Kertokaa mulle miten jatkaa elämää en enään osaa
Olen 39v nainen pituus 162cm ja paino 145kg
En saa laihdutettua itseäni, en osaa en jaksa enään
Olen 39v nainen pituus 162cm ja paino 145kg
En saa laihdutettua itseäni, en osaa en jaksa enään
Auttakaa
vanhapiika
351023
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 35
Vanhimmat
vaikka kirjoittamaan suomen kieltä. Se on enää, ei enään...
Näinpä näin. Kun ei ole mitään oikeaa sanottavaa, aletaan sitten saivartelemaan jostakin kirjoitusvirheestä. Ei näin. Ole mieluummin hiljaa, jos ei tuo on fiksuinta tekstiä mitä ajatuksistasi lähtee. Aloittaja ei kuitenkaan ainakaan minun mielestäni mitään pahaa tehnyt, apua vain kaipaisi. Häpeäisit edes.
Jos toisella on ännävika, niin eipä sille toinen mitään mahda. Ja toisaalta, ei se ketään oleellisesti haittaa.
Sanoi ystävällisesti hän. :)
yhteyttä terveyskeskukseen ja kerro tilanteesi. Saat sieltä apua ongelmaasi.
eiköhän lääkärit ole jo nähneet että aloittaja on SAIRAANLOISEN LIHAVA, ja ovat varmasti yrittäneet ottaa puheeksi, mutta taas tullaan siihen, että kun lääkäri sanoo että asiakas on ylipainoinen, niin haukutaan lääkäri eikä osata katsoa peiliin. Yksikään ihminen ei vahingossa saa melkein sataa kiloa ylimääräistä.
Voi mä tiedän miltä susta tuntuu.itellä ylipainoo n.60kg ja olen 51v naoinen,täl hetkel kunt.tuella masennuksen ja monien kipujen takia.ei ole enää ystäviä,en käy missään voimat poissa.nukun suurimman osan päivästä,terapeutit ym ei mua saa innosytumaan liikkeelle.elän varmaankin viimeisiä vuosiani en muuta tee ku itken tätä elämätöntä elämääni.kun kukaan ei välitä.olet viel nuori,jospa onnistut.toivon niin!t.unohdettu
Yks tosi sairaaloisen ylipainoinen, eihän ne kilot ole tuleet parissa vuodessa vaan pikkuhiljaa hiipineet.
Liikuin tuossa taannoin parina kesänä hyvinkin paljon, pyöräillen naapurin rouvan kanssa, no naapuri laihtui
minä en...Kaikilla lihavuus ei kertakaikkiaan johdu syömisestä. Olen nyt keväästä asti yrittänyt noudattaa vähähiilarista ruokavaliota. Eli potut, makaroni, riisi pois ja tilalle juureksia. Ruisleipää ja pullaa harvoin
pois on jääneet jäätelöt ja maustetut jogurtit. Eipä ole paljoa kiloja karissut, ehkä pari.
Kilpparilääkitys aloitettiin heinäkuussa kun oli nuori kandi tuuraamassa ja otti oireet tosissaan.
Ravintoterapeutille odotan aikaa, kun kuulemma se syöminenkään ei ole sitä että jättää tietyt ruoka-aineet
pois vaan monimutkaisempi juttu.
Keljuttaa vaan kun kukaan ei uskoa että syön vähempi, töissä muut naiset puputtaa enempi kuin minä,
valmiita einesruokia, itellä ruisleipää tomaattia kurkkua ja hedelmiä välipalana.
Liikunta on vähäistä selän kulumien vuoksi.
Mutta kaikesta huolimatta ajatellaan positiivisesti, ajatelkaa jos kaikki olisivat laihoja, mitä ne ihmiset tekisivät ilman meitä??????????
Syöt liian vähän. Itse pyörin samoissa mitoissa ja sain kevyesti muutaman kilon keväällä pois. Sitten painon putoaminen loppui tyystin. Pidin päiväkirjaa, liikuin, herkut pois jne. Paino ei pudonnut. Sain lähetteeen ravitsemusterapeutille ja hän totesi sen mitä jo epäilinkin, syön liian vähän. 1200 kcal on ihan ahdoton minimi, minkä alle ei kalorit ei saisi laihduttajallakaan laske tai elimistö menee säästöliekille. Ilman terapeuttia olisi varmasti käynyt laihduttajalle tyypillinen repsahdus, kun paino ei putoa.
Tuo ei pidä paikkaansa tai ravintoterapeuttisi on keksinyt ikilikkujan. Elimistöllä ei ole olemassa mitään "säästöliekkiä". Olet varmaan tulkinnut väärin ravintoterapeuttisi sanomisia.
Paino putoaa vain syömällä oikeita ruoka-aineita sopivasti. Ei ole kyse pelkästään kaloreista, mutta suuremmalta osin kyllä.
Kyllä se ihan totta oli. Todellakin ylipainoisen elimistö alkaa toimia entistä säästeliäämmin, jos ravintoa ei tule tarpeeksi. Aineenvaihdunta lähes pysähtyy ja paino ei meinaa pudota millään. Silloin auttaa ruokavalion muuttaminen ja liikunnan lisääminen. Kaikilla ei ole kuitenkaan edellytyksiä lisätä liikuntaa, kun paikat hajoaa liikkuessa. Itselleni tuli muutamassa päivässä jalkaan marssimurtuma kun rupesin lenkkeilemään. Uinti on melkein ainoa liikuntamuoto, jota pystyn harrastamaan. Sitä olenkin nyt harrastanut reilun vuoden ajan. Paino on pudonnut kuitenkin vain 7 kiloa. Todella ylipainoisen laihduttaminen ei ole mikään helppo juttu.
Kyllä se vaan on totta että elimistö menee säästöliekille.Jostain luin jo muutamia vuosia sitten ,että kun syö liian vähän elimistössä tapahtuu,se että se menee säästölikkiin ja sitten kun elimistö saa lisää ruokaa...se varastoi kaiken pahanpäivän varalle.
Siinä oli nämä kaikki hienot termit jne...joita en muista mutta juju oli tuo mitä kerroin.Siihen voisi uskoa....sillä ihmisen elimistö on todella viisas.
MENE MAHALAUKUNPIENENYSLEIKKAUKSEEN. VOIN SUOSITELLS!
Täältä ei apua löydy, vaan terveydenhuollosta!
Mutta voisit kuitenkin kertoa, että miten olet päätynyt tuollaiseen tilaan? Onko taustalla sairauksia tai mielenterveysongelmia, vai mitä?
Samaa mäkin olen ihmetelly, ei ton painoseksi parissa vuodessa tulla. Voiko olla töissä vai ei?
No mulla tuli vuodessa n. 40kg ja kärsin sellasesta väsymyksestä et luulin että sekoon ja nestettä kerty hulluna... no sit todettiinkin kilpparin vajaatoiminta. Tyroksiinilla oon ja ollu nyt 2v. mut painoo en oo saanu pois... enkä kyl oo lääkitystäkään saanu vieläkään kohdalleen. En alkujaankaan ollu mikään laiheliini joten nyt vaan kieritään joka paikkaan niin kun vaan kilpparin buustaamalta masennukseltani kykenen. Töissä en ole ollu melkein 2 vuoteen, koska olot niin vaihtelevia että pelottaa oma jaksaminen.
En yksinkertasesti voi olla huono työntekijä joten ennemmin en ole työntekijä sit ollenkaan
Tosiaankin, neuvoisin sinua ottamaan yhteyttä terveyskeskukseen. Sinun painossasi varmasti lihavuusleikkaus onnistuisi. Tämä tietysti tarkoittaa sitä että todella muutat elämäntapasi.
Eli menehän lääkärille, voimia!
mutta olisiko kivempi hoitaa itseään mukavassa vertaisporukassa, kuten Painonvartijoissa? Tuota netissä olevaa keventäjät.fi:täkin on kehuttu, jos siitä pääsisi vähän alkuun. Jotain innostavaa = porkkanaa, ei mitään keppejä.
olla Kiloklubi, jota kehuttiin.
http://kiloklubi.fi/
Kiva, että löytyy Suomesta.
http://www.oafinland.org/index.html
huvita lähteä kotoa minnekään, niin koneellekin voi tilata kivat ohjeet:
http://nutris.com/finland/alku/alku.asp
Muistaakseni Painonvartijoilla oli miehille, jotka eivät ryhmistä niin perusta, jokin tietokoneohjelma, josta saivat samat ohjeet kuin "tunneillakin". Maksaahan sekin tietysti, mutta lienee hintansa väärti. Toivottavasti olette hyviä ruoanlaittajia, minä en ole...
Hei.
Omakohtaisesta kokemuksesta tiedän että laihdutus ei ole niin yksinkertaista, vaikka välillä tuntuu että nuo "normaalipainoiset" niin luulevat. Ja vaikka saat painoa pois tulee se hyvin äkkiä takaisin. Neuvoni sinulle on että otat nyt rohkeasti yhteyttä terveyskeskukseen, josta saat parhaiten apua. Ilman lääkärin tutkimusta ei ole turvallista lähteä omin konstein tiputtamaan noin suurta ylipainoa. Lääkärin kanssa voit keskustella mikä laihdutusvaihtoehto olisi sinulle parasta. Vatsalaukun pienennysleikkaus on iso juttu ja muuttaa radikaalisti syömistapoja ja siihen pitää olla valmistautunut niin henkisesti kuin fyysisestikin. Eikä siihen ihan nopeasti pääse. Erilaiset vertaistukiryhmät on hyvä vaihtoehto mutta siinäkin pitää omaa luonteenlujuutta olla kovasti. Alussa jokainen on innoissaan kun paino tippuu mutta kun tulee aikoja jolloin vaaka näyttää viikosta toiseen samaa lukemaa, monasti turhautuu ja laihdutusyritys loppuu siihen. Olisiko sinulla ketään ystävää lähipiirissä jonka kanssa lähtisitte vaikka yhdessä johonkin laihdutusryhmään?
Otat nyt itseäsi niskasta kiinni ja jo huomen aamulla soitat lääkärille ja sanot mikä tilanteesi on ja että haluat tehdä lopunelämääsi koskevan elämäntapamuutoksen: haluat tiputtaa painoasi ja myös pysyä hoikempana lopun ikääsi. Tsemppiä ja ihan varmasti onnistut!!! Eikö niin?
Olet ehkä hieman pidempi, mutta lähes saman ikäinen.
Vaimollani on aivan sama ongelma. Mahdoton ylipaino. Jalkojen nivelet ovat jo kuluneet, diabetes, sydänoireita. Hän käy töissä ja opiskelee työn ohessa. Liikkuminen kävelylenkillä ei enää käy. Ei myöskään seksi. Autolla ajaminen pidempiä matkoja on vaikeaa.
Vaimoni on hyvin lahjakas ihminen. En haluaisi, että hänen lahjansa menisivät hukkaan ennenaikaisen kuoleman johdosta.
Ilmeisesti hänelle ei enää auta mikään muu kuin vatsalaukun ohitusleikkaus. Olen puhunut siitä.
Haluaisitko puhua asiastasi kanssani sähköpostitse?
Olen rekisteröitynyt Suomi24-palstalle.
Haluaisitko vaikka ruveta ensin kirjeen vaihtoon kanssani ja vaihtaa ajatuksia ja tuntekumsia kanssani ???
Jonkun kanssa jutustelu voisi vaikka auttaa
meili osoite on [email protected]
Olen "harrastanut" menestyksellisesti VHH-ruokavaliota. Olen pudottanut painoa merkittävästi.
Siinähän syödään kohtalaisen vähän hiilihydraatteja ja sokereita muutenkin. En ole mikään ravintoasiantuntija, mutta luulisin sellaisen ruokavalion sopivan myös sinulle.
Ei tarvitse ainakaan ensialkuun lisätä liikuntaa, vaan vasta sitten kun paino on pudonnut siedettävälle tasolle. Nälkää ei tarvitse nähdä, ainoastaan pitää muuttaa ruoka-aineita sopiviksi.
Vieraile tuolla VHH palstoilla.
http://www.biovita.fi/uusi/news.php?lang=fi&id=546
Tuossa tuota VHH-juttua on selvitetty suomeksi. Mielestäni hyödyllinen sivu, tuosta saa selkeän käsityksen, mistä VHH:ssa on kyse.
Hei!
Vanhapiika, 39v......sulla upeat mitat :)
Miksi siis laihduttaisit ?
Jos haluat kirjoitella niin mailaa >[email protected]<
Olen pks, 44v, bi mies ja tykkään rehevistä :)
Vai mukavat mitat kirjoittaneella?? Taidat kuulua niihin miehiin jotka tykkää lihavista, OIKEIN lihavista naisista!! 4D?? Lihottaisit kai mielelläsi yli 300 kiloiseksi jos naisen saisit!!! Olet kummallinen - pysy poissa näiltä palstoilta koska täällä kirjoittavat lihavat ihmiset joille se on ongelma ja jotka haluaisivat laihduttaa. Olet todellakin.........Hyi ja voi!!!
Pervo sika, tollaseen ei alennu kukaan.
oikein kilpasellainen, ja sitten lähdet ajamaan, etkä pysähdy, ennekuin verkkari putoo päältäs, eli olet laihtunut niin paljon. töitä on tehtävä, oikotietä ei ole olemassa.
Minä suosittelisin mieluummin vesiliikuntaa. Se rasittaa vähemmän niveliä ja siinä pääsee raskaasti ylipainoinen helpommin alkuun. Pyöräily on aika rankkaa aloittaa, jos lihaksissa ei ole voimaa ja kiloja on reilusti. Lievästi ylipainoinen ei voi tajutakaan miten kankea ja heikko todella ylipainoinen voi olla. Itselleni oli todella karu kokemus, kun lähdin ekan kerran vuosien tauon jälkeen ajamaan polkupyörällä. Painoa oli tullut edellisen kerran jälkeen 30 kiloa, eikä sitä ollut vähän silloin edellisellä kerrallakaan. Reisilihakset olivat suorastaan tulessa pienen lenkin jälkeen.
Lähde joka päivä sauvakävelylle ja kuluta 2-3 tuntia kaloreita. Siinä häipyy masennus jota podet! Minä menen yksin joka päivä yli kymmenen kilometriä ja mieheni kanssa viikon loppuisin yhdessä kävelemme joka päivä kymmenen kilometriä vähintään. Osta kilometri ja kalori mittari millä mittaat kulutustasi. Sinun pitää vain lähteä liikkeelle ja harrastaa sitä joka päivä. Sen jälkeen sinulla tulee motivaatiota tarkkailla siihen mitä mitä suuhusikin laitat. Olen itse 117,8 kun kävin vaakassa ja 178m pitkä vaikka harrastan liikuntaa lähes päivittäin. Nyt olen harrastanut kolmen vuoden ajan kun masennuskautena lähes viime viisi vuotta sitten laiminlöin itseni hoitamisen ihan täysin. Sain välillä painoni tippuun 105 kg ja tunsin itseni kevyeksi kun taas se se nousi jostain syystä. Minua luullaan alle sata kiloiseksi ulkonäön perusteella ja sehän ihmetyttää. Kukaan ei varmasti arvaisi minua yli sata kiloiseksi nytkään. Yksi hyvä puoli tässä on että rotevan naisen ei tarvitse koskaan pelätä päällekarkaajia ;)
Aloittajan painoindeksi on hänen antamillaan tiedoilla yli 55. Alkaa olla jo vaarallista ruveta reuhtomaan sauvojen kanssa 2 tunnin lenkkejä tuossa tilanteessa. Siinä voi tulla niveliin vaurioita ja jalkapöydän luihin murtumia. Pumppukin voi tiltata. Mieluummin alkuun vaikka vesijuoksua tai uintia ja sitäkin rauhallisesti.
tsemppiryhmän kokoaminen auttaisi. Yhdessä olisi kiva mennä iltaisin lenkille ja käydä salilla ja sitten voisitte vaihtaa reseptejä ja kuulumisia, soitella kun oikein karkkihammasta kolottaa.
Lukaisepas nuo alla olevat linkit. Saattaisit löytää sellaisen tavan laihtua jossa ei jatkuvasti tarvitse taistella nälkää vastaan.
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=57&t=38152&start=0&hilit=aura
http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Etusivu
http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi
Minulla on melkein kolmen vuoden kokemus ja ensin sain verensokerit kuntoon ja sitten lopetin (lääkärini kanssa hyvässä yhteisymmärryksessä) diabeteslääkityksen. Olen saanut myös kilot tippumaan. Nuo asiat nimenomaan tuossa järjestyksessä.
Tutustu tuohon ruokavalioon rauhassa ja jos se tuntuu yhtään sinulle sopivalta, kokeile. Suosittelen.
Tsemppiä! Tulet huomaamaan, että kyllä sinä jaksat...