Miten asia on... Juon joka ilta 2-4 olutta ja nyt on alkanu tunta siltä että jos kaljaa ei ole niin ilta on pilalla?
Oonko koukussa vai oonko vain tottunut juomaan ne? Viikkolla haluan olla aina siinä kunossa että autoa saa aijaa mutta 2 bissen jälkeen ei uskalla aijaa enään!
Nyt tulee varrmaan jengille mieleen ÄLÄ OSTA KALJAA! Mutta esim sauna ilman yhtä bissee on kuin auto ilman bensaa! Ongelma on se ku ei osaa vain ottaa yhtä tai kahta! Aina on "pakko" jouda AINASKI 2.
Onkohan mulla jokin ongelma vai pitääkö vain siirtyä jaffaan ja jättää saunomisen???
Oonko koukussa vai oonko vain tottunut juomaan ne? Viikkolla haluan olla aina siinä kunossa että autoa saa aijaa mutta 2 bissen jälkeen ei uskalla aijaa enään!
Nyt tulee varrmaan jengille mieleen ÄLÄ OSTA KALJAA! Mutta esim sauna ilman yhtä bissee on kuin auto ilman bensaa! Ongelma on se ku ei osaa vain ottaa yhtä tai kahta! Aina on "pakko" jouda AINASKI 2.
Onkohan mulla jokin ongelma vai pitääkö vain siirtyä jaffaan ja jättää saunomisen???
Vastaukset 2
Vanhimmat
Haluat vastauksia, että eihän tuo mitään, pelkkä sauna- ja janojuoma, eikä mitään riippuvuutta, vaan pelkkä harmiton tapa.
Mitä vaihtoehtoja? Voit jatkaa entiseen malliin ja vahvistaa riippuvuuttasi, tai edes mitata riippuvuutesi vaikutusta pari viikkoa juomalla saunajuomana limsaa.
Yksinkertainen nyrkkisääntö on, että alkoholinkäyttö on kohtuullista, kun sitä ei tarvitse sen kummemmin miettiä. Olet huolestunut, koska mielestäsi juot liikaa. Tuota tunnetta ei ole syytä väheksyä, sillä se ei valehtele. Koskaan ei ole kumminkaan liian myöhäistä pysähtyä miettimään!
Juomasi määrät eivät ole VIELÄ kovin suuria. Toisaalta juot päivittäin. Tuo 2 - 4 olutta (puhutaanhan nyt 0,33 litran oluista?) tekee viikossa 14 - 28 annosta. Miehillä suurkulutuksesta voidaan puhua, mikäli kulutus ylittää 7 annosta kerralla tai 24 annosta viikossa. Noiden rajojen säännöllinen ylittäminen lisää terveyshaittojen todennäköisyyttä pitkässä juoksussa. Miten on, ylitätkö enimmillään jo tuon viikkokulutuksen ylärajan?
Tarkkoja annosmääriään tärkeämpää on kumminkin se oma tunne. Jos tunnet, että ilman päivittäisiä oluita on vaikeaa olla, se kertoo siitä että olet tulossa riippuvaiseksi. Voit kumminkin testata tilanteesi tuolla, mitä itse ehdotitkin: vaihda jaffaan joksikin aikaa. Saunominen, tai mikään muukaan tekeminen tässä elämässä ei vaadi onnistuakseen jonkin päihteen käyttöä - jos oma mieli väittää muuta, se on juuri sitä riippuvuutta. Sen voi katkaista, jos itse haluat.
Hyvää syksynjatkoa sinulle.