"""Erinomainen kirjoitus kardioligi William Davisilta ylenpalttisten hiilarien vaikutuksesta metabolisen oireyhtymän osatekijöihin ja veriarvoihin.
http://heartscanblog.blogspot.com/2009/ ... rates.html
Wheat eli vehnä on jälleen Suurin Stara, eli nopein ja varmin tapa saada itselleen sydänsairaus, diabetes, aivoveritulppa, liikalihavuus ja läjä lukuisia autoimmuunisairauksia. Nykyruokavaliomme todellinen helmi.
Syökää vehnäleipää. Älkääkä unohtako karsia D-vitamiinia täydellisesti pois ruokavaliosta ja piiloutua auringolta aina kun mahdollista.
PS: Tämä 420 tutkimusviitteen mainos pelkästään vehnän gluteenin taipumuksista ryssiä ihmisen metabolismia ihan sekaisin voi suositella kiinnostuneille. Samoin Davisin kirjoitusta"hiilihydraatti-allergiasta":
The first treatment for the Carbohydrate Intolerance Syndrome is elimination of carbohydrates, except those that come from raw nuts and seeds, vegetables, occasional real fruit (not those green fake grapes), wine, and dark chocolates."""
http://www.tiede.fi/keskustelut/laaketiede-ja-terveys-f11/tiedekatsaus-osoitti-valtion-rasvaopit-perusteettomiksi-t38697-330.html
http://heartscanblog.blogspot.com/2009/ ... rates.html
Wheat eli vehnä on jälleen Suurin Stara, eli nopein ja varmin tapa saada itselleen sydänsairaus, diabetes, aivoveritulppa, liikalihavuus ja läjä lukuisia autoimmuunisairauksia. Nykyruokavaliomme todellinen helmi.
Syökää vehnäleipää. Älkääkä unohtako karsia D-vitamiinia täydellisesti pois ruokavaliosta ja piiloutua auringolta aina kun mahdollista.
PS: Tämä 420 tutkimusviitteen mainos pelkästään vehnän gluteenin taipumuksista ryssiä ihmisen metabolismia ihan sekaisin voi suositella kiinnostuneille. Samoin Davisin kirjoitusta"hiilihydraatti-allergiasta":
The first treatment for the Carbohydrate Intolerance Syndrome is elimination of carbohydrates, except those that come from raw nuts and seeds, vegetables, occasional real fruit (not those green fake grapes), wine, and dark chocolates."""
http://www.tiede.fi/keskustelut/laaketiede-ja-terveys-f11/tiedekatsaus-osoitti-valtion-rasvaopit-perusteettomiksi-t38697-330.html
Vastaukset 7
Vanhimmat
mutta syödessänne Benecol-kasvirasvalevitteitä varokaa sitte ettette liho,sillä ne todella lihottavat.Jättäkää kaikki turhat rasvat pois ruokavaliostanne.
http://www.benecol.fi/kuluttajat/perusteet/kysymyksia.html
Rasvahysteria:
""" Kun nykysuositusten mukaisesti syödään liikaa hiilihydraatteja (VILJAA, RIISIÄ ja SOKERIA), käynnistyy ylensyönnin noidankehä, sillä kaikki hiilihydraatit muuttuvat elimistössämme sokeriksi ja runsaasti syötyinä ne nostavat nopeasti verensokeria. Elimistömme torjuu voimakasta verensokerin nousua erittämällä runsaasti insuliinia, joka heilauttaa verensokerin nopeaan laskuun. Nopeasti laskevan verensokerin elimistö tulkitsee ”energianpuutteeksi”, mikä synnyttää yhä lisää nälän tunnetta, vaikka juuri olisi syöty runsaasti ja elimistö itse asiassa samaan aikaan varastoi liikenevää energiaa mahdollisimman tehokkaasti rasvaksi – tämän seurauksena ihminen lihoo. Kun hiilihydraattien määrää kontrolloidaan vältytään tuolta verensokerin nousujen ja laskujen kierteeltä, ja elimistö siirtyy polttamaan rasvavarastoja energiaksi. """
Sokeri on 100% hiilihydraattia.
Virallinen suositus nimenomaan kieltää normaalin, luonnollisen rasvan syönnin ja säännöstelee tiukasti muidenkin rasvojen käytön. Jos katsot mitä tahansa ruokasuositusta, oli se laihduttajalle, diabeetikolle tai ihan normiruokailuun niin näin se menee: "...valitse kevyitä kasvirasvoja eli margariineja, sipaisu leivän päälle riittää, loraus rypsiöljyä salaattiin, juo rasvatonta maitoa ja käytä rasvaprosentiltaan kork. 10% juustoja, leikkeleitä, lihoja, kanaa, kalaa yms." Ei näistä juuri saa edes sitä tarpeellista määrää rasvaa mitä keho tarvitsisi puhumattakaan että saanti menisi ylimäärän puolelle.
Rasva ei todellakaan ole se lihottava asia nykyihmisten elämässä vaan rasvan ja HIILIHYDRAATTIEN sekoitus. Kukaan ei jaksa mätätä kokonaista voipakettia naamaansa, mutta sekoitapa se jauhoihin ja sokeriin, niin johan menee. Hiilihydraatit lihottavat ja niiden ylenmääräinen ja jatkuva puputtaminen lihottaa ja sairastuttaa. Ihmisillä kun ei ole enää edes ruoka-aikoja vaan suu käy koko ajan. Sipsiä, karkkia, pullia, limppareita yms. kaadetaan kitaan aamusta iltaa miten sattuu.
Jos on vähäänkään kiinnostunut terveydestään, ottaa myös selville mitä sinne suuhunsa mättää. Margariinit ovat vain molekyylin päässä muovista.
Viljojen gluteeni huumeiden listalle?
http://www.tiede.fi/keskustelut/laaketiede-ja-terveys-f11/viljojen-gluteeni-huumeiden-listalle-t39451.html
http://www.ravitsemusjaterveys.fi/
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=99&arkisto=1
Krooninen D-vitamiinin puute:
http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm
""" Valitettavasti lääkärin velvollisuus Suomessa ei suinkaan ole kyetä auttamaan, saati ihan oikeasti auttaa kipeää ihmistä. Ainoa velvollisuus on noudattaa käypähoitosuosituksia. Jopa siinä tapauksessa, että lääkäri sattuisikin tietämään, miten sairaus voitaisiin jopa parantaa, ei ainoastaan "hoitaa", niin lääkäri noudattaa ainoastaan käypähoitosuosituksia, jollei potilas osaa muuta vaatia. Ja jos potilas lyö nyrkkiä pöytään ja sanoo "hoida minua prkl!" niin siinä hän ei silloin osaa muuta vaatia. Eikä suurin osa lääkäreistä osaa muuta odottaakaan.
On hyvin tärkeä asia huomata, että sairauden "hoitaminen" ja sairauden "parantaminen" ovat kaksi eri asiaa. Käytännössä voivat joskus olla sama asia, mutta eivät läheskään aina. Tämä käy selväksi jos miettii mitä käytännössä ovat (käypähoitosuositusten mukaan) esim. verenpaineen (matalan tai korkean) "hoitaminen", allergioiden "hoitaminen", migreenin "hoitaminen", kilpirauhasen vajaatoiminnan "hoitaminen". Hoitamisen tavoite yllättävän monissa tapauksissa on näkyvien oireiden minimointi (yleensä jollain lääkkeellä, ja yleensä loppuiäksi), ei terveys eikä parannus.
Eikä suurin osa lääkäreistä osaa muuta tehdäkään. Ja näiltä lääkäreiltä jotka eivät lähtökohtaisesti osaa, on ihan turha vaatia - kaunis pyyntö, nyrkki tai panssarinyrkki ovat tällöin ihan yhtä "tehokkaita". Niiltä lääkäreiltä puolestaan, joilta voi periaatteessa vaatia, käytännön toimet vaihtelevat yksityiskohtaisesti. Ajatellaanpas esimerkkinä joitain karppilääkäreitä: Aki Loikkanen on varovainen ja edellyttää selkeää potilaan tahdonilmaisua. Antti Heikkilä ja Annika Dahlqvist saattavat toimia käypähoitosuositusten vastaisesti ihan siltä pohjalta, että heidän luokseen mennään. Ruotsissa Dahlqvistin toiminta sitten johtikin tutkintaan, onko lääkärin toiminta ollut näyttöön pohjautuvaa vai ei, ja se räjäytti "pankin" Ruotsissa. Heikkiläkin yrittää toimillaan selkeästi provota vastaavaa tutkintaa Suomessa, mutta toistaiseksi tuloksetta. """
Tottahan myös rasva lihottaa, sehän sisältää merkittävästi energiaa. Siksi ylipainoisen pitäisi mm. tyytyä vähärasvaiseen lihaan ja käyttää kevyempää levitettä. Rasvaakin pitäisi siis syödä kohtuullisesti.
Runsaasta eläinrasvojen syönnistä voi haitallinen kolesterolitaso nousta ja ainakin yksilötasolla se voi olla haitallista.
Ruokavaliossa ei pidä mennä äärimmäisyyksiin.
Kevytlevitteiden osalta on ehkä menty väärään suuntaan nimenomaan rasvatuotteiden valmistajien toimesta.
Vähensin rasvojen kokonaiskulutusta, mutta syön edelleen oivariinia (aamupuurossa) ja kevytlevitteenä 60% Keijua (se on muuten aika hyvää puurossa).
Olen laihtunut hyvin merkittävästi puolen vuoden aikana. Olen syönyt vähemmän hiilihydraatteja ja korvannut ne tuoreilla salaateilla, vihanneksilla ja hedelmillä. Syön silti vähärasvaista lihaa ja kalaa. En syö juuri lainkaan perunoita, makarooneja tai riisiä, mutta hieman tummaa leipää.
Kävin juuri tutkimuksissa. Kolesteroliarvo on aivan kohdallaan, veren sokeritaso on laskenut merkittävästi, enkä ilmeisesti tarvitse enää lääkitystä, kehon rasvapitoisuus on laskenut normaaliksi, verenpaine on laskenut lähes ihannearvoihin. Rasvojen kohtuullinen karttaminen on auttanut minua, mutta erityisesti nopeiden hiilihydraattien välttäminen on ollut tarpeen.
eihän tässä mennäkkään äärimmäisyyksiin
eihän kukaan nyt kiloa sianihraa vedä naamariinsa päivässä
vaan kohtuudella kaikkea ja viljaa vähemmän tai ei lainkaan
eli viljat lihottaa ja sairastuttaa
ihminen tarvii rasvaa, mutta kohtuudella tietenkin ja monenlaista rasvaa
aivot ovat rasvaa
suolisto EI toimi, jos ei syö rasvaa
myös riittävän proteiinin saaminen päiovittäin on hyvin tärkeää
Mutta kevyttuotteet kannattaa jättää pois. Jos haluaa syödä terveellisesti, kevytlevite ei kuulu leivälle. Oliiviöljy tai joku kasvistahna on parempi vaihtoehto. Syödään siis luontaisesti kevyttä, jätetään vaikka se leipä pois ja syödään paprikaa. Kun syö luontaisesti kevyesti, aito ruoka (täysrasvaiset juustot ja kermakastikkeet) eivät kohtuudella käytettynä kaada kokonaisuutta vaan tekevät hyvää. Kohtuus on tärkeää, oikea määrä kermakastiketta mitataan ruokalusikalla, ei desimitalla. Samoin oikea määrä juustoa ei ole satoja grammoja, se on parikymmentä grammaa.
Kevyttuotteet ovat pelkkää lisäainetta. Jos syö juustoa kilokaupalla päivässä, voi toki säästää kaloreita vaihtamalla sen kevyempään, mutta ei se terveellistä ole. Parempi syödä juustoa harvemmin ja sitä oikeaa juustoa.
Kevyttuotteita ei tarvita yhtään mihinkään.
Kevytliha? Juu, jos syö luontaisesti kevyttä lihaa kuten kanaa ja vähärasvaista sisäpaistia, hyvä. Rasvainen kala kannattaa kuitenkin muistaa tärkeänä osana ruokavaliota.