Sellainen riittämättömyyden tunne ja alavire ja huontivointisuus ikäänkuin dysforia.
Mulla on kyllä lääkkeitä mutta ei ne auta tähän piinaan. Joskus masennus voi muuttua
sellaiseksi euforiseksi oloksi. Pystyn käymään uimahallissa vaikka masentaa/voi huonosti.
Se nostaa mielialaa. Kuten myös kofeiinitabletit ja erilaiset vitamiinit jota käytän.
tekisi mieli jotain päihdetta, diapamia, tai temestaa tai amfetamiinia mutta en saa niitä
mistään kun lääkäri ei määrää. Aika helvettiä tää elämä on kun masentaa/romahtaa.
Mulla on kyllä lääkkeitä mutta ei ne auta tähän piinaan. Joskus masennus voi muuttua
sellaiseksi euforiseksi oloksi. Pystyn käymään uimahallissa vaikka masentaa/voi huonosti.
Se nostaa mielialaa. Kuten myös kofeiinitabletit ja erilaiset vitamiinit jota käytän.
tekisi mieli jotain päihdetta, diapamia, tai temestaa tai amfetamiinia mutta en saa niitä
mistään kun lääkäri ei määrää. Aika helvettiä tää elämä on kun masentaa/romahtaa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Liikunta vapauttaa kehossa endorfiinejä, siksi se onkin masennuksen luonnollista hoitoa. Muutenkin liikunnalla on hyviä puolia, olitpa sitten masentunut tai et, eli aina kannattaa liikkua. Jos kofeiini ja vitamiinit vaikuttavat selvästi oloosi, niin onko ruokavaliosi kunnossa? Syötkö kolme ateriaa päivässä ravintorikasta ruokaa? Nimittäin, omasta kokemuksesta tiedän, että masennusta ruokkii myös verensokerin epätasapaino. Itselleni tasasi oloa huomattavasti se, kun jätin valmisruoat ja namut ja muut hötöt pois. Syön aamulla, lounaan ja iltaruoan, tarvittaessa välipalan (ruisleivän mieluummin kuin sokerihöttöjugurttia jne). Muutenkin itsestä huolehtiminen täysipainoisesti parantaa alavireistä oloa.
Minkä ikäinen olet? Onko sinulle tehty kilpparitestit ja verensokerimittaukset? Se, että masentaa ja on alavireinen voi olla merkki myös fyysisestä sairaudesta ja sen vuoksi nuo kannattaisi hoitaa heti. Päihteet tai huumeet ei helpota oloa oikeasti ja suurimmalle osalle ne tuovat ongelmia lisää niin, että se vähäinenkin elämänhallinta katoaa viemäristä alas. Eli sinun pitäisi ottaa yhteyttä hoitavaan läkäriisi tai omaan terveyskeskukseen ja pyytää että tilanne tutkitaan. Käytkö terapiassa? Jollet, niin kannattaisi myös vaatia sitä. Myös lääkkeiden annostus ja sopivuus tulisi miettiä lääkärisi kanssa jos olet niitä jo jonkin aikaa syönyt.
Masennuksessa monille vaikeaa on juuri se, että itse se pitää itsestään huolta pitää. Kun oma olo huutaa hoivaa niin helposti eksyy juuri ajatuksiin, että se parannus tulee ulkopuolelta. Eli että jonkun toisen apu ja rakkaus nostaa mut tästä ja eheydyn tai että tosiaan piristeet parantaa oloni. Kun kyse kuitenkin on pitkälle aivokemiasta ja sen hoitamisesta kuntoon JA uusien käytösmallien ja ratkaisumallien oppimisesta omaan elämään, ettei junnaa aina sitä samaa rataa mikä ei vie mihinkään. Lisäksi pitää hoitaa kuntoon myös mahdolliset muut ongelmat jos niitä on, esim juuri ruoka, verensokeri, kilppari, neurologiset ongelmat jne...
Eli ala purkamaan tuota vyyhteä ennen kuin sorrut johonkin typerään. Itsekin olen sairastanut vaikean masennuksen ja toipunut täysin. Monenlaista ongelmaa piti hoitaa ja käsitellä, ihminen kun on psykofyysinen kokonaisuus. Nyt voi tuntua toivottomalle, mutta viiden vuoden päästä voit katsoa elämääsi taaksepäin ja onnitella itseäsi siitä, ettet antanut silloin periksi.
ei amfetamiinia määrää (stimulantit eivät ole yhtä kuin amf.)
Miksi bentzoa masennukseen? Miksi ei depressiolääkettä?