Kun saunon iltasella niin se piristää kummasti ja pienet päänsärytkin häviävät. Mutta hyvin usein seuraavana aamuna iskee päänsärky ja kauhea valoherkkyys. Olo on tosi kehno varsinkin, jos sattuu olemaan kirkas aamu.
Ilmeisesti tämä on migreeniä. Jossain on mainittu, että suolatasapainon häiriöt voisivat aiheuttaa tällaista. Mitähän kivennäissuoloja kannattasi ottaa, jotta tämä helpottaisi? Ilmeisesti hiki vie elimistöstä pois mineraaleja? Magnesiumia olen käyttänyt, mutta silti tätä esiintyy. Puuttuu ilmeisesti jotain muutakin? Vai mistä syystä saunominen tekee nuo kovat oireet?
Ilmeisesti tämä on migreeniä. Jossain on mainittu, että suolatasapainon häiriöt voisivat aiheuttaa tällaista. Mitähän kivennäissuoloja kannattasi ottaa, jotta tämä helpottaisi? Ilmeisesti hiki vie elimistöstä pois mineraaleja? Magnesiumia olen käyttänyt, mutta silti tätä esiintyy. Puuttuu ilmeisesti jotain muutakin? Vai mistä syystä saunominen tekee nuo kovat oireet?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Syön itsekin magnesiumia, joten en usko siitä olevan pulaa. Kyse voi kukaties olla kuumuuden laajentamistä verisuonista, jotka sitten tuottaa migreenin. 70 astetta noin 20 minuuttia, kylmä paksu pyyhe päähän (ns saunahatusta kuivana tai kosteana ei ainakaan mulle apua, aamuyöstä pää kipeänä).Veden juonti ennen, saunassa ja jälkeen tekee terää. Kunnolla happea ja lepoa jälkikäteen, niin pieniä mahiksia selvitä ilman (aamuyön rangaistusta)särkyjä. Mieli tekisi saunoa parikin tuntia, ja vielä se päivä koittaa, näin uskon!
En tiedä, mutta kokeilepa sapuskoissa Maldonsuolaa, siitä ei tule mitään vaivaa. Mulle tulee migreeni pansuolasta ja aromisuolasta ja valmisruoasta, joissa on E621 tai jotain muuta glutamaattia, hiivauutteita tai hydrolysaatteja. Mitään kipulääkkeitä en ole käyttänyt niihin, eikäkoskaan ole tullut saunomisesta:
http://koti.netplaza.fi/~paula/xyz/040809.htm
Saunassa migreeniä laukaisee kaksi tekijää: kuumuus ja nestehukka.
Suojaa pää paksulla pyyhkeellä tai saunahatulla, pistä vaikka paistilämpömittari mukaan kontrolloimaan, että lämpötila pään pinnalla ei nouse yli 60 asteen.
Muista juoda vettä ainakin saman verran mitä saunassa ja sen jälkeen hikoilet.
Mulla on tullut saunomisesta aurallinen migreeni ihan nuoresta asti. Myös auringon otto aiheuttaa saman. En ole saunonut enää vuosiin ja pärjään kohtausten kanssa tavallisella särkylääkkeellä. Peseytyä voi muutenkin. Suolaisen syöminen ja magnesium erityisesti pahentaa mun migreenitaipumustani.