jo yhdestoista päivä ilman viinaa nukkuminen tosi vaikeaa noin 2-4 tuntiayössä olen kokeillut iltalenkit rauhoittumiset kamomillateet ei auta mikä neuvoksi ?
nukkumatti
.lfkhg
3163
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
11 päivää ilman juomaa on niin lyhyt aika, että siinä ajassa ei aivokemia ole vielä toipunut koettelemuksistaan. Riippuu tietysti yksilöstä, mutta minulla meni n. kuukausi, kunnes aloin nukkua vähän enemmän ja kolmen kuukauden kuluttua nukuin jo normaaleja 8 tunnin unia. Se kyllä alkoi jo tuntua hyvälle ja muutenkin siinä vaiheessa kroppa alkoi normalisoitua. Sen verran palkitsevaa, että ymmärsin ettei nyt kannata uudella viinaturneella tätä pilata.
Kokeile myös apteekista saatavia valeriaanatuotteita. Itse otin niitä tuplamäärän ahjeisiin verrattuna. Sitä uskaltanen suositella, sillä me alkiksethan on otettu viinaakin yli suositusten vuosikausia ;)) Valeriaana on ihan täysi luonnontuote. Reseptilääkkeillä sitten kannattaa mennä lääkärin ohjeiden mukaan, tietty.
Älä luovuta, kyllä se uni sieltä vielä tulee jos et muuten ole unettomuudesta kärsijä. Sitä on tietysti vaikea selvittää, jos on pitkät ajat tottunut menemään kännin ja/tai sammumisen kautta uneen. Alkoholi kun vaikuttaa psyykeeseenkin voimakkaasti ja muuttaa meitä.
Jep.
Täällä meni nukkumisen uudelleenopetteluun vuosi.
Opin kuitenkin. Sitä taitoa en halua menettää.
http://www.juwanet.org/sosterv/alkoholi/nukkuminen.htm