Vitamiini?

vaikka multivitan raskaus vitamiinit. Muista etta lisarautaa ei suositella ensimmaisen kolmanneksen aikana.
Foolihappo on se ns. raskausvitamiini

Ainak raskausultitabsin paketissa lukee, että raskaana oleville, imettäville ja raskautta suunnitteleville. En tiesä on siitä varsinaista apua, mutta niitä kun napsii niin tietää ettei jää kiinni ainakaan vitamiinien puutteesta (ja saahan niistä vähän rautaa ja kalsiumia)

ihan tavallista multitabsia ja lisäksi b-vitamiinia.. Eli molemmissa niissä on tuota foolihappoa ja multitabsissa muitakin hyödyllisiä vitamiineja. Ei mielestäni ole mitään järkeä ostaa vielä yritysvaiheessa noita kalliita raskausmonivitamiineja kun samat vitamiinit on halvemmalla tavallisissa valmisteissa, eikä siitä a-vitamiinista ole yritysvaiheessa mitään haittaa..

Sitten raskautumisen jälkeen siirryin multivitaan (sekin tavallinen monivitamiini, mutta ilman a-vitamiinia, paljon raskausmultitabsia halvempi) ja jatkoin myös b-vitamiinin syöntiä foolihapon vuoksi ja lisäksi B6-vitamiinin pitäisi auttaa pahoinvointiin..

Foolihappo on tärkeä vitamiini, jonka lisäämistä ruokavalioon suositellaan jo siinä vaiheessa kun lapsen tekoa ruvetaan harkitsemaan... Eli olisi hyvä jos olisi syönyt sitä jo jonkin aikaa ennen raskautumista. Foolihapon puute voi johtaa erilaisiin epämuodostumiin. Foolihapon lisääminen saattaa ehkäistä esim selkäydinkohjun muodostumista.

vitamiinien tarpeesta sekä ravitsemuksesta. >>>>>>>>>>>

http://www.terve.com/hyvinvointi/ruokavalio/raskausajanravitsemus