Kävin eilen neuvolassa ja kysyttäessä liikunnasta vastasin että käyn joka päivä lenkillä (reipasta kävelyä) ja niin että hengästyy. Tähän neuvolan täti sanoi ettei nuo sykkeet saisi kyllä sitten nousta yli 140! Kiva juttu: alkuraskaudessa nimenomaan käskettiin liikkumaan reippaasti, kun muuten liikunnasta ei kuulemma ole hyötyä raikasta ilman saamista lukuunottamatta ja nyt rv 30 ilmoitetaankin ettei saakaan liikkua niin kovin!!! (Sama terkka siis sanoi) No ensin ajattelin että vaikka hengästynkin kovin kävellessä, ei tuo pulssi silti nousisi noin korkeaksi, mutta tänään mittasin että lepopulssini on jo 80! Normaalisti ennen raskautta ollut n. 50-60! Mitä tässä tilanteessa nyt sitten pitäisi tehdä ja olenko tehnyt lapselleni jotain vahinkoa? Eilen olin niin harmissani että koko lenkki jäi tekemättä, enkä taida mennä enää ollenkaan :(
VOI EI!
Lenkkeilyloppunyt
7422
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Itse olen käsittänyt sen niin, että syke ei saa nousta tuohon 140 ns. pysyvästi. Tällä tarkoitan siis, että esim. kun nouset vaikka mäkeä, niin pulssisihan nousee hetkeksi hieman korkeammaksi kuin ihan vaan tasaisella kävellessä. Jos siis olet kokoajan hengästynyt voi tuo korkea syke aiheuttaa sen, että sikiö ei saa tarpeeksi happea.
Mutta enpä minä tätä muutenkaan ymmärrä, koska tunnen pari naista jotka ovat aerobikin vetäjiä ja ihan hyvin ovat pystyneet työnsä tekemään ja olemaan "kokoajan" hengästyneenä ja silti lapset ovat olleet ihan terveitä.
Itse ainakin lenkkeilen ihan tasan niin paljon ku lystään! Varmasti on "vaarallisempaa" jäädä vaan sohvan nurkkaan odottamaan ja panikoimaan, kuin käydä pienillä happi hyppelyillä!!
olen kyllä ihan koko lenkin ajan ollut hengästynyt :(
asiasta, nyt tiedät, ettei kannata ja sitä varot! Kylläpä se pikkunen olisi heittäytynyt liikkumattomaksi, jos hänelle jotain harmia olisit aiheuttanut. Ja onko näin, että hengästyessäsi sykkeesi aina ylittää sen 140? Otat vain rauhallisesti loppuraskauden ja käyt vähän keveämpiä lenkkejä!
Minä sain heti ensimmäisellä neuvolakerralla A4:sen, jossa oli suosituksia raskausajan liikunnsta ja siinä sanottiin, että viikolle 20 asti (en ole ihan varma tuosta viikosta, mutta muistaakseni noin) voi harrastaa liikuntaa samalla lailla kuin ennenkin, mutta sen jälkeen olisi hyvä jos ei hengästyisi kovasti. Onko todella niin, että kaikki neuvolat eivät valista odottavia äitejä vai onko sinulta vaan mennyt tämä asia ohi:o
se että sun syke nousee kerran vuorokaudessa 1 h ajaksi yli 140 ei ole niin paha kuin jos polttaisit tupakkaa.. silloin sikiö saisi vielä vähemmän happea kuin liikunnan aikana.. ja useaan kertaan päivässä..
mulla rv 27 ja liikun entiseen malliin (välillä on pistänyt kylkeen ym, ni sit oon hellittäny) mutta muuten normaalisti oon käyny yli 1 h lenkeillä ja jumpissa.. pitää pystyä puhumaan on kuitenkin hyvä ohje raskaana ollessa..
tee vaikka niin, että käytät omaa järkeä ja kuuntelet omia tuntemuksiasi. jos hengästyminen ei tunnu hyvältä niin hidasta tahtia. itse sinun pitäisi kuitenkin itsesi ja oma kehosi parhaiten tuntea. se mikää sopii toiselle ei välttämättä sovi sinulle. ei pitäisi lukea valmiita vastauksia joka asiaan vaan ajatella monessa muussakin asiassa omilla aivoilla.
helpotti kyllä hiukan! Silti vaan pelkään, että pikkuiselleni on koitunut jotain vahinkoa omasta tyhmyydestä! Ja kun nimenomaan vielä sen terkan kommentin takia olen niin kauhealla vauhdilla liikkunut, että tosiaan siitä liikunnasta olisi muutakin hyötyä kuin raikkaan ilman saaminen! Tuskin se syke on silti koko lenkin aikaa ollut yli 140?