Hei ylipainoinen! SUosittelen lämpimästi siirtymistä vähähiilariseen ruokavalioon. Leipä, pasta, riisi, peruna ja hedelmät minimiin niin saatat päästä kokonaan ylipainosta/lääkkeistä eroon. Netissä on paljon aiheesta. Puhun omasta kokemuksestani. Olen päässyt purkamaan lääkitykseni kokonaan. Hiilaria alle 100 mieluiten n. 70 g vuorokaudessa, tilalle luonnollisia rasvoja ja proteiinia. Kasviksia (maanpäällisiä, ei juureksia niinkään) raakana ja kypsennettynä. Luonnollisia rasvoja kookosöljy, voi, oliiviöljy. Kaiken ravinnon tulisi sisältää mahdollisimman vähä n E-merkintöjä, natriumglutamaatti ja aspartaami pois vähintään. Kun hiilarit vähenee ravinnosta, vähenee myös makeannälkä, mieliteot eikä ns. hypoja tule ollenkaan. Insuliiniresistenssi purkautuu. Kuin itsestään alkaa tehdä mieli liikkua, näin yksinkertaista PITÄISI olla D2 hoito mutta valitettavasti lääketeollisuus sanelee Suomessa yli terveen järjen, myös lääkärit ovat naimisissa lääketeollisuuden ns. luotettavan tutkimuksen kanssa. Tsemppiä!
Syötkö mielialaan? Vaikkei ole nälkä?
Temppu ja kuinka se tehdään
1153
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Hedelmät ja kokojyvävilja kuuluvat ehdottomasti ihmisen terveellisen ruokavalioon. Niistä saadaan ihmisen terveydelle välttämättömiä hivenaineita ja vitamiineja. Liiallinen rasvan ja proteiinin syönti tuhoaa terveyden. Toki niitäkin pitää syödä, mutta kohtuullisessa määrin, kuten kaikkea. Siinä olen edellä olevan kirjoittajan kanssa samaa mieltä, että ruuan pitää olla mahdollisimman vähän teollisesti käsiteltyä ja kaikki E-merkintöjä sisältäviä ruokia kannattaa vältellä, samoin arominvahvisteet ja keinomakeutusaineet. Liikuntaa lisää, niin hyvä tulee.