Mistä luonnollista c-vitamiinia

No misät tätä ruusunmarjajauhoo saa ostaa ja ennekaikkea mitä maksaa?? Ei ole varaa laittaa satoja euroja kuukaudessa johonkin vitamiiniin

paljoko kirjoitti:

No misät tätä ruusunmarjajauhoo saa ostaa ja ennekaikkea mitä maksaa?? Ei ole varaa laittaa satoja euroja kuukaudessa johonkin vitamiiniin

Satoja euroja ????

Marjajauheet maksaa n. 6€ 100g ja ovat todella riittoisia.

Itse laitan niitä maustamattomaan jogurttiin.

http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2270&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi

D3 kirjoitti:

Satoja euroja ????

Marjajauheet maksaa n. 6€ 100g ja ovat todella riittoisia.

Itse laitan niitä maustamattomaan jogurttiin.

http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2270&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi

tässä vielä

http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm

http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm

paljoko kirjoitti:

No misät tätä ruusunmarjajauhoo saa ostaa ja ennekaikkea mitä maksaa?? Ei ole varaa laittaa satoja euroja kuukaudessa johonkin vitamiiniin

Huh, siis mitä, ei ole ravintoon varaa laittaa satoja euroja?
Mihin sinä sitten laitat, syötkö ranskiksia, hampurilaisia, sämpyölöitä, pitzaa vai mitä sitten syöt?
Ruusunmarjajauhetta minä ostan tavallisesta hyvinvarustetusta elintarvikekaupasta, luontaistuotehyllystä. Ei todella ole kallista, hintaa en nyt muista. Jos ravintoon ei todella ole varaa, niin se kyllä kostautuu sairastumisena, ja se raha menee joka tapauksessa ennemin tai myöhemmin. Roskaruoka se vasta kallista onkin. Ja leivän ja hapankorppujen syöminen sääristää kovasti kehon ravintotasapinon pitämistä, jos sitä yhtenään puputtaa. Näiden C-vitamiinipitoisten kasvien käyttäminen ei todella ole kallista. Se huuhaaruoka on moninverroin kalliimpaa.

Ruusunmarjajauhetta kannattaa ostaa se iso pussi, olikohan siinä peräti 500 g, se tulee kaikkein halvimmaksi. Ja siinä on sitä C-vitamiinytyä ja luonnollista. Kilpailee kyllä C-vitamiinipureisteiden rinnalla kunniakkaasti.

Lisäksi hyviä C-vitamiininlähteitä, josko ei edellisten tasoon ylläkkään, ovat kaalikasvit.

100 grammassa tuotetta on:
Lehtikaali 110 mg
Ruusukaali 85 mg
Parsakaali 83 mg raakana ja keitetynä 65 mg
Kukkakaali 68 mg
Kyssäkaali 63 mg
Punakaali 60 mg
Lanttu 41 mg
Valkokaali 40 mg ja haudutettuna 38 mg
Kurttu eli savojinkaali 31 mg

Ruusunmarja. kirjoitti:

Huh, siis mitä, ei ole ravintoon varaa laittaa satoja euroja?
Mihin sinä sitten laitat, syötkö ranskiksia, hampurilaisia, sämpyölöitä, pitzaa vai mitä sitten syöt?
Ruusunmarjajauhetta minä ostan tavallisesta hyvinvarustetusta elintarvikekaupasta, luontaistuotehyllystä. Ei todella ole kallista, hintaa en nyt muista. Jos ravintoon ei todella ole varaa, niin se kyllä kostautuu sairastumisena, ja se raha menee joka tapauksessa ennemin tai myöhemmin. Roskaruoka se vasta kallista onkin. Ja leivän ja hapankorppujen syöminen sääristää kovasti kehon ravintotasapinon pitämistä, jos sitä yhtenään puputtaa. Näiden C-vitamiinipitoisten kasvien käyttäminen ei todella ole kallista. Se huuhaaruoka on moninverroin kalliimpaa.

Ruusunmarjajauhetta kannattaa ostaa se iso pussi, olikohan siinä peräti 500 g, se tulee kaikkein halvimmaksi. Ja siinä on sitä C-vitamiinytyä ja luonnollista. Kilpailee kyllä C-vitamiinipureisteiden rinnalla kunniakkaasti.

Lisäksi hyviä C-vitamiininlähteitä, josko ei edellisten tasoon ylläkkään, ovat kaalikasvit.

100 grammassa tuotetta on:
Lehtikaali 110 mg
Ruusukaali 85 mg
Parsakaali 83 mg raakana ja keitetynä 65 mg
Kukkakaali 68 mg
Kyssäkaali 63 mg
Punakaali 60 mg
Lanttu 41 mg
Valkokaali 40 mg ja haudutettuna 38 mg
Kurttu eli savojinkaali 31 mg

C vitaa ei tarvi paljoa, syö päiväs vaikka 2omenaa ja 1 kiivi hedelmä, se riittää mutta ota vähintään 40ug d vitaa päiväs, d-pearls on hyvä koska se on oliviiöljys....

tyrty kirjoitti:

C vitaa ei tarvi paljoa, syö päiväs vaikka 2omenaa ja 1 kiivi hedelmä, se riittää mutta ota vähintään 40ug d vitaa päiväs, d-pearls on hyvä koska se on oliviiöljys....

Helppohan se on noita ulkolaisia hedelmiä luetella. Keksippä kotimainen ruokavalio missä on riittävästi C-vitamiinia.

Ja C-vitamiini on eilisen uutisen mukaan todettu olevan erittäin tärkeää.

............... kirjoitti:

Helppohan se on noita ulkolaisia hedelmiä luetella. Keksippä kotimainen ruokavalio missä on riittävästi C-vitamiinia.

Ja C-vitamiini on eilisen uutisen mukaan todettu olevan erittäin tärkeää.

Miksi pitäis olla kotimainen??? Vain joku todella kurjissa olosuhteissa elävä saa liian vähän c-vitamiinia. Riittää, että syö vaikka yhden tomaatin ja omenan, tarve tyydytetty, d-vitamiinia pitää ottaa purkista ja mielellään ainakin 30ug per päivä.

kjlkpkpl kirjoitti:

Miksi pitäis olla kotimainen??? Vain joku todella kurjissa olosuhteissa elävä saa liian vähän c-vitamiinia. Riittää, että syö vaikka yhden tomaatin ja omenan, tarve tyydytetty, d-vitamiinia pitää ottaa purkista ja mielellään ainakin 30ug per päivä.

125µg D:tä aikuisille.

C-vitamiinia saa marjoista, omenoista ja perunasta.

kaikki ilmaisiakin

D3 kirjoitti:

125µg D:tä aikuisille.

C-vitamiinia saa marjoista, omenoista ja perunasta.

kaikki ilmaisiakin

Ensin pitää käydä ottamas verikoe jotta tietää mikä arvo on? Esim mulla oli d-vitamiini arvo 158 ja en ota mitään nappeja!!!! Olis hullua alkaa vetään dee nappeja

errefghyt kirjoitti:

Ensin pitää käydä ottamas verikoe jotta tietää mikä arvo on? Esim mulla oli d-vitamiini arvo 158 ja en ota mitään nappeja!!!! Olis hullua alkaa vetään dee nappeja

Mitä syöt?

500g siikaa joka päivä?

arvo voi olla väärä

mittauksessa on voinut tapahtua virhe

tai sitten olet ollut etelässä monta kuukautta auringossa

errefghyt kirjoitti:

Ensin pitää käydä ottamas verikoe jotta tietää mikä arvo on? Esim mulla oli d-vitamiini arvo 158 ja en ota mitään nappeja!!!! Olis hullua alkaa vetään dee nappeja

joo ja ei

on hyvä mittauttaa veren D-vitamiinipitoisuus kerran vuodessa keskitalvella taikka keväällä

suomalaisilla on keskimäärin alle 50 nmol/l veren d-tasot eli todella alhaiset

http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm

125µg D:tä kirjoitti:

Mitä syöt?

500g siikaa joka päivä?

arvo voi olla väärä

mittauksessa on voinut tapahtua virhe

tai sitten olet ollut etelässä monta kuukautta auringossa

Syön ihan normiruokaa, tonnikalaa, munia jne..en oleile paljoa auringossa. Ensin ihmisten pitää tietää mikä d-vita arvo on ja sitten vasta alkaa ottaan pillereitä tarpeen mukaan, jos mä olisin uskonu kaikkea mitä kirjotetaan ja popsinu 100ug deetä, mun arvo olis taivaissa asti!! En ole sairastellu noin 10vuoteen minkäänlaista flunssaa ja muita tauteja, ei labran testi kovin pielessä voi olla. Jaa joo kyllä m' vedän hyljeöljynappeja, mutta siinä ei ole deetä.

tyrty kirjoitti:

C vitaa ei tarvi paljoa, syö päiväs vaikka 2omenaa ja 1 kiivi hedelmä, se riittää mutta ota vähintään 40ug d vitaa päiväs, d-pearls on hyvä koska se on oliviiöljys....

Juuri lääkäri Erkki Antilas suositteli 125 µg päivässä D-vitamiinia minulle, että huoleti voin sen verran syödä.

kjlkpkpl kirjoitti:

Miksi pitäis olla kotimainen??? Vain joku todella kurjissa olosuhteissa elävä saa liian vähän c-vitamiinia. Riittää, että syö vaikka yhden tomaatin ja omenan, tarve tyydytetty, d-vitamiinia pitää ottaa purkista ja mielellään ainakin 30ug per päivä.

No tosta kertyi vasta 25 % päivän minimi C-vitamiinitarpeesta. Huom. että miniimi on 60 mg/päivä joka itse asiassa ei riittä mihinkään.

errefghyt kirjoitti:

Syön ihan normiruokaa, tonnikalaa, munia jne..en oleile paljoa auringossa. Ensin ihmisten pitää tietää mikä d-vita arvo on ja sitten vasta alkaa ottaan pillereitä tarpeen mukaan, jos mä olisin uskonu kaikkea mitä kirjotetaan ja popsinu 100ug deetä, mun arvo olis taivaissa asti!! En ole sairastellu noin 10vuoteen minkäänlaista flunssaa ja muita tauteja, ei labran testi kovin pielessä voi olla. Jaa joo kyllä m' vedän hyljeöljynappeja, mutta siinä ei ole deetä.

sinuna menisin lääkäriin

ainoastaan etelän maissa paljon ulkona olevilla on tuollaisia arvoja

mittaus on todennäköisesti väärä

suomalaisten keskiarvo on alle 50 nmol/l eli kukaa ei saa ruuasta mitään D:tä

http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm

D3 kirjoitti:

sinuna menisin lääkäriin

ainoastaan etelän maissa paljon ulkona olevilla on tuollaisia arvoja

mittaus on todennäköisesti väärä

suomalaisten keskiarvo on alle 50 nmol/l eli kukaa ei saa ruuasta mitään D:tä

http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm

Kyllä tuo arvo 158 on hyvä arvo, ei siitä pidä huolestua. Mutta tosta 50:n arvosta on syytä olla syvästi huolissaan.

50 huolestuttava kirjoitti:

Kyllä tuo arvo 158 on hyvä arvo, ei siitä pidä huolestua. Mutta tosta 50:n arvosta on syytä olla syvästi huolissaan.

on juu hyvä, mutta ei sitä saa mistään ruuasta

eli tulos on väärä, jollei tyyppi asu etelässä auringon alla tai kuseta meitä

kusetettu yksilö kirjoitti:

on juu hyvä, mutta ei sitä saa mistään ruuasta

eli tulos on väärä, jollei tyyppi asu etelässä auringon alla tai kuseta meitä

Kun mulla oli arvo 90, ettei sitä voi ruuasta saada. Mutta pillerin pillerä en ollut syönyt, vaan kalaa joka päivä. Enkä aurinkoa edes nähnytkään moniin kuukausiin. Makasin nimittäin tippaletkuissa sairaalassa ja sen jälkeen mitattiin tuo D-vitamiini.

kalan kittaaja kirjoitti:

Kun mulla oli arvo 90, ettei sitä voi ruuasta saada. Mutta pillerin pillerä en ollut syönyt, vaan kalaa joka päivä. Enkä aurinkoa edes nähnytkään moniin kuukausiin. Makasin nimittäin tippaletkuissa sairaalassa ja sen jälkeen mitattiin tuo D-vitamiini.

niin, ongelmahan lienee siinä, että ihmiset eivät syö kalaa

on kallistakin

kalaa 3:sti viikossa kirjoitti:

niin, ongelmahan lienee siinä, että ihmiset eivät syö kalaa

on kallistakin

Olikohan se joku lehti, mistä luin, että joskus kivukautinen ihminen olisi syönyt n. kilon verran kalaa päivittäin. No kun noita vanhoja asumussijoja tarkkailee, nehän ovat kautta linjan vesistöjen varsilla. Se lienee aika hyvin mahdollistakin, sillä tuohon aikaa kaloja on ollut varmasti ruhtinaallinen määräkin, ettei ole tarvinnut niitä narrata meinaan kaloja.