Olen ollut masentunut ja ahdistunut jo monta vuotta. Asiat riistäytyivät muutama kuukausi sitten totaalisesti käsistä. Aloin saamaan paniikkikohtauksia, ahdistus oli joka päiväistä ja masennus paheni. Alkoholin käyttö lisääntyi.
Vihdoin sain mentyä lääkärille kesän alussa ja sain sairaslomaa. Sitten sainkin potkut töistä. Seuraavaksi poikaystävä jätti. Kämppä lähtee alta ihan kohta. Eilen tajusin että minulla ei ole enää ystäviä. Kukaan ei ymmärrä mikä olo mulla on. Tuntuu että kaikki puukottaa selkään eivätkä halua olla tekemisissä. Kaikki on minun syytäni varmasti heidän mielestään. Nyt pyöritän synkkiä ajatuksia 24/7 yksinäni neljän seinän sisällä.
Itsemurhaa yrittänyt useasti, viimeksi melkein onnistuin. Masennustestistä sain tänään pisteitä 46. Olen ajautunut vaikeaan masennukseen eikä mitään toivoa näy missään. Lääkkeet ei tehoa. Mikään ei jaksa kiinnostaa. Ajan käytökselläni kaikki läheltä pois, en välitä ,mutta sisimmässäni kärsin....
Onko tässä enää mitään toivoa jäljellä...
Vihdoin sain mentyä lääkärille kesän alussa ja sain sairaslomaa. Sitten sainkin potkut töistä. Seuraavaksi poikaystävä jätti. Kämppä lähtee alta ihan kohta. Eilen tajusin että minulla ei ole enää ystäviä. Kukaan ei ymmärrä mikä olo mulla on. Tuntuu että kaikki puukottaa selkään eivätkä halua olla tekemisissä. Kaikki on minun syytäni varmasti heidän mielestään. Nyt pyöritän synkkiä ajatuksia 24/7 yksinäni neljän seinän sisällä.
Itsemurhaa yrittänyt useasti, viimeksi melkein onnistuin. Masennustestistä sain tänään pisteitä 46. Olen ajautunut vaikeaan masennukseen eikä mitään toivoa näy missään. Lääkkeet ei tehoa. Mikään ei jaksa kiinnostaa. Ajan käytökselläni kaikki läheltä pois, en välitä ,mutta sisimmässäni kärsin....
Onko tässä enää mitään toivoa jäljellä...
Vastaukset 4
Vanhimmat
Toivoa on aina. Älä jää yksin ajatustesi kanssa, se usein pahentaa vaan oloa, hae ammattiapua. Jos lääkkeistä ei ole apua, niin koettaisit hakea terapiaan. Ulkopuolinen ihminen tuo monesti selkeyttä asioihin, jotka mielessä myllertää. Apua ja tukea on saatavilla.
..minusta yrittää saada raha-asiat parempaan kondikseen.
Oletko saanut tai hakenunut jo työttömyyspäivärahaa ja asumistukea Kelasta?
Kun maksat vuokran, sähkön, pitäis sulle jäädä vapaata käyttövaraa
ruokaan ym. menoihin ~ 417 euroa kuukaudessa. Jos jää sen alle,
saat kunnan / kaupungin soskusta toimeentulotukea.
Sossu maksaa myös kaikki lääkärin määräämät reseptilääkkeet.
Tuossa yks linkki toimeentulotukeen:
http://fi.wikipedia.org/wiki/Toimeentulotuki
Lääkkeet ei yksin auta masennukseen, tarvitaan myös keskusteluja.
Tuossa pari linkkiä:
http://www.mielenterveysseura.fi/kriisityo/sos-keskus/kriisivastaanotto
Kun saat raha ja kämppäasiat järjestykseen, voisit sit hakea esim. johonkin tällaiseen ilmaiseen kuntoutukseen:
http://www.mielenterveysseura.fi/tukea_ja_apua/tukea_ryhmista/sos-keskuksen_ryhmat_ja_kurssit/
Voimia sinulle.
mutta ei se mahdoton ole. Ymmärrän tuskasi. Ei varmasti ole helppoa, kun kaikki kaatuu päälle. Voit kuitenkin yrittää ajatella ettei mainitsemasi asioissa ole pelkää negatiivista. Meinaan että miehesi ei kaiketi ollut se oikea, ja että ehkä elämä opettaa sinua jollain oudolla tavalla.
Älä anna paniikin vallata mieltäsi. Hengitä. Kuulostaa tosi pateettiselta ja kornilta, mutta olet ehkä unohtanut jotain. Mitä? Jonkin tunteen. Mutta, kun paniikki iskee, niin keskity hengitykseen. Kun keskityt tähän kunnolla, niin huomaata (jonain päivänä) että pystyt hallitsemaan paniikki-tunteitasi todenteolla.
Masennukseesi voi antaa monta selitystä; yksi on se että elimistösi fysiologinen tasapaino on katabolian puolella tms. Tämä ei kuitenkaan tee masennuksesta selviytymisestä yhtään helpompaa. Mikä tekee?
- En tiedä.
Puhuminen jollekin, kirjoitit tänne - hyvä. (terapia perustuu pitkälle tähän.)
En yleensä ryhdy neuvomaan ihmisiä "on-line"...
- Kokeile muutama ravitsemuksellista juttua;
Lopeta kavin juonti, siirry vihreään teehen. Osta kala-öljyä apteekista esim. möllerin - siinä on D- vitamiinia, joka on oikeastaan hormoni.
Hommaa asetyyli- karnitiinia ja kookos-öljyä luontaistuotekaupasta esim. Life- ketjun myymälästä. Osta myös multi- vitamiini valmiste - esim. multivita - plus (siinä on enemmän foolihappoa).
Syö myös masennuslääkkeesi, mikäli sinulle on sellaisia määrätty.
Yritä jaksaa jaksaa. Älä vaivu epätoivoon. Kaikki ihmiset eivät ole sinua vastaan, vaikka siltä tuntuu - tällaiset ajatukset kumpuavat sairaudestasi - saa ajatuksesi pyörimään vainovarhaisissa maisemissa.
Voisit myös hakeutua ammatti-auttajan puheille, mieluusti asiansa osaavan psykiatrian- erikoislääkärin vastaanotolle.
(jos tarvitsee kirjoitella jollekin niin, pistä mailia osoitteesee niku,a(at)luukku,com
Toivo on uusiutuva luonnonvara. Se ei ehdy kovassakaan käytössä.
Sitä tulee koko ajan lisää, vaikka sitä ei aina löydä, jos etsii väärästä paikasta tai on muuten itse eksynyt, hukassa itseltäänkin ehkä.
Toivoa on!
Kovia olet kokenut - eipä ihme, että olet masentuneissa tunnelmissa nyt. Kaikki voi muuttua silti parempaan suuntaan. Vähitellen, asia kerrallaan.
Ole kärsivällinen ja armollinen itseäsi kohtaan.
Älä vaadi itseltäsi nyt liikaa. Jotakin pientä voit joka päivä tehdä itsesi ja elämäsi hyväksi. Voimiesi mukaan.
Oletko saanut psykoterapiaa? Etsi itsellesi apua sitkeästi.
Kerro lisää kuulumisistasi, vaikka olemmekin täällä aivan tavallisia ihmisiä.
Ehkä kirjoittaminen voi kuitenkin auttaa.
Netissä on ammattimaisempaakin apua olemassa, mm. tukinet. net. Oletko sieltä käynyt katsomassa?