Mulla on ollu pitkään vatsavaivoja..Ärtynyttä suolta olen epäillyt, koska välillä tuntu et mikä tahansa ruoka-aine aiheuttaa ongelmia: vatsankurinaa,ilmavaivoja,turvotusta jne.. Oireet helpottivat kun opiskelu ja sitä kautta jännittäminen loppuivat. Työelämässä ei enää juurikaan ongelmia. Silti varsinkin vaaleat jauhot,sokeri jne paisuttavat mahaa ja on vuoroin ummetusta ja ripulia. Olenkin koettanut välttää kyseisiä tuotteita. Lisäksi löytyy liuta muita oireita, jotka voisivat sopia kuvaukseen.
Ensi viikosta lähtien haluaisin kokeilla ruokavaliomuutosta ja vältellä parhaani mukaan vaaleita jauhoja,sokeria ja hiivaa kaikessa muodossa. Silti kauhean vaikea tietää mitä sitten voin syödä. Voinko syödä kaurapuuroa aamulla,jonka teen veteen? Tähän olen tottunut jokaisena aamuna. Ongelmaa tuottaa myös se,mitä voin ottaa töihin evääksi? Mulla on osa-aikainen työ joten olen pärjännyt pelkällä välipalalla joka on yleensä ollut 2 viipaletta ruisleipää sekä banaani/viilis.. mitä voisin nyt ottaa tilalle? En oikein löytänyt hiivatonta leipää kaupasta :/. Töiden jälkeen syön lämpimän aterian joka on lähinnä lihaa ja salaattia, koska pastaa eikä perunaa ei voi syödä. tummaa riisiä ilmeisesti vois? Iltapalana olen syönyt leipää, mutta nyt täytyy keksiä jotain muuta. Kaikki vinkit ovat tervetulleita :)
Ensi viikosta lähtien haluaisin kokeilla ruokavaliomuutosta ja vältellä parhaani mukaan vaaleita jauhoja,sokeria ja hiivaa kaikessa muodossa. Silti kauhean vaikea tietää mitä sitten voin syödä. Voinko syödä kaurapuuroa aamulla,jonka teen veteen? Tähän olen tottunut jokaisena aamuna. Ongelmaa tuottaa myös se,mitä voin ottaa töihin evääksi? Mulla on osa-aikainen työ joten olen pärjännyt pelkällä välipalalla joka on yleensä ollut 2 viipaletta ruisleipää sekä banaani/viilis.. mitä voisin nyt ottaa tilalle? En oikein löytänyt hiivatonta leipää kaupasta :/. Töiden jälkeen syön lämpimän aterian joka on lähinnä lihaa ja salaattia, koska pastaa eikä perunaa ei voi syödä. tummaa riisiä ilmeisesti vois? Iltapalana olen syönyt leipää, mutta nyt täytyy keksiä jotain muuta. Kaikki vinkit ovat tervetulleita :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
näkkileipiä - sieltä puolelta löytyy hiivattomiakin vaihtoehtoja. anna kauppiaalle palautetta ja
perustele että hiivattomalle vaihtoehdolle voisi olla enmmänkin kysyntää, koska mahavaivoja yleisiä.
käy isommassakaupaass jaosta pakkaseen kerralla isompi määrä hiivattomia leipiä. niissä on kyl aina vaaleita vähän jauhoja. iltapalaks vaikka mustikkakeitto/marjalesepirtelö. kai hedelmät on ihan ok??