Olisi mukava kuulla muiden ylipainoisten odottajien kokemuksia. Millaiset ohjeet olettte saaneet neuvolasta, kuinka helppo niitä on ollut noudattaa?
Itselläni painoindeksi 31 ja sain tarkat ateriaohjeet ja tavoitteeksi ettei paino nousisi raskauden aikana. Harmittaa kun on päästänyt itsensä tähän kuntoon. Nyt kuitenkin on ollut helppoa (lapsen takia ja oman jaksamisen) noudattaa pari viikkoa tuota kevyempää ruokavaliota. Tuleva kuitenkin pelottaa, että kuinka onnistun tavoitteissani. Laittakaa kokemuksianne, kuulisin mielelläni.
Itselläni painoindeksi 31 ja sain tarkat ateriaohjeet ja tavoitteeksi ettei paino nousisi raskauden aikana. Harmittaa kun on päästänyt itsensä tähän kuntoon. Nyt kuitenkin on ollut helppoa (lapsen takia ja oman jaksamisen) noudattaa pari viikkoa tuota kevyempää ruokavaliota. Tuleva kuitenkin pelottaa, että kuinka onnistun tavoitteissani. Laittakaa kokemuksianne, kuulisin mielelläni.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Heippa!
Meillä on tuolla helistimen puolella keskusteluryhmä ylipainoisille odottajille:
http://www.helistin.fi/keskustelu/viewtopic.php?t=41855
Olet tervetullut sinne lukemaan muiden kokemuksia ja jakamaan omiasi.
Iloista odotusaikaa!
Mulla lähtöpaino oli raskauden alussa 95,5 kg ja nyt viimeisillään painoa on tullut vajaa 10 kg (pituutta on 168cm). Tuo paino on nyt heitellyt välillä suuntaan ja toiseen turvotuksen takia ja luulen että kun vaavi syntyy niin oon aika lähellä lähtöpainoo, ellei sitten jopa putoo kun pääsee taas kunnolla lenkkipolun makuun (en aiemmin oikein lenkkeilystä välittänyt), johon jo innostui kun rööki jäi pois mutta tuntui epämiellyttävältä harjoitussupistuksien takia. Ja jos imetyskin lähtee käyntiin, niin kyllä se kilot siinäkin lähtee joillakin. Itse en oikeastaan ole ruokavaliooni muuttanut, mutta jotain olen lisännyt kuten enemmän viljatuotteita (puuroo). Ja vaikka tupakanpoltonkin lopetti olisi luullut että alkaa kauhea mässytys, mutta ei ole mitään mielitekoja ollut että olisi paino päässyt nousemaan. Jouduin painoni takia sokerirasitukseen, mutta tulos oli normaali, melkein keskimääräistä alhaisempi. Neuvolassa ei kukaan ole missään vaiheessa antanut minulle ruokavaliovinkkejä, paitsi nyt lopussa sanoivat ettei nyt kauheesti saisi tuo paino nousta, mutta kun tosiaan turvotusta on, niin sekin tekee jo paljon. Ja painaahan se vauvakin ja istukat yms. Näin minulla kävi ja toivotan tsemppiä raskauteen. :)
Itsellä BMI 44 ja testi plussasi, ja nyt kun pitäisi olla onnensa kukkuloillaan niin mietin vain että mitä olenkaan lapsiparalle tehnyt kun olen luonut hänelle tällaisen kasvuympäristön. Ensimmäinen neuvolakäynti pelottaa. Jos siellä on joku epäempaattinen vaikkakin asiallinen täti niin en kestä, haluaisin jonkun joka arvostaisi sitä että olen syönyt tasan pykälien mukaan ja liikkunut päivittäin puoli tuntia nyt kolmen viikon ajan - vaikka BMI on edelleen noin hurja. Mutta mutta... mitenkähän paljon itse osaisin arvostaa ihmistä, joka ei ole tähän mennessä sen vertaa arvostanut itseään että olisi ihmisen kokoinen?
on kans tuota ylipainoa reippaasti. Neuvolantäti saarnasi ekalla käynnillä ihan tarpeeksi ja antoi vielä ruokaohjeet kotio. Nyt oon viidennellä kuukaudella, eikä paino ole noussut yhtään lähtöpainosta, joten olen tyytyväinen.
Paljonko on reippaasti? itseä hieman hirvittää, massaa on bmi 34,3 verran.. lasta suunnitellaan
En halua kertoa tarkkaa BMI:täni, mutta se on paljon. Hieman enemmän kuin sinulla. Puolitoista vuotta sitten onnistuin pudottamaan painoani melkein 15 kg, että onneksi en ole enää niissä lukemissa.
He vaan!
Täällä olisi toista odottava yli 110 kg painava painava äiti.
Ekan kohdalla laihduin jopa yli kymmenen kiloa ja nytkin on kiloja alkanut karisemaan. Että ei kannata stressata niin kauheasti raskautta että miten menee. Itse syön ihan tavallisesti kotiruokaa ja katson hiukan etten syö kauheasti herkkuja.
Terveydenhoitaja on ollut aina aivan ihana ja kannustava mutta ei ole koskaan laittanut millekään ruokavalio linjalle vaan olen saanut ihan itsenäisesti päättää mitä stön.
toivon että raskaus sujuu sielläkin hyvin!!
Mulle saa kyllä mailatakin muut ylipainoiset vartoajat jos haluatte kun olisi kiva kuulla kuulumisia!!
[email protected]
ja molempien raskausaikana olen ollut reippaasti ylipainoinen BMI yli 40, Esikoisen kohdalla kiloja tuli noin 14kg koko aikana ja esikoinen syntyi rv 40 3, oli normaalipainoinen 3880g ja 52cm pitkä vaikka esikoisen painoksi arvioitiin 4,5kg kolme päivää ennen synnytystä. Ravasin kaikki maholliset rasitukset ym. läpi ja stressasin koko ajan kun paino nousi ja kaikkee herkkuu teki mieli syödä mutta kuopuksen kohdalla en sitten enään stressannut vaikka mulla oli painoa enemmän kuin edellisessä raskaudessa, katoin vain hieman tarkemmin mitä syön en muuta, painoa tuli 9kg koko raskauden aikana tyttö syntyi rv 40 5 käynnistyksellä, pahan lonkkakivun takia, normaali kokoinen tytsy 3771g ja 51cm pitkä, naistenklinikalla arvioitiin sisäänkirjautumispäivänä että muksun paino olisi noin 3,8kg ja aika oikein meni :)
Laitokselle jäi 8kg painosta kun tyttö oli syntynyt, eli kotiin vein vain yhden ylimääräisen kilon
musta on tavallaan turhaa ylipainoisille odottajille paasta jatkuvasti syömisen seuraamista ym, onhan se totta että kun muksu kasvaa masussa plus itellä on ylimääräistä kannettavaa painon muodossa niin elimistö on kovan rääkin alla, leposyke oli mulla odotusaika koko ajan 115-120 eli TODELLA korkea, mutta sydän teki duunia sen eteen että sai veren kulkemaan omissa ja muksun suonissa :)
Nyt reipas 1,5v edellisestä synnytyksestä olen laihtunut yli 25kg ja painan nyt ekaa kertaa aikuisiällä kaksinumeroisen luvun verran, meinasin vielä tiputtaa vielä vähintään kymmenen kiloa mutta kaikki aikanaa, olen jo nyt tyytyväinen tulokseen :)
stemppiä kaikille odotukseen ja kuunnelkaa myös itseänne neuvolan ohjeiden lisäksi :)
maalaisjärki on hyvä säilyttää vaikka odottaisikin esikoista ja kaikki on outoa ja uutta :)
mulla oli lähtöpaino 106 kg (pituus 174) ku aloin oottaan, taikka ekalla neuvola käynnillä se oli sen 106 kg, tiiä sit mitä se on ollu ennen sitä mutta aika varma oli lääkäri että laihtua minun on täytyny ku oon raskaaksi tullu koska mulla on pahasti rakkuloituneet munasarjat ja puolivuotta ennen raskautta lääkäri sano mulle että voithan sinä yrittää laihduttaa mutta tuskin tulet raskaaksi ilman hoitoja. mutta onnellisesti kävi ja tulin raskaaksi ihan ilman hoitoja =) nyt raskausviikkoja 28 ja viime viikolla sain onnitteluja neuvolan tätiltä ku olen pystynyt pitämään painon niin hienosti että tällä hetkellä painan 105,2 kg, vaikka en sen kummemmin ole syömisiäni seurannut. elikkä vauva syö minusta koko ajan kiloja pois,koska vauva on arvioitua hieman isompi. ja olen minäki ravannu sokeri rasituksessa, mutta ihan omasta halusta halusin vielä toiseenki rasitukseen vaikka ekan arvot oli tosi hyvät.VARMUUDENVUOKSI.mutta mulla varmaan tekee nytten aika paljon se ku ennen raskautta olin tosi kova syömään isoja annoksia ja sairastin välillä jopa bulimiaa mutta heti kun tulin raskaaksi niin annokset pieneni puolella ja eihän näillä viikoilla enää etes pysty isoja annoksia syömään ku mahalaukku pienentyny ku vauva vie jo tilaa siltä... sen verran haluaisin sanoa muille ylipainoisille oottajille että älkää syökö sen vauvan varjolla kax kertaa enemmän niinku monet ajattelee,koska se todellinen "ylimääräisen" ravinnon tarve on YKSI LEIPÄ . eli ei tarkota sitä et voi syödä kax pizzaa päivässä ku on raskaana ;) ite pelkäsin kauheasti että kuinkakohan alana mänttäämään ku tuun raskaaksi mutta onneksi niin ei käyny.. ja olen niin onnelinen tästä olotilasta ku on kevyt olla vaikka vauva jo painaa vähän sinne ja tuonne ja joka asento on hankala. voin vain kuvitella kuinka paljon hankalampi olis olla jos olis tullu vaikka vielä 20 kg lisää =( hui !!! ennen raskautta olen ollu tosi laiska lähtemään lenkille mutta jotenki nytt raskaana ollessa on semmonen olo että onpa kiva lähteä käymään kävelyllä,vauvaki saapi raikasta syysilmaa ja on sitten etes hiukan helpompi se synnytys ku on liikkunu raskaana ollessa =) ja mulla on kyllä aika vahva fiilis siitä että me taijetaan aika kovasti alkaa vaunuileen sit vaavin kans. vaavi saa nukkua raikkaassa ilmassa ja äiti saa kuntoa niin jaksaa paremmin touhuta ja ei tuu masennuksia ym =) ja kaikki nää positiiviset ajatukset oon ihan ite tehny itelle, näitä ei oo mikään yli-innokas neuvolantäti sanonu mulle... ETTÄ TSEMPPIÄ IHAN HURJASTI KAIKILLE JA TOIVOTTAVASTI PYSTYTTE PITÄÄN PAINOA KURISSA KOSKA VOIN LUVATA ETTÄ ON NIIIIN PALJON PAREMPI OLLA =) ps. saa sitä karkkia ja sen pizzanki joskus syyä kunhan muistaa kohtuuden ja sen että se vauva nauttii niin paljon enemmän terveellisestä ruuasta ja hyvin voivasta äitistä
Heippa!
Täällä kans toista lastaan odottava äiti, olen nyt rv:lla 9. Ekalla raskauskerralla lähtöpaino oli 104 kg ja nyt peräti 110 kg. Jännitin molemmilla kerroilla ensimmäistä neuvolakertaa ihan hirveästi, mutta hienosti on asiaan suhtauduttu. Eka raskaus sujui hyvin, paino nousi kaiken kaikkiaan vain noin 5 kg ja synnytyssaliin jäi 10 kg, mutta kaikki tuli korkojen kanssa takaisin...Lapsi oli keskikokoinen ja sokerirasituskoe oli normaali. Verenpainekin oli hyvä koko raskauden ajan, vaikka tavallisesti kärsinkin korkeasta verenpaineesta. Muutenkin voin todella hyvin. Nyt vähän jännittää, miten käy toisessa raskaudessa. Laihtunut en ekassa raskaudessa, niinkuin monet runsaasti ylipainoiset tekevät, mutta painonnousu oli todella maltillista. Nyt pelkään, että lihon enemmän ja tästä raskaudesta tulee muutenkin vaikeampi, kun painoa on enemmän. Ainakin olen mielestäni väsyneempi nyt alkuraskaudessa tai sitten se vaan tuntuu, kun ei pysty lepäämään samalla tavalla kuin ennen kun on pieni lapsi. Mietin myös saammeko lapsellemme sairausvakuutusta ollenkaan, kun äidin ylipaino on näin korkea. Ekassa raskaudessa se vielä onnistui (Fenniasta). Olisi tosi mukava kirjoitella teidän muiden todella ylipainoisten kanssa ja vaihtaa kuulumisia kaikesta raskauteen liittyvästä ja miksei muustakin.