Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Polvikipu

    Olen runsaasti ylipainoinen ja tavoitteena on suuri painon pudotus. Pelkällä ruokavalion muutoksella kiloja on tippunut jo muutamia, mutta olisin valmis myös liikkumaan. Ongelmani on kuitenkin polvet. Kun käyn lenkillä, niin noin puolen tunnin reippaan kävelyn jälkeen polviin alkaa sattua (ikäänkuin polven pitäisi naksahtaa, muttai naksahda), ja seuraavan viikon verran molemmat polvet on kipeinä niin että aina seistessä ja liikkuessa muistaa käyneensä lenkillä. Pyöräilyssä on sama vika. Onko jollakin keinoja miten vahvistaa polvia oikein tai liikkua "turvallisesti" ettei vaivat pahene?
    0167
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ylipaino kirjoitti:

    Olen runsaasti ylipainoinen ja tavoitteena on suuri painon pudotus. Pelkällä ruokavalion muutoksella kiloja on tippunut jo muutamia, mutta olisin valmis myös liikkumaan. Ongelmani on kuitenkin polvet. Kun käyn lenkillä, niin noin puolen tunnin reippaan kävelyn jälkeen polviin alkaa sattua (ikäänkuin polven pitäisi naksahtaa, muttai naksahda), ja seuraavan viikon verran molemmat polvet on kipeinä niin että aina seistessä ja liikkuessa muistaa käyneensä lenkillä. Pyöräilyssä on sama vika. Onko jollakin keinoja miten vahvistaa polvia oikein tai liikkua "turvallisesti" ettei vaivat pahene?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu