Hei.
Edessä on piakkoin sektio ja haluaisin kuulla kokemuksia muilta leikatuilta, että miten pian treenaamisen jatkaminen onnistuu leikkauksen jälkeen. Tiedän ainakin sen, että rennommin täytyy ensin ottaa, kun on vatsalihaksetkin miten sattuu. Harrastan siis kestävyysjuoksua, joten asia mietityttää.
Miten pian te muut olette olleet sektion jälkeen siinä kunnossa, että olette päässeet jo rauhallisille hölkille? Miltä ensimmäiset kerrat ovat tuntuneet (onko haava aristanut, lihas- tai kestävyyskunto tuntunut kovinkin huonolta tms. tauon jälkeen? Miten pitkiä lenkkejä olette aluksi pystyneet tekemään?
Edessä on piakkoin sektio ja haluaisin kuulla kokemuksia muilta leikatuilta, että miten pian treenaamisen jatkaminen onnistuu leikkauksen jälkeen. Tiedän ainakin sen, että rennommin täytyy ensin ottaa, kun on vatsalihaksetkin miten sattuu. Harrastan siis kestävyysjuoksua, joten asia mietityttää.
Miten pian te muut olette olleet sektion jälkeen siinä kunnossa, että olette päässeet jo rauhallisille hölkille? Miltä ensimmäiset kerrat ovat tuntuneet (onko haava aristanut, lihas- tai kestävyyskunto tuntunut kovinkin huonolta tms. tauon jälkeen? Miten pitkiä lenkkejä olette aluksi pystyneet tekemään?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tekee itselleen karhupalveluksen jos lähtee heti lenkille (kohdunlaskeumavaara) ja tulee enemmän kiinnikkeitä, haava ei parane kunnolla jne. Itse aloitin reippaan kävelyn kuukausi sektiosta ja vasta 3 kk sektiosta alan hölkätä (eli viikon päästä). Elimistö tarvitsee aikaa parantua ja hoidat lasta eli unohda hetkeksi se juoksu. Kyllä sitä ehtii kuntoon päästä myöhemminkin. Yleensä sanotaan ettei mitään raskasta ennen jälkitarkastusta. Jälkitarkastuksessa (2 kk synnytyksestä) kysyin vaan vatsalihaksista kun olivat vielä niin erillään... niitäkään ei saa harjoittaa ennenkuin ovat yhdessä taas.
Joo ja kiinnikekipuja ollut paljon ja haavan päälle ei voi laittaa puristavaa.