Olen nyt syönyt gluteenittomia ruoka-aineita noin viikon ajan. Se on helpottanut oloa. Ilmavaivat ja vatsakivut ovat lieventyneet, lähes hävinneetkin. Onko kyseessä sitten keliakia, en tiedä. Luulisin että lievä keliakia.
Vuosi sitten vähensin radikaalisti leipien, pullien jne syöntiä kiitos vhh-ruokavalion. Lisäsin siis niiden tilalle luonnollista rasvaa, marjoja, kasviksia, pähkinöitä. En kyllä yhtään ajatellut, että minulla voisi olla keliakia, mutta noiden viljojen karsiminen auttoi kummasti. En ole periaatteessa syönyt vuoteen mitään gluteenittomiakaan viljoja (esim. tattaria, maissia, jne). Enkä kyllä ole kaivannutkaan glut. leipiä (söin kuitenkin välillä hyvinkin paljon normileipiä yms).
Nyt siis yritän oikeasti pysyä gluteenittomalla linjalla. Se on sinällään ihan helppoa, ja se todella helpottaa oloa. Vhh-ruokavaliolla kun olen samalla, syön ihan maukkaita ruokia. Pari kertaa olen tehnyt gluteenitonta leipää, mutta muuten olen vain vaihtanut vehnä-ohra ja ruisleivät, keksit, pullat jne kasviksiin, rasvaisiin maustamattomiin maitotuotteisiin, marjoihin, hedelmiin, pähkinöihin jne. Lisäksi syön normaalisti voita, lihaa, kalaa, kanaa, kananmunia jne. Keliaakikon ruokavalio on sinänsä helppo toteuttaa samaan aikaan vähähiilihydraattisen ruokavalion kanssa. :) Hyviä puolia on painon pysyminen kurissa ja mukava olo.
Keliaakikko?
K.Kokemuksia
1
532
Vastaukset
- tarkentaja-akka
Tarkentaisin tekstiäsi sen verran ettei voi olla lievä keliakia. Olettaisin että tarkoitat sitä ettei tule gluteenin syönnistä hirvittäviä oireita? Oireet voivat vaihdella mutta itse tauti on aina sama, gluteeni tuhoaa suolinukkaa (joillakin herkemmin ja joillakin ei niin herkästi). Mutta tuo lievä keliakia on sanonta jota ei kannata käyttää koska se antaa asiasta tietämättömille väärän kuvan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen rakkaus sinua kohtaan ei kuole koskaan
Ihastunut olen moniin vuosien varrella mutta vain sinä jäit sydämeen enkä vaan osaa unohtaa. Olit silloin parasta elämäs511459- 1701265
- 611087
- 81042
Jättimäärä alokkaita keskeyttää asepalveluksen melkein heti "En pystynyt olemaan siellä enää"
Jättimäärä alokkaita keskeyttää asepalveluksen melkein heti – "En pystynyt olemaan siellä enää" Ennen sotaväki oli2321021- 13945
Unelmoin päivästä, jolloin voimme olla yhdessä.
Niin pieni kuin sydän onkin, sä oot siellä ja ne mun isot tunteet sua kohtaan ❤️Sydämeni sykähtää joka kerta kun sut nää31853Ollaanko me tyhmiä mies?
Miten ihmeessä me onnistuttiin saamaan tästä näin pitkällinen ja masokistinen kuvio. Miten? Jos toisesta tykkää, näinhä54848Martina Aitolehti poseeraa Ibizalla
Ihanaa! Ibiza on ihan paras paikka lomailla hengaillen, viinistä ja iltamenoista nauttien. Säpinää riittää. Aitolehti93819- 347785