Energiaa arkeen
Aikanaan jo stressitohtori Pertti Pakarinen kiinnitti huomiota arkirutiinien merkitykseen stressin vähentämisessä. Niinpä ruokailu-, nukkumis-, ajattelu- ja liikuntatottumukset ovat
niitä, jotka jaksottavat arkipäivää ja antavat sille ryhtiä. Pakarinen meni jopa pienempiinkin rutiineihin, kuten hampaiden pesuun, kahvin keittoon, jne… Tosi lieneekin, että ihmisen
on hallittava aikaansa säännöllisillä rutiineilla. Kun pystyy selviytymään asettamistaan tavoitteista on seurauksena hyvä ja stressitön olo.
Tee asioita joista nautit. Hemmottele itseäsi teatterissa käynnillä, museoilla, taidenäyttelyillä, elokuvilla. Ristisanatehtävät ja muu aivotyö on tärkeää. Musiikin kuuntelu rentouttaa. Hyvät kirjat ovat keino stressinhallintaan. Pidä yhteyttä ystäviin postikorteilla. e-maileilla, puheluilla, jne. . Kaappien siivouskin voi poistaa stressiä, kuten myös seuraavan loman suunnittelu.
Energia on jokaiselle tärkeää. Nykyajan kiireinen elämä on omiaan kuluttamaan energiavarojamme.
Jo työn ja perhe-elämän yhteensovittaminen vaatii joskus paljon henkisiä voimavaroja. Kohonneet
elinkustannukset, voimia vievät ihmiset ja tilanteet, jne. imevät energiaamme. Moni yrittää paikata
energian puutetta kofeiinilla ja muilla piristeillä. Riittävä uni, monipuolinen ravinto, liikunta,
luovuus jne. lienevät peruskeinoja energian saantiin.
Aikanaan jo stressitohtori Pertti Pakarinen kiinnitti huomiota arkirutiinien merkitykseen stressin vähentämisessä. Niinpä ruokailu-, nukkumis-, ajattelu- ja liikuntatottumukset ovat
niitä, jotka jaksottavat arkipäivää ja antavat sille ryhtiä. Pakarinen meni jopa pienempiinkin rutiineihin, kuten hampaiden pesuun, kahvin keittoon, jne… Tosi lieneekin, että ihmisen
on hallittava aikaansa säännöllisillä rutiineilla. Kun pystyy selviytymään asettamistaan tavoitteista on seurauksena hyvä ja stressitön olo.
Tee asioita joista nautit. Hemmottele itseäsi teatterissa käynnillä, museoilla, taidenäyttelyillä, elokuvilla. Ristisanatehtävät ja muu aivotyö on tärkeää. Musiikin kuuntelu rentouttaa. Hyvät kirjat ovat keino stressinhallintaan. Pidä yhteyttä ystäviin postikorteilla. e-maileilla, puheluilla, jne. . Kaappien siivouskin voi poistaa stressiä, kuten myös seuraavan loman suunnittelu.
Energia on jokaiselle tärkeää. Nykyajan kiireinen elämä on omiaan kuluttamaan energiavarojamme.
Jo työn ja perhe-elämän yhteensovittaminen vaatii joskus paljon henkisiä voimavaroja. Kohonneet
elinkustannukset, voimia vievät ihmiset ja tilanteet, jne. imevät energiaamme. Moni yrittää paikata
energian puutetta kofeiinilla ja muilla piristeillä. Riittävä uni, monipuolinen ravinto, liikunta,
luovuus jne. lienevät peruskeinoja energian saantiin.
Vastaukset 2
Vanhimmat
paikkansa. Varsinkin kaappien siivoaminen ja nukkuminen. Mutta itsekin kuvittelin, että se riittää hyvään oloon ja ennen riittikin. Ei ole paljon puhuttu tieteellisesti siitä mitä sen jälkeen vielä voi tulla. Ihminen on henkiolento. Miksi ihmiset hurahtavat erilaisiin uskonnollisiin liikkeisiin. Tyhjyyden tunne kumpuaa seuraavaksi henkisestä olemuksesta. Ensin ahdistuu ja kyllästyy sielu, kun ei ole riittävästi virikettä tai on sitä liikaa, mutta ei sellaista mitä todellisuudessa kaipaa. Kun asiat saa järjestykseen onkin hyvä olo paitsi niillä, joiden henki alkaa osoittaa vanhenemisen merkkejä. Normaalisti ihmiset elävät tietyllä tasolla. Kun siirrytään eteenpäin ei teide ja tutkimus ole ollenkaan perillä eikä ohjaamassa. Ainoastaan joillain harvoilla mystikoilla on tietoa enemmän, joka oikeastaan pitäisi olla saatavilla. Ihmisessä on mm. chakra-järjestelmä. Nyt se on jotain pyhää, jotain salaperäistä. Jotain sellaista mitä me mestarit vain omataan. Te syntiset ja huonovaibreissoniset ette. Teitä pitäisi karttaa, ettei lähde huonoja fiboja. Energiat kuitenkin vaikuttavat ja seuraavaksi tiede tarjoaa tietämättömyydessään mielenterveysongelma selitystä.
on kuin lääketiede keskiajalla. Niin mä ajattelen. Arvostan terveydenhoitoa sen oikean asenteen takia, mutta sitten voi tapahtua kuten esimerkiksi Mika Waltarille, joka alkoi herätä henkisesti ja lännessä ei tiedetä näitä asioita varsinkaan ennen. Tarjolla on vain Hesperian mielisairaala. Kun harha katoaa. Buddhalaiset tietävät tästä paremmin kuin kristityt, vaikka kristinusko on vähintään yhtä syvällistä mutta aika vaikeaselkoista, jos ei ole jo valmiiksi tajunnut. Sillä on kuitenkin suuri vaikutus eikäsen tarkoitus olekaan antaa valmiita vastauksia.