Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sellaista että...

    olisi mukava laihtua! Olen 165cm pitkä ja painan aina päivästä riippuen 57-58 ja joskus harvoin kuten tänään 56. Tiedän että olen ihan normaalipainoinen, mutta silti ärsyttää pömpöttävä vatsa, ns. "heiluri" reidet pakarat (vaikka ratsastinkin aika kauan), ja se kun laitan farkut jalkaan ja vyön kiinni mulle ilmestyy jenkkakahvat tai jotkut vastaavat..ilman vyötä housut sitten tippuu..jos ns. "pullistan" saan itselleni ihan uskottavan "raskausvatsan". En ole siis sinut vartaloni kanssa! Syön karkkia usein vain pussin/yhden suklaalevyn viikossa ja juon viikossa n. litran limsaa. Syön kevyen aamupalan esim. 1 jogurttipurkki ja banaani. Kouluruokaa en syö melkein koskaan ja kotona on harvoin päivällistä, mutta jos on syön. Kotona tulee otettua välipaloja riippuen siitä mitä on saatavilla kuten esim. muutama pala leipää voilla, jogurtteja, hedelmiä, porkkanaa...jne. Miten minun tulisi muuttaa syömisiäni? Anteeksi jos viestissä oli jotain hassua yms..Kiitos.
    3164
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    No sopivahan sinä näytät olevan :) Ja ruokailutapasikin näyttää olevan kunnossa, syöt sopivasti ja terveellisesti.

    Miten paljon liikut suunnilleen ?

    Äänestä

    • en oikeastaan liiku paljoa..käyn kyllä joskus ulkona hölkkäämässä/kävelemässä ja menen joka paivä pyörällä kouluun (n.3km yhteensä)..ja joskus tanssin videoiden mukaan..sitten tietysti 2h viikossa liikuntatunteja.

      Äänestä

    vaihda voi kasvismargariiniin. Pehmeät rasvat, syö kalaa. Jätä liha vähemmälle, sekä juustot joiden rasvapitoisuus on yli 17 %. Jätä herkut, joskus tietty on lupa nauttia ilman kalorirajoja. Vaihda limsa lightiin jos et osaa olla ilman. Varo jogurtteja!! Nappaa rasvaton vaihtoehto tai muuta maitorahkaan. Liiku väh. 30 min päivässä, vaikka lenkillä ja hyötyliiku mahd. paljon. Valitse hiilarit oikein, vaalea leipä rukiiseen, vaalea riisi tummaan jne. Makeuta teet ja kahvi makeuttajalla, vältä kaakaota. Siis elämän pienillä valinnoilla saat hyvän alun, ei tarvitse olla nälässä-> se ei loppujen lopuksi laihduta kun keho menee säästärille. Näillä valinnoilla sain itseltäni painoa pois. Olen 164 cm, painoin 70 kg ja puolentoista vuoden päästä 45 kg (no tämä meni vähän överiksi) Nyt paranemassa ja paino siinä 55 kg :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    missnumber2 kirjoitti:

    olisi mukava laihtua! Olen 165cm pitkä ja painan aina päivästä riippuen 57-58 ja joskus harvoin kuten tänään 56. Tiedän että olen ihan normaalipainoinen, mutta silti ärsyttää pömpöttävä vatsa, ns. "heiluri" reidet pakarat (vaikka ratsastinkin aika kauan), ja se kun laitan farkut jalkaan ja vyön kiinni mulle ilmestyy jenkkakahvat tai jotkut vastaavat..ilman vyötä housut sitten tippuu..jos ns. "pullistan" saan itselleni ihan uskottavan "raskausvatsan". En ole siis sinut vartaloni kanssa! Syön karkkia usein vain pussin/yhden suklaalevyn viikossa ja juon viikossa n. litran limsaa. Syön kevyen aamupalan esim. 1 jogurttipurkki ja banaani. Kouluruokaa en syö melkein koskaan ja kotona on harvoin päivällistä, mutta jos on syön. Kotona tulee otettua välipaloja riippuen siitä mitä on saatavilla kuten esim. muutama pala leipää voilla, jogurtteja, hedelmiä, porkkanaa...jne. Miten minun tulisi muuttaa syömisiäni? Anteeksi jos viestissä oli jotain hassua yms..Kiitos.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu