Maratoonari lähössä inglesiin

Hei, taalla "joutuu" juoksee aika paljon asfaltilla, ranta on myos hyva juosta laskuveden aikana eli pituus n. 5,5km. Maspalomasissa Inglesin keskustasta pari kilsaa, voit juosta jonkun verran "nurmella", kavelyteita pitkin seka sielta paasee myos hiekkateille kauppahallin kulmilta. Hiekkatiet ovat suht ok paitsi etta irtokivea jonkin verran ja paaset rotkon pohjalla olevaa tieta nousemaan "vuorille" vaikka tekisit 40 kilsan lenkin. Holiday Worldin ja kauppahallin valissa on vapaa-ajanpuisto, missa on hyva hiekkapohjainen 1,1km pitka juoksulenkki jossa hyva juosta vetoja tai jos kenttaa kaipaat sellainenkin on San Fernandon paikallisaluella kertamaksu 2 e ja kentalla on myos kuntosali samaan hintaan. Saahan taalla on mita ihanteellisin talvikuukausina eli lokakuusta huhtikuulle juoksemiseen,valoisa aika vuoden vaihteessa n.7,30-18. Hyvia treeneja.

"Juoksija/lpa" jo kertoikin tärkeimmät, mutta lisään pienen vinkin:
Maspalomasissa kiertelee pari-kolme kilometriä pitkä rullaluistelurata. Se on vihreäksi maalattua jonkinlaista kumiasfalttia, ainakin se tuntuu jalkojen alla tavallista kestopäällystettä kimmoisammalta. Parhaiten sen löytää, kun menee Holiday World - huvipuiston kohdalta majakalle johtavan kadun ja kanavan yli. Siitä rullaluisteluramppien kohdalta kun lähtee matkaan ja pysyy vihreällä, niin ei voi eksyä ja aikanaan palaa samaan paikkaan. Korkeuseroja ei tuolla radalla valitettavasti ole oikeastaan yhtään ja lisäksi se on tiettyinä aikoina melko ruuhkainen luistelijoista, pyöräilijöistä, sauvakävelijöistä, rattaiden/vaunujen työntelijöistä ja muuten vain vaeltelevista turisteista. Mutta jos majoitus sattuu lähistölle, sopii rata hiljaisina aamuhetkinä hyvin aamulenkin tekopaikaksi. Se on mielestäni myös valaistu koko matkaltaan, joten aamu- ja iltalenkit onnistuvat myös pimeään aikaan, viileämmässä säässä. Radan varteen on myös sijoitettu joitakin telineitä lihaskuntoharjoitteluun.
Hyviä treenikilometrejä mukavissa olosuhteissa!

Se on täynnä juoppoja ja eläkeläisiä, kyllä saat ihan rauhassa juosta.

ps. muista katsoa maahan ettet juokse kenenkään sammuneen tai oksennuksen päälle.
Tuota on rapakuntoon mennyt ingles nykyään, thailandia on oikea paratiisi.

Olin Americasissa lenkkeilemässä talvella joku vuosi sitten ja kyllä siellä sai hyvät lenkkeilyfiilikset pitkäksi aikaa,ja nyt ensi talvena minllakin Ingles osoitteena.Kyllä mielestäni viikonkin kuntoloma riittää ja tuntuu että tulokset paranee koko vuoden ajaksi,vaikka en olumpia-valmennettava olekaan

Tulostan vasaukset mukaan reissulle =)