa aika paljon, mutta hoitonsa ammattilaiset osaavat sen taitavasti ennakoida.JA liinkunta on tärkeä osa t1 diabeteksen hoitoa.

Sitten T2 diabeteksessä (tai sen riskisssä!) liikunnan vaikutukset tulevat esiin pidemmällä tähtäimellä.Vaikka välittömiäkin vaikutuksia on, eivät ne ole niin havaittavissa kuin pitkäkesoiset. Eli sokeritasapaino usein korjaantuu tai jopa normalisoituu insuliinin tehon parantuessa ja muista suotuisista vaikutuksista.

Toivottavasti vastasin kysymykseesi. :)