"Työterveyslaitoksen tutkimuksen mukaan ammattiautoilijat syövät huomattavasti muita työikäisiä epäterveellisemmin. Huomattava osa kuljettajien ruokavaliosta koostuu rasvaisista aineista. Makkaraa syödään liikaa ja hedelmiä liian vähän.
Ammattiautoilijoilla on liikaa ylipaino- ja lihavuusongelmia. Miespuolisista kuljettajista vain 25 prosenttia on normaalipainoisia. "
http://yle.fi/uutiset/terveys_ja_hyvinvointi/2009/09/aijaruoka_uhkaa_tuhota_ammattikuljettajien_tyokyvyn_984743.html
Kyllä on melkoista touhua ruokavalion suhteen, jos melkein pelkästään makkaralla eletään. Ylipainoon en ota kantaa, mutta muuhun kuormitukseen kyllä. Makkaroissa on kaiken muun pahan lisäksi nitriittiä, jonka jatkuva saanti ei ole terveyden kannalta hyvä asia. Jatkuva makkaroiden syönti pitää yllä nitriittikuormitusta ja vaikka makkaroissa olisikin käytetty askorbiinihappoa ehkäisemään nitriitin haittavaikutuksia (mm. vatsasyöpää), niin kyllä kasviksienkin käyttöä kannattais lisätä, sama ehkäisevä vaikutus niilläkin.
Ammattiautoilijoilla on liikaa ylipaino- ja lihavuusongelmia. Miespuolisista kuljettajista vain 25 prosenttia on normaalipainoisia. "
http://yle.fi/uutiset/terveys_ja_hyvinvointi/2009/09/aijaruoka_uhkaa_tuhota_ammattikuljettajien_tyokyvyn_984743.html
Kyllä on melkoista touhua ruokavalion suhteen, jos melkein pelkästään makkaralla eletään. Ylipainoon en ota kantaa, mutta muuhun kuormitukseen kyllä. Makkaroissa on kaiken muun pahan lisäksi nitriittiä, jonka jatkuva saanti ei ole terveyden kannalta hyvä asia. Jatkuva makkaroiden syönti pitää yllä nitriittikuormitusta ja vaikka makkaroissa olisikin käytetty askorbiinihappoa ehkäisemään nitriitin haittavaikutuksia (mm. vatsasyöpää), niin kyllä kasviksienkin käyttöä kannattais lisätä, sama ehkäisevä vaikutus niilläkin.
Vastaukset 20
Vanhimmat
...löytää niitä kevyempiä vaihtoehtoja yöaikaan huoltiksen baarista, kun ei kaikista tahdo sellaista saada päivälläkään. Ajo- ja lepoaikadirektiivi sekä taukopaikan pysäköintitilat myös monta kertaa sanelevat sen ruokapaikan, tarjonnan sijasta. 15 tuntisten työvuorojen välissä ei paljon kaupassa käydä ja eväitä tehdä saati sitten, jos vielä nukkuukin reissun päällä. Kyllä itse ainakin valitsisin yövuorossa mielelläni sellaisen taukopaikan, jossa olisi tarjolla esim. keittoa myös yöaikaan. A'la carte-listalta (johon saisi myös sen salaattipöydän) jatkuvasti ruokaileminen on myös rahakysymys. Yöaikaan kun ei ole tarjolla niitä edullisia lounaspöytiä. Monta kertaa menee siihen lihapiirakka-/hampurilaislinjalle, kun ei muutakaan ole tarjolla ja jotain on syötävä.
...mutta erittäin usein ammattikuljettaja valitsee ne makkaraperunat majoneesin kera grilliltä vaikka lähistöllä ehkä lounaspöydän omaava paikkakin löytyisi. Ja usein huoltoasemilla ihan päiväsaikaankin otetaan lautaselle kassalta höyrymakkara vaikka lounaspöytäkin paikalta löytyisi. On se lounaspöytä tietysti kalliimpi kuin rasva-annos mutta luulisi nyt edes euron tai pari satsaavan terveyteensä kun sitä rahaa löytyy usein kuitenkin siihen tupakkaankin! Tämän ongelman kanssa painin joka toinen viikko kun olen tienpäällä ilta/yövuorossa. Vaikka harrastan voimailu-urheilua ja olen keskivertoa vähemmillä rasvaprosenteilla joudun liian usein itsekin näitä rasvapommeja kuitenkin syömään kun se nälkä kunnolla iskee. Toisaalta hedelmillä saa,jos haluaa edes kokeilla,niin nälkää kyllä työnnettyä tuonnemmaksi.
Niillä ABC-asemilla ainakin on kauppoja, joista löytyy esim. hedelmiä ja kun jossain on kuitenkin joskus pysähdyttävä, niin siellä käy kaupassa samalla kuin muillakin asioilla. Ei se eväidenkään teko matkaan ole kuin järjestelykysymys. Minäkin ajan pitkiä päivämatkoja ja usein on muiden eväiden lisäksi viinirypäleitä, banaania, mandariineja jne. eikä tarvi poiketa nitriittirasvaroskaruokaa syömään. Ruokatermariin saa kotoa keitonkin matkaan.
Eikä ne hedelmät heti pilalle mene, vaikka ostais ne jo edellisenä päivänä, eikä vain yhtä.
Tuossa alemmassa viestissä ihmettelin miten kuskien varaan rankkasit suomen makkaran kulutuksen. Kyllä SUURIN osa suomen liikalihavista(nyt myös lapsetkin) on muita kuin rekkakuskeja? Oletko morkannut muilla palstoilla tuota ...pientä osaa suomen kansasta(ei rekkakuskeja) joka ei syö kuulemma makkaraa,muttei jostain syystä ole nähnyt omia pissavehkeitään kymmeneen vuoteen.
Joskus lukenut sinun juttujasi ja ajatellut kait sinäkin pystyt asialliseen keskusteluun,mutta näköjään "tarkoitus" on kuitenkin valmiiksi jo ivaileva?
Mahtaa sinun emännälläsi olla kestämistä,"piikkejä" satelee ruokapöydässä emännälle siihen malliin että tienpäällä saa ollakin kuvaamassa rekka-autoja ruokatermarin ja vihannesten kanssa loppu viikon?
onko ammattikuskit se suurin asiakas ryhmä siellä abc baarissa ? Eikös se ollut siellä jutussa, että asiakkaat vaatii rasvasta ruokaa. Ja suurin asiakas ryhmähän on se jonka tapojen mukaan mennää. Ja kun joskus harvoin kotoa pois pääsevät, niin haluavat heti rasvasta roskaruokaa. Ja siitä sitten kärsii nämä vähemmistö asiakkaat. Meneppä pielin eteen ja katso sinne , jos vaikka näkyisi yksi yksikkö siitä suurimmasta asiakas ryhmästä sieltä abc baarista. Eli tavallinen kotimussukka
Minä käytin asiallisen viestini pohjana Työterveyslaitoksen tutkimusta, jossa ammattikuljettajien makkararuokavaliosta puhuttiin. Se lainausmerkeissä oleva osa ei siis ole minun kirjoittamaani, vaan Ylen jutusta lainattua. Mainitsin myös oikein erikseen, että ylipainoon en ota kantaa.
Minä otin puheeksi ainoastaan yksipuolisen makkararuoan haittatekijöistä sen sisältämän lisäainekuormituksen ihmisen elimistölle ja hiukan neuvoin miten haittavaikutuksia voisi edes yrittää ehkäistä.
Hohhoijaa!
En minä tiedä keitä ABC-baareissa asioi, en minäkään muualla kuin joskus siellä kaupassa, josta puhe olikin. Muita kauppoja kun ei juuri öiseen aikaan avoinna ole. En minä mitään baareista puhunut, itse sen keksit. Hedelmiä mainitsin löytyvän sieltä kaupan puolelta.
Luettua ymmärtämään!
"Kyllä on melkoista touhua ruokavalion suhteen, jos melkein pelkästään makkaralla eletään. Ylipainoon en ota kantaa, mutta muuhun kuormitukseen kyllä. Makkaroissa on kaiken muun pahan lisäksi nitriittiä, jonka jatkuva saanti ei ole terveyden kannalta hyvä asia. Jatkuva makkaroiden syönti pitää yllä nitriittikuormitusta ja vaikka makkaroissa olisikin käytetty askorbiinihappoa ehkäisemään nitriitin haittavaikutuksia (mm. vatsasyöpää), "
Kyllä tuossa on pikkasen "lapinlisää" vaikka kuinka kiermultelet?
Sano suoraan kuin palstalla vieraileva kossi joka jauhaa aina makkaraperunoista ja lihapiirakoita syövistä rekkakuskeista ,sentään miehen puhetta kun saa sanottua mitä oikeasti ajattelee.
Harvoin syyttelet henkilöautopuolella kömmähdyksiä tehneitä? Niitä ei tietysti tapahdu?
Aikoinaan tosiaan luin juttujasi ja ajattelin että äkkiäpä tästä riita saatiin vastaajien kesken,mutta tarkemmin lukiessani aloitukseesi sisältyy AINA kätevä piikitys joka johtaa aina lumipallo ilmiön tavoin luisumisen aiheesta ulos,koviinkin sanoihin.
Ajokaverini on syvästi uskovainen,hän pitää omaa näkemystään ainoana oikeana,eikä myönnä itselleen virheitään joita tekee (siis syvästi kaks naamainen tyyppi ja piruileva) mutta illalla synnit on annettu näköjään taas anteeksi,seuraavana päivänä iloinen mies vailla huonoja muistoja.
Katso kokonaisuutta ja ajankohtaa minkä aloituksen tänne kirjoitat,eikä vain yhtä pelastavaa lausetta "ylipainoon en ota kantaa" Myös sen "luetun ymmärtämisen" monikin taitaa,et uskokkaan!
Ei ole mitään lapinlisää, vaikka niin haluat kuvitellakin. Miksi ihmeessä olisi? Minä en koskaan ole syyttänyt mitään ammattiryhmää ylipainoisiksi, enkä tee sitä nytkään. Yritäpä etsiä sellainen viesti ja tuo esille, minä tiedän jo, et löydä. Sitäpaitsi en edes pidä makkaraa ja rasvaistakaan ruokaa erityisen lihottavana, enkä kyllä oluttakaan. Eikä pieni ns. ylipainokaan pahaksi ole, jos ruokavalio on riittävän monipuolista (minun mielipide, ei terveysopillinen). Sanon vaan, että se nitriitti/lisäainekuormitus kannattaa ihan oikeasti ottaa tosissaan ja monipuolistaa sitä ruokavalioa hedelmillä, kasviksilla, vihanneksilla, maitohappokäymistuotteilla jne.
Syökää minun puolestani mitä haluatte, vaikka pelkkää makkaraa, mutta sitten jossain vaiheessa, kun terveys alkaa vääjäämättä reistaamaan, niin muistakaa mitä varoittelin ja neuvoin. Fiksuimmat uskovat jo nyt ja ottavat neuvoista vaarin (kuten sanonta kuuluu).
baarissa asioi , mutta tunnut tietävän kuka siellä makkaraa ostaa ja syö. Oisko kannattanut lukea se juttu ja ajatella lukemaansa. Ketkähän siellä abc baarissa on suurin ASIAKAS ryhmä. Ettei olisi vain henkilö-autoiliat. Ja jutun mukaan, sitä tehdään mitä enimmistö vaatii. Joten luetun ymmärrys kunniaa. Tai voihgan oola että et älynnyt, että avauksesi olisi kuulunut henkilö-auto palstalle. Tietysti onhan se niin, että jos nikki on gansterin joka omasi surkean luku- ja laskutaidon, ei kaimalta muuta voi odottaa
Kirjoitin just näin: "Niillä ABC-asemilla ainakin on kauppoja, joista löytyy esim. hedelmiä ja kun jossain on kuitenkin joskus pysähdyttävä, niin siellä käy kaupassa samalla kuin muillakin asioilla."
Missä kohtaa tuossa minä puhun ABC-asemien baariasiakkaista, tai yleensäkään sen makkaranostajista/syöjistä?
Minä neuvoin vain sinne kaupan puolelle hedelmäostoksille, kun jollakin ei ollut tietoa mistä niitä iltamyöhäisellä löytää.
Luettua oppimaan ja ymmärtämään jälleen, sulle tekis hyvää aloittaa aapisella.
Nimimerkkini on muuten omani, eikä kenenkään muun, (vaikka mielesi tekisikin feikata).
Hedelmiä hedelmiä ja hedelmiä!!!!! Voi helvetti, on se niin trendikästä ku syöö pelekkiä hedelmiä vaan!! Kuule jos olsit päivänki rekkahommis niin ei sitä nyt millään mandariinilla elä. Kyllä se jaksaminen vaatii jotaki tukevampaa sapuskaa. Perunat ja vaikka makkarakastike on ihan hyvä perus ruoka tottahan lisukkeena tai jälkiruokana voi olla joku mandariini. Itte oon muuten peri suomalaisen kunnolla tehdyn läskisoosin vankkumaton kannattaja.
"Työterveyslaitoksen tutkimuksen mukaan ammattiautoilijat syövät huomattavasti muita työikäisiä epäterveellisemmin. Huomattava osa kuljettajien ruokavaliosta koostuu rasvaisista aineista. Makkaraa syödään liikaa ja hedelmiä liian vähän".
Mitä raskasta rekkahomma muka on? Suurimmaksi osaksi pelkkää istumatyötä, jossa lihakset ei juuri liikuntaa saa. Ei ajaminen mitään tukevaa ruokavalioa tarvi vanhanaikaisen mettäsavotan tapaan, miljoonia on tullut ajettua.
Niin ja se oikea läskisoosi olisikin kyllä parempi vaihtoehto kuin jatkuva makkaran popsiminen. Se nitriitti (E250), mitä mm. makkaroissa on, on oikein kunnon myrkkyä, siinä pussin kyljessä on pääkallo ja luut ristissä leuan alla. Askorbiinihapolla on saatu vatsasyöpätapaukset vähenemään, mutta ei loppumaan. Se makkaran syönti kannattais jättää ehkä vain yhteen kertaan viikossa ja tilalle jotain nitriititöntä sapuskaa, vaikka sitä itse tehtyä aitoa läskisoosia, eikä mistään valmispekonista väsättyä. Kasviksia sitten runsaasti nitriittiruoan kera (ja muulloinkin).
"Mitä raskasta rekkahomma muka on? Suurimmaksi osaksi pelkkää istumatyötä, jossa lihakset ei juuri liikuntaa saa. Ei ajaminen mitään tukevaa ruokavalioa tarvi vanhanaikaisen mettäsavotan tapaan, miljoonia on tullut ajettua."
Paljastit taas, ettet tiedä yhtään mitään rekkahommista. Johonkin maansiirtoajoon ja konttikuskeihin toi istumatyö nyt vielä jotenkin päteekin. Kappaletavarapuolella työpäivästä on usein vain kolmasosa sitä ajamista, harvemmin paljonkaan yli puolet. Loppu aika kuluu rattoisasti kuormien lastauksissa ja puruissa. Tavarasta ja paikasta riippuen se kuormankäsittely sitten tapahtuu käsin lemppaamalla, pumppukärryillä, nokkakärryillä, trukilla tai jollain muulla koneella. Kylkilastauksissa lavalle kiipeilyä riittää. Työpäivän aikana tulee helposti pelkkää kävelemistä monta kilometriä. Kyllä kappaletavarakuskilla homma yleensä on kaikkea muuta kuin istumista.
Olet eksynyt avauksen aiheesta, mutta ei se mitään.
Jos kuskeista vain 25% on normaalipainoisia, niin 75% ei joudu juurikaan huhkimaan työssään, saati vapaa-ajallaan. Koneilla kuormaaminen ei pahemmin rasita sekään, on istumatyötä ja pumppukärrytkin liikkuu suht kevyesti taluttamalla, no, ylipainoinen/huonokuntoinen tietysti läähättää kevyessäkin työssä. Tukkikuormia jos lemppaat käsipelillä, niin se vois jo tukevaa ateriaa vaatiakin, mutta jos se on edelleen pelkkää makkaraa, niin huono on valinta.
...joo sulla siellä konttorin takahuoneessa ihan taluttamalla, kun et jaksa sitä yhtä kopiopaperilaatikkoa kantaa ja lattiakin on tasainen. Autokuskilla siinä pumppukärryjen päällä on välillä tuhannen kilon lava ja ylämäkeä ja kynnyksiä matkan varrella. Esimerkiksi auton rengas ei paljon paina, mutta kun niitä 1500 kappaletta käsin heittelee yksitellen "suomulle", niin kyllä ne viimeiset vaan tuppaa painamaan. Tai muutama sata vuorivillapaalia. Jäinen kapellitrailerin pressukin on talvipakkasella välillä tosi miellyttävä kiskoa trailerin katolle. Kaikki eivät aja pelkkää runkokuljetusta ja jakelua tehdään paljon täysperilläkin. Kymmenisen vuotta takaperin kun itse aloittelin yhdistelmäkuskin hommia, laihduin yhdessä kesässä 15 kiloa ihan vaan työn tuomalla hyötyliikunnalla. Uskallan väittää, että rekkamiehillä siinä kuin muidenkin ammattiryhmien miespuolisilla se keski-iässä ilmaantuva keskivartalolihavuus johtuu lähinnä keskikaljan iltatissuttelusta. Muutama pullo joka ehtoo ja onkin taas kerätty kunnon kaloripommi ylimääräistä. Pelkästään syömisillä on todella vaikea lihoa näissä hommissa.
25/75 olikin se normaalipainoisten/paino-ongelmaisten suhde. Jos sinä joudutkin välillä hiukan tekemään oikeita töitä, niin kaikki ilmeisestikään eivät.
Sitäpaitsi on kasvissyöjiäkin, jotka jaksavat tehdä raskasta ruumiillista työtä. Itse en niihin kasvissyöjiin kuulu ja iltaoluitakin on tullut lipitettyä, vaan eipä ole ylipainoa.
Eikä ole konttoria, eikä roudattavia kopiopaperilaatikoita.
Vieläpä koituu 75%:n osalle tämä urakka,on siinä urakkaa. Tuolla sairaalassa käydessäni verikokeissa (työnantajan järjestämät,kaikille) niin katselin siellä penkeillä makoilevia,lähinnä hylkeitä muistuttavia otuksia jotka tuhisivat siihen malliin että viimeiseltä henkäykseltä kuulosti! Enkä tunnistanut rekkakuskeja tuosta isosta joukosta,koska oman alueen kuljettajat/alut on tiedossa melko hyvin.
Oli siinä poijaat ja tytöt nauttineet myös leivän päällä muutakin kuin ylähuulta!
Kyllä se JÄRKEVIEN ihmisten myönnettävä että tämä roskaruoka,prisman kassalla vilahtavat 24 kaljatölkki pakkaukset koskettaa kaikenlaisia ja kokoisia ihmisiä enemmmän ja enemmän?
Kuinkahan paljon tulee nykyään porukkaa vastaan autoilla huumetokkurassa enemmän kuin 10 v takaperin?
(onneksi tämä asia ei vielä levinnyt rekkakuski piireissä,tulis rumaa jälkee sanon ma)
Jos ei olisi Penoja
Jäis meinaan ne makkarat sinne tehtaalle jos kukaan ei niitä sieltä kuljettaisi kauppoihin ja huoltsikoille ym. ostettavaksi.