Eli ystävättäreni on laihtunut 4 viikossa 10 kiloa. Lähtöpaino hänellä oli kuulemma 100 kg. Kyselin kummastuneena kuinka mahdollista ja hän kertoi onnistuneensa näin; söi n. 1100 kcal per päivä, kolme kertaa viikossa kävi jumpassa tai salilla ja kolme kertaa viikossa infrapunasaunassa. Itseäni kyllä ihmetyttää, enkä voi uskoa että näin voinut laihtua tuon 10 kg. Perusaktiivisuustaso arjessa hänellä näin mun mielestä melko normaali. Eli ei aivan sohvaperuna mutta ei himo liikkujakaan. Eli onko tämä mahdollista????Itse en asiaa usko. Kertokaa te viisaammat. Niin ja vielä infrapunasaunasta, kuluttaako se muka niin paljon kaloreita kuin väitetään? Paljonko te muut sadasta kilosta laihduttaneet olette pudottaneet 4 viikossa?
Onko mahdollista?
EpäileväTuomas..
3340
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ihan mahdollista tuo on! Muutat vain syömisiäsi, niin laihdut - ja nopeasti! 1100 kcal on todella vähän. Tuolla määräläl söisi esim. jotain 10 leipää, mikä on vähän! Mikä ongelma on uskoa, että ystäväsi on onnistunut laihtumaan? Sehän on hieno asia. Ehkä tuo infrapuna homma ei ole niin järkevää, tuo ruokavalionmuutos on ainoa joka enimmäkseen muutti hänen painoaan´. Liikunta voi vaikuttaa enintään 20 % painonpudotuksessa!
Mutta 2,5 kg/viikko on tosi paljon. Epäilisin, että jopa liikaa. 1100 kcal on tosi vähän.
Infrasauna on vähentänyt nesteen määrää, joten se on varmaan vaikuttanut painon pudotukseen. Ei se liene kovin tarpeellinen, eikä terveellinen. Pakkohan neste on korvata juomalla.
Suosittelisin VHH dieettiä. Siis vähähiilihydraattista dieettiä. Ei perunaa, ei riisiä, ei sokeria, vain vähän leipää (ei vaaleaa), ei paljon sokerisia hedelmiä.
Paljon kasviksia, kurkkua, tomaattia, salaattia, juureksia. Kalaa, lihaa, kuten broileria ym.
Olen laihduttanut suunnilleen 14 kg puolessa vuodessa. Nälkäinen ei ole tarvinnut olla. En ole harrastanut juuri liikuntaa.
Laihdutin viime talvena 3 viikossa 10 kg palaamalla takaisin VHH:lle,testasin välillä virallisterveellistä ruokavaliota,lihoten 14 kg n.2,5 kuukaudessa.Loput 4 kiloa meni siinä muutamana seuraavana viikkona.
Ja tämä oli siis 82kg------>96kg ja taas takaisin 82kg.Mukavaa testailua,en tosin enää taida testailla,on niin ikävät "sivuvaikutukset".Olen VHH:lla ollut n.17-vuotiaasta asti,nyt 21v mies.188cm.